Cm

Ma-a-rek wow twoje 35 to tez za***iscie duzo ... po pierwsze teraz mam troche wiecej niz te 33 i cwicze w**** malo a zaczynalem od 29 w bicu wiec te 5 cm w 5 miechow to troche jest

czolowi kulturysci maja po 165 cm wzrostu, wiec jak sie nie da zyc? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-01 17:09:41

Przecież ani to dziewczyny znaleźć ani nic.. masakra jakaś. Nie da rady kupić jakiegoś hormonu na lewo czy coś takiego? PS Jacy kulturysci maja 165cm?Oj dziecko dziecko . dorośniesz to zrozumiesz co to sa problemy .:) .. mam 163 cm wzrostu . aktualnie 35 lat - zone i dziecko i jakoś żyje i jestem szczesliwy . U kobiet miałem takie branie że [...]

Mocieszak - Bardzo dziwne. Pare miesiecy trening i juz masz 40cm w bicu i do tego TYLKO 100 w klatce. Musisz byc bardzo nieproporcjonalny. Musisz miec jakas super extra genetyke rewolucyjna diete i przełomowy trening zeby w kilka miesiecy (uznaje ze kilka to 4 - 5 miesiecy) osiagnac 40 cm w bicepsie a klatki chyba wogole nie swiczyłes.

Jestem od Ciebie niższy o 8 cm i cięższy o 10 kg. Ale mi mało, jeszcze nawet nie myśle o rzeźbie. Powiedz mi kto w zimie bedzie podziwiał Twoją rzeźbe?? Być może jaka panna przed wf-em zobaczy płaską klate ze wcięciami, ale to na nikim nie zrobi wrażenia. Masz jeszcze czas-zima , Nikt nie bedzie patszył na Twuj brzuch itp. rzeźbić zaczniesz sie w [...]

SirCharles: 75 kg jeszcze raz zwracam na to uwagę 4000 kcal to za duzo Nie wiem ile ćwiczysz, ale nawet jesli bardzo duzo to 3000-3500 kcal nie wiecej, póżniej bedziesz dokładał jak urosniesz hehe juz mam 196 cm wzrostu wiec teraz tylko na wadze by sie przydalo przybrac Niedlugo wrzuce poprawiona dietke

Kolejne pytanie dołączę do tego tematu. Do powyższych wyników oraz poziomu testosteronu doradzono mi : testosteron propionat 1cm + testosteron masteron 1cm (łącznie 2 cm ) i taki strzał co 2 dzień. Łącznie miał bym tego zapodać po 20ml każdego testosteronu (po dwie foli każdego). Po 6 tygodniach stosowania strzały z HCG na odblok kontynuując [...]

Witam, mam pytanie odnośnie pierwszej suplementacji ;) Dane: Wiek: 17 Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Staż treningowy: przed wakacjami początki, po wakacjach do teraz 3x w tygodniu SPLIT (pół roku) . Chciałbym ruszyć z suplementacją i tu pytanie do forumowiczów, co wybrać na początek ? myślałem nad tym: [...]

nie.... zawodnikiem z pola. treningi PN - wtorek, piątek...chciałem dodać ze przy wzroscie 187 cm waże 76 kg....ale co sie dziwić biegacze raczej nie są zbudowani. pozdrawiam

Witaj wiesz biceps jest dość specyficzny W 2 czy 3 miesiące nie urośnie ci 4cm... Max z 1 cm na wet z dorianem , no xplode czy innymi marketingowymi shitami. Zmieniaj cwiczenia rób 2 powtórzenia oszukane( na końcu) ale tylko jak załozysz spory ciężar!!! skup się na masie a nie rzeźbie czyli uginanie sztangi, młotki ( bez supinacji), modlitewnik ( [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mario004 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

@spaiter Od dziś zaczynam robić to ćwiczenie na biceps, być może uda mi się dzięki temu przekroczyć granicę 43 cm.

"Od dziś zaczynam robić to ćwiczenie na biceps, być może uda mi się dzięki temu przekroczyć granicę 43 cm." - tak na marginesie to próbowałem być sarkastyczny w tym momencie.

aha wiec moze mi sie wolniej wchlania?? bo dopiero teraz czuje jakies lekkie dzialanie tylko nie wiem czy mety czy enana teraz wale igłą dłuższą tak jak piszesz 4 cm weszla cała zobaczymy jak to bedzie.... a mozesz poszukac ten temat?? bo nei moge znalesc???

Chyba wiem o co ci chodzi, rzeczywiscie lepszym rozwiazaniem bedzie gryf 210 cm

ja bym tren enan na ace zmienił i mete inj jak masz dobre dojście :) i talie masz 65 cm ???:)

Dobra napiszę może coś więcej o sobie. Generalnie mam 197 cm i ważę 90kg - ćwiczę regularnie od ok. 3 msc. Cel jak chcę osiągnąć jest dość trudny... tzn pomimo, że jestem osobą szczupłą mam trochę brzucha i chciałbym go zrzucić a przy okazji nabrać masy mięśniowej... ( jeśli się da ) Efekt na razie średni bo z brzucha trochę już zjechałem ale przy [...]

nio ale tacy co maja ta lape waska to mowia ze nie mam tyle cm :(

heh NO widzisz ja waże 57 kg i 173 cm :P i u mnie jest taki club w którym znajdują się mieszane sztuki walki czyli street fight :)) jest tam BJJ thai box, kick boxing :)) i wałśnie w niedzele ide na pierwszy trening :) pOzdrawiam ! PrZeMeK

"mieszane sztuki walki czyli street fight :)) jest tam BJJ thai box, kick boxing" mma i street fighting to dwie zupełnie różne sprawy... ja też polecam bjj i jak będziesz miał okazje to uderzaj na siłke bo 58 kg przy 182 cm to naprawde mało. no i żeby szybciej masy przybrać to radził bym zaopatrzyć sie w jakieś odżywki.. kreatynke np. [...]