Cm

No i OK :) mozna bylo odrazu napisac ze nie dacie odpowiedzi w trosce o uzytkownika ... na innym forum umiescilem swoje foto i kilka osob wyrazilo swoje opini bez ankiet :) mierzyc sie nie mam zamiaru dla ankiety na SFD . uzytkownikiem jestem dluzej niz wy bo od 2002 ( abonament itd ) ale nie znam sie tak jak Wy na dopingu dlatego prosilem o [...]

To jaką dietę wprowadzić? Mam prawie 180 cm wzrostu wiec 73 kg to nie jest według mnie dużo.

a wiec tak ;) wczoraj wbilem 5 amp ;) bije e3d . do tego meta 2 tydz po 25mg ed. Dzis bede mial alchemie to chyba wymienie. Na wadze poszlo 4kg. pompa na treningach jak nigdy, palce popuchly mi czuje po obraczce ze juz nie zdejme. w bicu poszlo jak narazie tylko 1 cm. mam nadzieje ze to sie zmieni . w Tali z 83 na 85 . Bede pisal tak co 2 tyg jak [...]

Nie wyglądasz ale jesteś :) 168 cm i 48kg wagi? Prawidłowo z 10 kg więcej by było ok. Dobrze się odżywiaj i ćwicz i dodaj to zdjęcie jak możesz.

z załozenia miala byc motylka ;D plan rzeczywiscie jest słaby na razie chce dopracowac partie które u meni kuleją czyli rece konkretniej bo te 33 cm mnie w****ia ostro... mowiac ściślej najpierw chce proporcji, a to podciąganie to juz taki mój nawyk dobije ze 3cm jeszcze w lapie i zaczne robic calosc równomiernie... bo jak na razie to robie tylko [...]

jak tak patrze po przykładowych fbw, to wszystkie sa oparte o sprzęt który eni jest dla mnie dostępny. ale znalazlem trenning mawashiego dla srednio zaawansowanych (wiem ze jestem poczatkujacy ale dam sobie rade xD ) a rozpiska wyglada tak: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z [...]

Grałem kilka lat w piłkę. Mam 16 lat i nie proporcjonalne ręce do nóg. Obwód uda ponad 60 cm przy chudej łapie. Chcę to poprawić.

Mi powyżej 100 to się jaja pocą od tak częstego ruszania nózkami koło jajek moze to przez moje wielkie nogi? 67 cm obwodu w kazdej z nich, to baby maja 60 w pasie, mniej niz ja w jedej nodze :)))) Poza tym, głupio się czuję przy 100-120, jakby mi przełożenia nie starczało

6 cm w łapie mu poszło ? to jak połowa mu z tego zostanie to bedzie git

Nie pale juz 3 mieśące (paliłem tylko 3 lata) i najzbawniejsze ze nie przytyłem ale straciłem 1kg. Chodze na siłownie mieśąc a 3 cm na łapie :), Kumpel też mieśąc 4cm na łapie a pali

ćwicze od prawie roku głównie pompki i na drążku podciągam się. Gram tez często w pilke nozną i koszykówke. w ciągu roku urosły mi bicki o około 6 cm reszta zresztą też. Brałem na mase gainery itp. Teraz bicki nie chcą już rosnąć, więc kupiłem kreatyne i zaczelem wczoraj brać.

Turok miałem ten sam problem :P Też niby za młody na to jestem (15 lat) i jeszcze będę rósł (ok. 170 cm) no ale tak patrząc na tate i mamę to raczej nie widze możliwości na to żebym urusł wyższy (169 i 167) także wiecie :P No i nauczyciel wf-u też mi mówił żebym nie chodził na siłownie bo padne i nie rosne, ale nie narzekam, z klasy prawie [...]

cze majette jakie rezultaty miales po tym i czy podskoczyl ci wzrost tez i ile cm ile zaplacile za to Szreder

ten gryf 120 cm to prosty czy lamany??

1) Wiek - 22 lata 2) Waga/Wzrost - 96 kg / 181 cm 3) staż treningowy - 4 lata 4) Cel - Siła , Zwiekszenie czystej masy , obwodów i poprawienie definicji 5) Stosowane wczesniej suplementy - wrzesien / pazdiernik 2008 - Nano Vapor , Anabolic Halo , Witaminy , Białko sis star , Aplodan ; Styczen / luty 2009 - m-stak , stak 2 i animal pak. 6) [...]

Tak zawsze można ich używać ale tego stojaka do siadów też zawsze można używać tyle że w opcji 2 uniwersalnych stojaków one są mobilne a w opcji stojaka do siadów to inne rzeczy jak np ławka jest dostawiana lub odstawiana . Co do stojaka do siadów to wydaje sie on być bardziej stabilny . Także maksymalna i minimalna wysokość na jaką można na [...]

w pasie w pepku 83 cm nizej 84.5 w klatce nie napieta 97cm napieta 106cm biceps 34cm udo 59cm

no nie wiem jak Ty przy napinaniu klaty to robisz że idzie do przodu 9 cm poza tym nie musisz zbijać wagi, tylko cwiczyć nad zbiciem tłuszczu

Pewnie wyglądasz jak kościotrup :P Kolega ma wzrost 175 cm a waga cos koło twojej.. i wygląda jak człowiek co wyszedł z Auschitz.

ja sie tam gole boki i tyl na 0 a gora tak na 0,7-0,8 cm i jest git