Cm

JEAN-CLAUDE VAN DAMME ur. 18 pażdziernika 1960 w Sint-Agatha Berchem, Belgia Wzrost: 173 cm Waga: 82-85 kg wyciskanie na laweczce: 166kg ramie: w szczycie formy ok.45cm klatka: ok.125cm

5'8" to 173, wedlug tego co podaja na imdb.com, mierzy 5'10" czyli 178 cm wzrostu.

tyle ze chce pociągnoć do końca stycznia z masą a od poczatka lutego areoby i rzeźba diete mam teraz tylko brzuch już miałem wczesniej wywyalony no tak 88 a 90 w pasie mam i w sumie narazie to sie nie zmienia idzie w góre waga ale pas stoi w miejscu a chce przymwasować bo klata słaba i boje sie ze jak zaczen teraz areoby i rzezbe to bede suchy jak [...]

Corren ale to i tak fajnie wyglada jesli tatuaz dobry, nawet jak ktos ma "haszcze" na rekach, no chyba ze sie przygladasz z 10 cm :)

Daj wiecej info o sobie co leci do tego jaka waga itpja lece obecnie na enanie z boldem i testem enanem. Wbijam po 1 cm kazdego e3d. Odczuwalny tren juz od 2-3 tyg teraz leci chyba 5 tydzien to juz jest konkretnie robi Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-11-06 11:09:17

No tak, ale 5 cm w pasie przy stracie 10 kg oznacza, że gośc spalił o wiele więcej mięśni niż tłuszczu.

Domek 6 cm w pasie przy 0,5-1 kg wagi?? Nieźle.

Wiek: 19 lat Waga: 68kg Wzrost: 177 cm Dużo niedbałości,brak systematyczności,bez diety,około 2 miesiące ćwiczeń na siłowni z przerwami (praca),od zawsze jakieś sporty ruchowe.Zbieram siły,żeby zabrać się za to porządnie.Pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/12/9496f939cc8c4f3eb3318e12d2ae8bfa.jpg [...]

20 lat Staż obecnie 9 miesięcy a przed przerwą coś tam "machałem" wzrost 177 waga 73 Pas 1 cm nad pepkiem 75 Od 5 miesiecy na redukcji z 94 kg :/ Pozowanie do poprawy Jaki tu może być %bf i czy mam kiedykolwiek szanse na scene /SFD/Images/2016/2/18/02d24a1f7b794eb4bbac694418c6eff2.jpg /SFD/Images/2016/2/18/d7dc1ade3bd14d9d9c0bd776c4de532b.jpg [...]

20 lat Staż obecnie 9 miesięcy a przed przerwą coś tam "machałem" wzrost 177 waga 73 Pas 1 cm nad pepkiem 75 Od 5 miesiecy na redukcji z 94 kg :/ Pozowanie do poprawy Jaki tu może być %bf i czy mam kiedykolwiek szanse na scene /SFD/Images/2016/2/18/02d24a1f7b794eb4bbac694418c6eff2.jpg /SFD/Images/2016/2/18/d7dc1ade3bd14d9d9c0bd776c4de532b.jpg [...]

Każdy z nas po zjedzeniu posiłku musi przejść tę samą drogę. Pokarm musi być strawiony, składniki odżywcze przyswojone a pozostałe resztki wydalone. Trawienie jest procesem zachodzącym w układzie pokarmowym człowieka, w którym pożywienie za sprawą soku żołądkowego rozkładane jest do białek, tłuszczów i węglowodanów. Następnie za pomocą enzymów [...]

he he zdjecie troche nie aktualne ale duzo sie nie zmienilo, poza tym napisalem ze w stosunku do reszty a nie duzy sam w sobie owszem 37 to mierny wynik ale znaczna czesc tych 37 cm to tric bo bica nie mam prawie wogole. powiem tylko tyle na plaskiej lawce wyciskam maxymalnie tyle co na trice w waskim chwycie (mlotkowym) to chyba cos znaczy, a [...]

Gdyby zacząć się zastanawiać i wymieniać, to wśród ulubionych dań większości osób na świecie bez wątpienia znalazłyby się burgery, słodycze, lody, czy pizza. Właśnie ta ostatnia często bywa ulubionym posiłkiem większości osób. Nie bez powodu. Pizza jest kompozycją wielu intensywnych smaków, łącząc ze sobą słony, słodki i kwaśny, czyli ulubione [...]

monkey, nie xDDDD, nie miżyłem, ale jak mój brat ma poranną erekcję w luźnych spodenkach to wygląda to na bardzo dużego, pamiętam jak chodził do 6 klasy podstawówki i był bardzo niski, bo około 151 cm wzrostu, a miał 16 centymetrów we wzwodzie, i ma to po ojcu, naprawdę nie wiem, dlaczego jestem takim rodzinnym przegrywem zyciowym

Punkty witalne, energetyczne, uciskowe, oddechowe, stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chciałbym [...]

Teraz na siłce mam taki drązek, ma gdzies 120 cm długości, odejmowany jest od mocowań. Zamocowany na 4 kołkach rozporowych. Nógłbys sam se taki zrobić a jak by ci sie znudził to tylko otwory po kołkach zaszpachlować i nie ma śladu w suficie. "Massa ponad wszystko"

po tyg na tej dietce czuje się naprawde dobrze wysypiam się zero problemów z zgaga jakiś gazów wydaje mi się tez że jestem bardziej żywszy w pasie -2 cm co prawda mam wrażenie że mam mniej siły na treningu ale mam nadzieje że ona wróci jak zwiększe kcal.

Super, dziękuję za odpowiedź. Faktycznie TomQ ma rację powinienem coś więcej napisać. W zasadzie szukam jakiejś odżywki białkowej żeby uzupełnić niedobór w diecie, wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na około 3700 kcal, przeliczyłem dietę wychodzi mi około 3200-3400 kcal więc za mało. Ćwiczę od niedawna (jakieś dwa miesiące) 3 razy w tygodniu, 34 [...]

Białe "krostki" na gardle, szczególnie w okolicach migdałków są dość często występującymi kamieniami migdałkowymi. Powstają one w wyniku wytwarzania się czopów retencyjnych tworzących się w zachyłkach (kryptach) migdałków podniebiennych. Mogą one przybierać różnej wielkości rozmiary. Najczęściej spotykane są dość niewielkie, kilkumilimetrowe. [...]

Kolego, a zawodowi piłkarze nie ćwiczą na siłowni?? To co piszesz to same mity. Sam gram w piłkę i uważam, że warunki fizyczne to podstawa. Jestem wyższy od Ciebie o 5 cm ale wazę 5 kg więcej. Jeśli piłka jest priorytetem to tak samo powinno być z siłownią. Nie ma sensu żebyś ćwiczył tylko 2 miesiące bo wtedy nie zobaczysz żadnych efektów. .Moja [...]