Cm

ups cenzura sie niezrobiła w temacie !! sorx hmm no niby tak ale chce mieć jak najwięcej masy !! w łapie prawej z 7 (!) zyskanych cm spadło 2 .. w klacie nic niespadło !! możliwe ze tłuszczyk który nagromadził sie po mecie tak spada ?? THX tak w ogóle to co pokazuje lustro to inna sprawa .. bo moge niezauważyć takich spadków widzac sie w nim kilka [...]

łojojoj 7 cm ? ja bym sie bal rozstepow

btw 7 cm i 9 kg?

przepraszam... chcesz moze moda w dziale? zdradz mi prosze wskazowke w jaki sposob moge zrobic 7 cm na cyklu metki ok? thx bro!

niejestem zbyt doswiadczony i niemam wystarczającej wiedzy na moda .. ale jak widze ty sie idealnie na niego nadajesz !! Klata : 10-11 przedramie -? udo - niewiem ale duuużo łydka - 3-4 cm kark - 2 cm !!

chociaz...gdybys stracil np z pasa pare cm to by dalo rade ale jak sadze zamiast stracic pewnie przybylo na cyklu tak czy siak SCIENCE FICTION ew zepsuta waga wiem bro...juz pare osob mnie widzialo czerwonym musze zrobic post w administracji abym go w koncu otrzymal

ty ale przytyles 9 kg i w lapie przyszlo ci 7 cm to nie mozliwe bo ,o ile sie nie myle,to na kazde 1,5 kg przybywa 0,5 cm w obwodzie chyba ze zle mysle

Jak to 3 cm ?? Nie kumam W moim przypadku tak samo 2 ml oleistego, 30 sec i po problemie na cholere jakies przerwy

Moj staz treningowy wynosi 5 miesiecy. Cwicze od 2 razy do 3 razy w tygodniu w zaleznosci od grupy miesniowej i intensywnosci cwiczen. Wczesniej zapi***em na odzywce nisko bialkowej. Mam 184 cm wzrostu, 34,5cm w lapce, 109cm w klatce, moja waga wynosi 77kg(wydaje mi sie ze ciut za malo):P:D. Z gory dzieki za odpowiedzi:))))

ktos kto dostal specjaliste za niewiedze i tak nie ma sie co smiac bo 7 cm na mietku

Ty. A nie mierzysz od tylu? Mi kiedys dziewczyna zmierzyla i wyszlo 111 cm bo zle trzymala miarke. Tak sie smialem w duchu, ze jej nie wyprowadzilem z bledu. A potem po szkole rozpowiadala, ze jej chlopak ma 120 cm w bicu - ty nawet nie wiesz jak sie ludzie reke bali podac A tak powaznie jesli dobiles na tym cyklu do 36 w lapie - tzn. ze [...]

mi przyszlo 6 kilo w łapie 2,5 cm spadło wszystko bo miałem poważną kontuzje podtrzymasz dobrą dietą (możesz uzupełnic gajnerem,bulkiem,białkiem) oraz treningiem pij tez duzo wody i bedzie git

Mamy z kumplem problem od 3 tyg bierzemy bioanabol w cyklu 1-2-3-4-3-2-1 łaczac z suplami.Trwa to juz 3tyg i nie widzimy znaczacych efektow zwłaszcza jesli chodzi o mase,na sile ok 10% przybyło.Na bicepsie przyrosł ledwo cm z 40 do 41 kumplowi podobnie.Nie wiemy co sie dzieje,czy jest sens dalej brac jak praktycznie nie ma efektow???? Nie [...]

contratubex po miesiacu zmienil mi czerwone 7 cm kreski w jasne nierzucajace sie w oczy 7 centymetrowe kreski :/ zminil sie tylko kolor ale szpara nadal jest :)

1 cm w 3 tgodnie na mecie ? to ja bez odzywek tylko modyfikujac diete zrobilem ponad 1cm w 2 tyg i nie ma sensu brac po 1 tabletce lepiej trzeba bylo wziasc stale dawki 20 - 25mg a ie bawic sie w takie piramidki ;/ a pozatym to macie diete jakas..? i jakie suple do tego bierzecie?

Drodzy użytkownicu SFD chciałbym sie Was poradzic co jesc, aby przybrac masy. Mam 14 lat, 144 cm wzrostu i waze 34 kg :( Poza tym trenuje KARATE KYOKUSHIN 7 lat. Mam duże problem z nabraniem masy poniewaz, gdy zjem np.2 jajka to jego wartosci spale na treningu. Trenuje 3 razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek po 1,5 h. Prosze o pomoc

tez znam kolesia ktory byl mistrzem poslii w wyciskaniu kiedys tam. Tez byl niski najwyzej 168 cm. Wiec moze cos w tym jest. A tak BTW: to czy podejmowales jakies kroki wzwiazku z tym wzrostem. Byles u lekarza endokrynologa albo cos ? Bo ja mam podobny problem tez jestem niski i coraz bardziej mnie to wq... mam niecale 170 cm bylem u lekarza nawet [...]

Mam 14 lat i 175 cm wzrostu. Jestem dziewczyną... chciałabym się dowiedzieć co należy robić, żeby skakać dalej. Moja życiówka to 4,75. Chodzę na treningi co prawda ostatnio nieregularnie z powodu przypadków losowych ale staram się.. a wynik się nie poprawia. Więc albo teraz zrezygnuję, albo zmienię dyscyplinę, chyba, że ktoś da mi jakieś rady..

musicie wziąć pod uwage ze w pewnym momencie stajecie, nie ma przyrostów, nic nie idzie, wtedy część siega po koksy, ja tez cwicze kilka ladnych lat i cholernie ciężko jest żeby przybyło mi w bicepsie kilka cm w ciagu roku, większość z was cwiczy bardzo któtko i nie koniecznie musi sie znać, a on wyglada jak gdyby nie koksował bo po 12 latach [...]

Czesc, mam zamiar sie zapisac na silownie od 1 lipca i chodzic 5 dni w tyg przez 3 miesiace (z trenerem) do tego byc moze jakies odzywki i specjalna dieta na mase, czy przez te 3 miechy uda mi sie cos osiagnac?Chodzi mi tylko i wylacznie o mase (waze 60 kg przy 178 cm).Z gory thnx za odpowiedz/