Cm

Trochę się wstydzę wrzucać zdjęcia, ale nie jest tak, że zmyślam - prawie 30 cm w "bicu", centymetr nie kłamie :( Trening powinien być równomierny, tak? nie stosować jakiś dodatkowych ćwiczeń na ręce, tylko taki typowy obwodowy? Zmieniony przez - Vero83 w dniu 2015-06-02 15:17:35

105 cm w pasie redukuj. S.A.W to jest przed treningówka nią nie spalisz fatu, dopięta dieta + areoby i intensywny trening siłowy da rezultaty a jak dobijesz do w miare niskiego bf góra 15% zarzuć spalacza i będzie dobrze .

Nie mowie jak zleci 2 cm w dół to i tak odrobie w pazdzierniuku ale jednak chcialbym zeby go zostalo jak najwiecej obecnie 40 prawy i 38 do 38,5 nie umiem zmierzyc... Dlatego chcialbym jednak utrzymac te wartosci jak najbardziej zeby nie bylo tej takiej róznicy duzej ... A i moze jakas rada zeby ta lewa reke dogonila lekko prawą. Tez bylbym [...]

dobra masz winde!! u mnie w klubie kiedys w 8 klasie podstawowki był gosc 177 cm wzrostu i wsadzał piłka do siatki na 315!!! ale jak na ten wiek to był fizycznie o kilka klas od rowiesniko silniejszy itd!!

Dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze pytanie: Czemu np Whey Pro Isolate bedzie nielepsze od SP80 na początku? Po przemyśleniu tematu cel jaki chce osiągnąć jest taki że nie chce na pewno więcej przybierac na wadze. Chcę utrzymac obecną wagę czyli 83 na 178 cm a może nawet troche jej stracić.Prtzy takim wyborze mam stosowac diete na redukcię i trening [...]

To zdjecie oznacza nowe filmiki :D Dzisaj juz moze bedzie nowy mix Wysokosc kosza 3.05 cm

nie przejmuj sie urosniesz, ja przez wakacje uroslem 11 cm wiec wszystko jest mozliwe

Mam tak samo jak ty mam 14 lat ok.53 kg i +/- 170 cm wzrostu.Gdy stoję długi czas w kościele, na apelu lub przed lustrem to swędzą w opór.

Człowieku... ja mam 17 lat i waże 87 kg a wzrostu mam 187 cm i już ładuje od kilku tygodni na siłce. Spróbowac zawsze można, nie? :P

suty ekstra, spojrzenie zawodowca, jakbys lookał na 50 cm w bicku mieśnie rosnął od przezucania zelastwa, a nie od rozmyslania co by było gdyby...

ta modelka z 35 cm w talii, mnie rozwaliła na drobne

.WIEK: 18lat 2 .WAGA: 57 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatine 100 % mass xxl magnum 8000 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

http://www.twenga.pl/dir-Kulinaria,Nabial,Jogurt-naturalny http://www.twenga.pl/search.php?q=kefir+naturalny&c=81493&cm=1&s=5&k=1

po 2 tyg? skad mam y wiedziesz skoro nie ma ile cm / wzrost waga .. od ilu zaczynales, czy jakis psort weczenisje ? osiągnąłem sie pisze a nie osiagnolem Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-30 19:39:40

to i ja wtrące swoje 3 grosze. Na mnie najlepiej działa Vitalmax i Megabol.Teraz biore 8 dzien Megabola klatka +3kg biceps uwaga! +1 cm !!!

Helssing: ja bym zaczął od 182 cm, kupiłeś już ?

47 cm 17 lat

taaaaa a ja jestem endomorfikiem i mam 11,5 na pompie 13 cm w karku

Ja też mam takie pytanko, redukuje się od 3 miesięcy (masy nie robiłem nigdy) , mam 182cm wzrostu, ważę 84 kg, w pasie mam ok. 91 cm. I teraz pytanie - czy redukować się dalej, czy robić teraz masę a później rzeźbić? Fotki nie mam, bo nie mam czym wykonać Z góry dzięki za odp.

Lapa mala ? mam w lapie 41 cm to raczej nie mala ale dzieki a jakie odzywki ?