Cm

Faktycznie ten koleś ma lepsze proporcje o Kovaca http://www.bigseanallan.net/pics.html mimo że też bykol i wzrost 194 cm. Jeżeli ten koleś ma 194 cm to Kovacz ma na oko 188 - 190 na mój gust :) Jednak Kovaczowi trzeba przyznać, iż jest "najchudzszym" grubasem świata. 155 kg przy około 3% tłuszczu - respekt

wielokści opakowania od witamin coś kolo 12 cm wysokości

Ja moge wymienic pozytywne skutki: W ciagu 1,5 tygodnia -3 kg i -2 cm w pasie bez zbytniego obcinania ww +5 l wody/dzien Zmieniony przez - BiZoNX w dniu 2004-05-13 08:45:38

Jogger,mam jeszcze dwa pytania : 1)za 2 dni koncze juz diete,scudlam na niej 2 kg,cellulit sie tez troche zredukowal,problem w tym,ze nie wiem ,co dalej bialka juz nie bede w stanie pochlaniac w takich ilosciach,a chcialabym utrzymac ten rezultat,i wlasciwie tez pozbyc sie jeszcze kilku nadprogramowychcm w obwodzie ud ,no i posladki..co radzisz? [...]

to ile cm Ci urosły?

Heh!Można mieć ręce krótsze - mam 178 cm i zasiegu 225 cm a to daje 47 :P

..: POWIĘKSZ RAMIONA O 3 CENTYMETRY W 30 DNI :.. Krok pierwszy: Trening Pierwszy tydzień Drugi tydzień Trzeci tydzień Czwarty tydzień Program bombardowania Twój plan bombardowania Więcej szczegółów Krok drugi: odżywianie Krok trzeci: Suplementy Podsumowanie ..: Wstęp :.. [...]

Cwicze od roczku. W łapce 41,5 cm, w barka 131 cm, klatka 113 cm a reszty nie wiem :). Prosze o ocenke. Tylko nie jezdzcie po mnie zbyt ostro. Pozdrowionka dla wszystkich.

Ćwicze od lutego tego roku. Chciałbym przybrać na masie bo waże tylko 69 przy 184 CM wzrostu....

bajanekkk : no i bardzo dobrze Ja tylko staram sie zwiększać ciężary co jakiś czas nawet o 1kg w jakiejś serii , nie mam zamiaru robić tak jak wcześniej ... robie sobie spokojnie lekkim tzn około 60%CM i mam niesamowitą pompe klaty

Za dużo kombinowania. Wystarczy wyciskanie płaska 3(trójki -3 powtórzenia) w poniedziałek, 1(jedynki )- trening cięzszy w piatek. Do tego wąsko , albo skos do dołu. I zrobisz wynik. Ciężary zaczynasz od 75 % cm czyli w Twoim przypadku 90 kg i co tydzień dodajesz po 2,5 do 5 kg. Wszystko ,jeżeli będziesz miał problemy to specjalne ćwiczenia [...]

taki problem na wadze 2 kilo mniej na brzuchu troche tłuszczu wiecej wygladem patrzac na siebie miesni wiecej w bicepsie wiecej takze neiwiem :) w lapie mam 1 cm wiecej ale za to brzuch tez wiekszy spaslem sie przez posilek jeden za duzy ktory opisalem w jednym z topicow ok 300 g wegli na raz :>

1) nasady kostnieją - zahamowanie wzrostu ... nei mówię tu o procesie remodelowania i modelowania ... 2) z mlekiem są różne teorie - medycyna to nie matematyka - tu się nie da niczego na 100% powiedzieć (tak jak z rośnięciem - po pewnym wieku się nie rośnie ale oczywiście moga być wyjątki - nie fizjologiczne albo mniej fizjologiczne) z mlekiem [...]

Witam. Od ok tygodnia biore mass xxl(czekolada) trecka 2kg i kreatynke Weidera(500g)...ostatni cykl kreatynowy skonczylem ok miesiac temu...bylem zadowolony z efektow! teraz wcinam ją z tym gajnerkiem i cos sie popsuło...wale go 3 razy dziennie po 50g po posilkach...dziwnie mnie zalało, nie ma juz takiej widocznosci miesni i pojawił sie [...]

Dla mnie też nie jest najgorzej, bo wysoki jesteś ja mam o ok. 10 cm mniej i jest ciężko nabrać masy. 10 omnadrenu i 100 metki, weźniesz, i posmiejesz sie wtedy z cwaniaków co tak jadą z tobą teraz (żart)

W ostatnie pol roku 2 cykle kreatyny , po 7-8 miesiecznej przerwie od ostatniego cyklona. W Listopadzie Kretka Trecka CreaPure z glukoza bez nasycania 5g kreatyna + 30-50g glukozy przed i po treningu. Efekt + ~4kg + 1 cm biceps + 4cm w pasie . Uceszylem sie z tego 1cm w bicu bo od wrzesnia do listopada tez 1 cm w bicu zrobilem ale na sucho. 2 cm [...]

Sałem się nidawno właścicielam kimona. Nie wiem jakiej długości pas zakupić. Są długości od 220 do 300 cm. Kimono ma rozmiar 180. Uprawiam BJJ.

Na początku powiem że mam mam 180 cm wzrostu i waze 66 kg.Zastanawiam sie co by to jesc , poniewaz ciezko mi nabierac masy. Duzo biegam, plywam ogolnie prawie codziennie napotykam wysilek fizyczny.Stosowalem diety ,ale rosnie tylko tluszczyk na brzuchu a raczki i nogi nic.Czekam na porady. POZDRAWIAM - Gucio

za taką cene sie da kupić nowy gryf ... 200cm 20 kg.. olimpijski :) w sklepie widziałem gryf za 80 zł taki 180 cm z gwintowanymi zaciskami

W pasie mam 83 cm. Pytam bo wydaje mi się, że zbyt długi pas mógłby przeszkadzać i ułatwiać walkę przeciwnikowi. Kriss - to tak z czystej sympatii,ze względu ten twardy charakter i niewinny wygląd - bombowa mieszanka.