Cm

****a ale pytanie,ja się tu nocami modle żeby już ani cm nie urosnąć,a tu jeszcze ludzie rosnąć chcą Dodam że mam 190cm wzrostu i ile razy spotkam się z jakąś koleżanką z którą się nie widziałem pare ładnych miesięcy to stale słysze texty "o Jezu ale ty jesteś wielki" Mam już tego ****a serdecznie dość,nie chce ****a rosnąć,w przyszłości [...]

Ja mam 175 cm wzrostu (mierzyłem sie 2 miechy temu) i tyle mi starczy. Nie krytykuje was, że jesteście wysocy, ale chodzi mi o to, że kumple mówili mi bym przestał chodzić na siłownie, bo moge mieć kłopot ze wzrastaniem i jakie było ich ździwienie gdy dowiedzieli się że urosłem o kilka cm. Dlatego nie słuchajcie głupot, że siłownia chamuje [...]

DIETA: jest -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest kolego tu nie chodzi o to, żeby napisać czy białko i inne składniki sa w diecie, ale ile ich jest sprecyzuj co znaczy dobre udo, bo dla jednego dobre to 50 cm a dla drugiego 80 cm...

4 konkurencja - załadunek kul na podest 130 cm (ostatni podest 125 cm, najpierw kula o wadze 120 kg, potem 130 kg, 140 kg, 150 kg i 160 kg. Dymek łatwo rzucił pierwsze 4 kule, ale miał bardzo duże problemy z piątą. Podszedł do niego Pudzian, zdopingował go i Dymek z dużym trudem wrzucił 5 kulę - czas 1:03. Potem Pudzian bardzo szybko wrzucił 4 [...]

j/w nawet mnie te 170 cm teraz cieszy %-)

ja 166 cm..... więc się nie odzywam kolosy :D

Przemek tam jest +2 zarówno dlab160cm karakana jak i dla 200 cm tyczki;) Marcel juz klasyka Nac odpuścił on teraz w Ibfa na rzym sie szykuje;)

Pieknie;-) Tylko gdzie Ty masz 93 cm to nie wiem w bebzonie.

Przy wyciskaniu nogami nie bola cie ledzwia? Ja mam 195 cm ,tu jest dopiero klopot lapa 43 wyglada jak nigdy nie trenowana :D

A miałem się Ciebie pytać ile, bo wyglądają konkretnie! Na tej focie z wczoraj jest masakra, aż zacząłem zazdrościć ;-) Wiem że cm to nie wszystko, ale jak w ciągu 7 tygodni spadło jakieś 4,5cm, to trochę wkurza, tym bardziej że na koniec masy nei miałem tych nóg ulanych.

Gdybyś miał 18 lat, mógłbyś się martwić, ale 14 ? Będziesz rósł, aż 7 lat jeszcze, więc spokojnie dobijesz pod 180 cm. ;) Najwięcej się rośnie między 14 rokiem życia, a 16. ;) U mnie to było + 13 cm.

Dane na dzien 31.07.2007: Wzrost 182 cm Waga 85 kg Obwod pasa 101 cm (!) 28,3% BF Dieta: Posiłek B W T 1 60 50 15 2 50 50 15 3 50 40 10 4 50 30 10 5 45 0 0 255 170 50 Plan treningowy: "6" Weidera (start 01.08.2007) + 4-5 x w tyg. (rano) trening aerobowy na Orbitreku 60 min. 70% HRmax Suplementuje sie Animal Cut (od 31.07.) + [...]

Jak pisalem,da to efekt.Sporo osób wypowiadalo sie na temat HMb i przy twoich dawkach nie narzekali..Do tego możesz sobie dorzucic cykl kretki,bedzie super.Przez 4 miechy,no to przy tej diecie(za dużo troszke tłuszcu,obetnij ok 20 gram) powinno poleciec jak złoto .Nie da sie przewidzieć konkretnych wyników ale co najmniej 2 cm w łapce przybędą,a [...]

jesli odciagnal po cm jak mowi to bij ale nie masz pewnosci ze tylko po 1 cm wzial z kazdej butli...

Jak można mysleć, że uzyska się np. 50 cm w bicu bez drastycznego zwiększania masy. Dlaczego roji sie od idiotycznych pytań typu czy na biceps robic uginanie ze sztanga potem hantlami i na modlitewniku czy lepiej z hantlami , w oparciu o udo i na ławce skosnej. Hm a kolarz może jak zmienie rower z czerwonego na czarny to nagle odzyskam siły i [...]

Witam Przedmiotem aukcji są dwa gryfy: - długi, prosty 180 cm - mocno łamany 120 cm Oba oczywiście z nakrętkami Średnica 28 mm Odbiór osobisty w Krakowie http://i.imgur.com/hL2XxjWs.jpg Zmieniony przez - a96499 w dniu 2013-03-27 20:56:27 Mógłbyś dać lepsze foty? Całych gryfów, a nie kawałków - szczególnie łamany. Jaka średnica? Czy gryfy na [...]

w pasie mi poszlo narazie +1-1.5 cm wiec jest dobrze , wiem co robie CZB to sie mylisz , kiedys robilem standarodowo po 12-8 powtorzen to wyciskalem o wiele mniej , dopiero teraz powoli zaczelo isc do przodu , ostatnia seria zazwyczaj jest taka w wyciskaniu jak na filmiku czyli duzy ciezar bardzo malo razy

Dzieki wielkie , nastepne fotki dopiero w podsumowaniu za 2/3 tygodnie a teraz moge powiedziec ze mierzylem lape i jest narazie +2.5 cm hehe Niedlugo tzreba sie zabrac za twarog , oliwe i do spania...

** PODSUMOWANIE ** == PRZED/PO == - Waga: 81kg/88kg - Wzrost: 185cm/185cm - Biceps: lewy 36cm/38.5cm prawy 35cm/37,5cm - Klatka: 107cm/111cm - Udo: 60cm/62cm - Lydka: 40cm/41cm - Przedramie: 28.5cm/30cm - Pas: 91cm/94cm == SUPLE == - Horse Power Smak (orange): Za kazdym razem jak go pilem myslalem ze sie pozygam , dla mnie [...]

pierwsze 4 tygodnie wysokosc 50 cm 1 tydzien 3x5 (trzy serie po piec powtorzen) 2 tydzien 4x5 3 tydzien 5x5 4 tydzien 2x5 drugie 4 tygodnie z wysokosci 82 cm 5 tydzien 3x6 (trzy serie po szesc powtorzen) 6 tydzien 4x6 7 tydzien 5x6 8 tydzien 2x6 Oczywiscie depth jump byl tylko jednym z wielu cwiczen w treningu.