Cm

A jak podciagasz sie na drazku to rozstawiasz rece mniejwiecej na ile cm?

Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 88 Obwód Bicepsa (cm) 37 Wyciskanie leżąc (kg) 155 " i czy mieszać z metanabolem oraz omką kture biorę cały czas" Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-08-24 20:04:16

Hmm.. Ja nie zrobilem tego w futrynie, ale tez mam swoj domowy drazek. Znalazlem rurke, z 90 cm dlugosci oraz dwa dosc grube lancuchy o dlugosci 30 cm kazdy ( kazdy w ksztalcie okregu- polaczone konce). Lancuchy przymocowalem gwoździami do belki ( wiem troche prymitywny sposob )i w srodek lancuchow wstawilem rurke. Narazie sie trzyma. Jak cos [...]

A ja podpowiem Ci coś co pewnie wywoła u wielu ogromnych śmiechi powiedzą, że to nie możliwe, a jednak. A więc tak, ćwiczę na siłce 9 miesiecy, od samego początku byłem "napalony" więc zaraz ułożyłem sobię dietę typowo masową do tego kupiłem odżywki i przestrzegałem wszystkiego rygorystycznie przez 6 miesięcy, a efekty po tym ku mojemu zdziwieniu [...]

No więc gryf ma 185 cm po 30 cm na obciążenie, średnica 2,6 albo 2,7. No właśnie Duda ten gryf będzie tylko pracował tzn wyginał się czy strzeli??

Hmm, może na początek 3 zł za kilogram obciążenia Gryfy 40 cm - 30 zł (zestaw) Gryf 120 cm - 30 zł

Przysiady, półprzysiady czy ćwierć przysiady wykonywane z gryfem 180 cm (waga gryfu 16kg) są trudniejsze niż z gryfem 220 (20kg) i nie chodzi tutaj o długość części chwytnej której jest wystarczająco ale o większą sztywność czy mniejszą podatność na odkształcenia się gryfu krótszego. Przy dużych ciężarach i dłuższym gryfie wykorzystujesz jego [...]

1. zależy,jak dużo piszczela odsłaniają. Jak trenujesz judo, to spodnie mogą sięgać maksymalnie 10 cm nad kostkę, przy bjj to chyba nie ma znaczenia. 2. tak, przy rękach wyciągniętych do poziomu rekawy mogą się kończyć parę cm od nadgarstk, ale wiadomo,że nie za daleko 3. Jeśli nie pasuje Ci ten rozmiar,to rozwiązanie jest dobre.

szerokość na koncu rekawa 15 cm dlugosc od gory do konca rekawa 20 cm

Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 36,5 z tymi wymiarami to ja bym sie raczej za kreatyne bral... "Ale jestem na cyklu z deki i prolo to z tym cynkiem chyba nie bardzo do deki" hmmm.... odstaw lepiej SAA

słuchaj kolego chyba nie wierzysz w to że wydasz 50 zł i urośniesz 10 cm/???bo jak by to było takie łatwe to już zapewne miał bym ponad 2oo cm

.WIEK: 14 lat 2 .WAGA: 44-48 kg 3 .WZROST: 160 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 cm -Klata: b.d -Udo: 50 cm :D -Talia: 64 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miechy domatora 6 .CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja (od wrzesnia 5 trenów w tyg (boks) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zl 9 .POZIOM BF% [...]

długośc 80 cm, srednica 35cm obwód 105 cm

witaj. faktycznie jak na ten wiek jestes dosc niski, jednak nie ma co sie zalamywac, gdyz masz jeszcze sporo czasu na to, aby urosnac. Czy bedzie to 180cm? niekoniecznie, jednak na spokojnie te 170-175 cm mysle, ze bedziesz mial;-) sa plusmy i minusy bycia osoba niska, plusem bez watpienia jest to, ze jak zalezy CI na ksztaltownaiu sylwetki, to [...]

każdy trzyma inaczej każdy jest inny jeden szerszy drugi węższy nie można powiedzieć ile cm masz trzymać proponuje ok 20-30 cm od barków problem ze zwiększeniem siły może polegać na tym że masz za małą mase mięśniową treningi przeprowadza się cyklami siła,masa,rzeżba i z powrotem nie można wkółko ćwiczyć na mase albo na siłe ale jak dla ciebie [...]

kolo 90 kg 188 cm , nie mam limitu na zawody nawet jakby był to dawno bym się zmieścił bo w Ukbff był limit 94 kg w klasyk do mojego wzrostu ;))

23 lata , 110 kg , 188 cm :-) Darek dluzej cwiczy niz ja mam lat %-) Wiem w choooj pracy ;-)

Dzis trening plecy + dwuglowy uda i 15 minut cardio. Jutro lece po pracy biceps + triceps + brzuch i 15 minut cardio :-) Redukcji dzien 22 , zlecialo ponad 7 kg , pewnie sporo wody , z pasa ponad 5 cm , gacie mi zaczynaja leciec . Na zdjeciach slabe swiatlo , jak bede z mlodym robic trening to mi porobi zdjecia . Bo moja zona czasem , jak robi [...]

188 cm , na masie może w tym roku coś je ruszymy , genetyka genetyką dałem dupy na masie i zepsulem też okres po zawodach , zalalem się za szybko , potem pomagały mi 2 osoby każda mówiła co innego i wyszło jak wyszło. Ale lecimy z redukcja od dziś węgle znacznie uciete i dodane cardio więc będzie coraz bardziej sucho . Pozdro! Zmieniony przez - [...]

188 cm Solar :) z jednej strony do BB średni wzrost ale jak dowale do pieca to chłopaki jak dzieci będą przy mnie wyglądać :)) zobaczyłem Radka Slodkiewicza i mówię do zony ej ale on jest malutki w porównaniu do tego co było w mojej głowie a Przemo mówi a widziałeś Lukiego ? Ja nie , to jutro zobaczysz :D w sobotę na zawodach siedzimy i Przemo [...]