Możliwość Składania Osobiście ja ławki Hemrod po zakończonych ćw nie składam ponieważ ta ławka zapewnia nam dużą funkcjonalność i przydaje sie nam do ćwiczenia na każą partię mięśniową , ale o tym puźniej . Ławka po złożeniu zajmuje niewiele miejsca , spokojnie można ją zmieścic pod łóżko czy też za sofe . Wymiary po żłożeniu wysokość 20 cm [...]
Daj Pan Skonczyć;] Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-03-20 23:09:33 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-03-20 23:09:53 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-03-20 23:10:12 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-03-20 23:10:32 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-03-20 23:13:29 Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-03-20 23:14:05 To Tyle [...]
Nastepny blad osoby ktora pracuje na wysylce towaru... Dzisiaj przy montowaniu Wyciagu gdy przyszly do mnie wczesniej zglaszane czesci, dopatrzylem sie ze jeszcze jedna czesc zostala zle wyslana ;/ prosze patrzyc na FOTO !! Wyzej przedstawione zdjecia mowią ze : gorny tzw. szkielet jest za dlugi. Czyli ma 46 cm. a dolny ma 40cm. W standardzie [...]
O to mi chodzi, że ciekaw jestem tego, czy gdyby w jego kategorii wagowej walczył ktoś o wzroście np. 211 cm niezły technicznie tak jak Schilt to czy Silva miałby szanse na zwycięstwo, w końcu byłby niższy o 30 cm.] Czyli dowiedziałem się, że w parterze by Silva miał lepiej, a w stójce ten 211 wzrostu i powiedzmy 93 wagi.
Gruby_Koks widze ze sie ograniczas do starych czasow : )Jesli myslisz ze tego sie nie da zrobic to ty sie zastanow co piszesz. Kto pisze ze sie tak nie da dla mnie jest przestarzaly bo moge ci zagwarantowac ze jak wiesz co i jak robic to zrobisz wszystko:) Jakos w pasie zniklo 5 cm a w lapie przybylo 2 cm ciekawe jak ja to zrobilem : D
:)1. to tak mam lat 16, 2. mama ma 173 cm, a tata 178 (ile bym dała aby chociaż byc mojej mamy wzrostu) 3. Ważę niestety niewiele 53 kg ( właśnie w wakacje interesowałam się i nadal się interesuję odżywkami na przytycie:) Ciekawi mnie także dlaczego najpierw rośnie się w górę, a póżniej w dół (prawie każdy tak ma, przynajmniej w mojej rodzinie) [...]
Jak obiecałem wrzucam tutaj kilka słów o podstawach treningu holistycznego. PODSTAWOWE ZASADY TRENINGU HOLISTYCZNEGO(całościowego): -Trening holistyczny(całościowy)jest ukierunkowany na pobudzenie do rozwoju włókien mięśniowych białych i czerwonych,jak również mitochondrii, -Każde ćwiczenie powinno zawierać serie o małej,średniej i dużej liczbie [...]
Myślę, że nawet dla przeciętnego grapplera wejście w klincz to już na 99% obalenie przeciwnika zanim on się zorientuje o co biega :) Moim zdaniem raczej mamy marną szansę trafienia na wyszkolonego tajskiego boksera na ulicy :) Raczkuję dopiero w sportach walki ale narzucam sobie jak najszybsze dojście do klinczu pomimo tego, że na sekcji mamy [...]
Gdzie dokładnie ból występuje. Czy boli jak wykonujesz ruch. Ćwiczeniem wzmacniającym, które nie obciąża kolana jest: siadasz na krześle tak na 1/3 jego krawędzi, tą nogę co chcesz wzmacniać prostujesz w stawie kolanowym, utrzymujesz z 10 cm nad ziemią i podnosisz w górę do jakiś 30 cm. Musisz wyczuć gdzie jak największe napięcie poczujesz. Możesz [...]
na wyskok dobre jest bieganie biegajac codiznienie truchtem przez 15 min rozciagajac sie i robaic skipy powiekszylem wyskok o 15 cm teram mam 65 cm dosieznego jesli masz zdrowe kolana moze eksperymenowac z tak zwanym super dunkiem to podoba duzo daje ale duzo tez mozn astracic
co?! 6mmx30 CM?!! A Co to ma mieć 30 cm? Czy to jakaś literówka się wkradła? Chyba 30mm powinno byc? Napiszcie dokładnie jakie strzykawki/igły mają być do ud. Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-08-26 14:40:14
Dziś w pracy się z ciekawości mierzyliśmy. Większość osób miała różnicę rzędu 1,5-2,5 cm. Jeden ze Szwedów miał aż 4 cm, ale rok temu obrzydliwie złamał rękę. %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz rację. Gdyby w tej łapie na ostatnim zdjęciu było 3 cm więcej, to ludzie uważaliby go za niestetycznego potwora. Zgadzam się, że każdy biceps powyżej 29 cm jest szkaradnie wielki! Bardzo dobrze zrobił, że intencjonalnie spalił mięso w tym rejonie. Koniu zrobił bardzo dobrze przenosząc jego wątek z odchudzania do juniora. Niech młodzi ludzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak mowi Nasza Panda %-) Fota brzucha robiona pod innym katem co wizualnie zmienia bardoz duzo. Do tego zdjecia robione są w odcieniach szarosci, co wplywa na zarys miesnia ktory sie uwydatnia. Takie troche lekkie czitowanie z Twojej storny }:-( jednego czego nie ukryjesz to "boczki". Zarówno na jednym i drugim zdjeciu są one widoczne, co [...]
Polecam gi maturo ,całkiem przyzwoite patrząc cena jakość trenuję bjj i dobrze się sprawdza,mocna góra ,spodnie się tylko trochę wypchały na kolanach ale to normalnie po pirwszym praniu góra sie trochę skurczyła,spodnie niewiele góra pasuje ,spodnie ćiut duże ale dają radę. Gi straciło trochę koloru po praniu
Musisz sobie ******lnoc jakos odzywe np. kreatyne bo zapewnie nie bierzesz i na pewno pomoze. Moj kumplema 47 cm w lapce i tylko 140 wyciska, a znam takich co mają 45 cm i 150 kg seryjki walą. ----------------------------- ***
Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek, [...]
Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek, [...]
Panowie, nie chcę abyście pomyśleli, że coś finguję, ale postanowiłem trochę schudnąć przed latem. Od 4 tyg. biorę 6 kaps. Green Tea, 4 kaps. ALC i 4 kaps. HMB. Waga spadła o 3 kg., obwód baniaka poprawił się o 1,5 cm. a, uwaga..., w pasie spadło... 14 cm. S. Ambroziak
wyciąg HEAVY Otus, chyba blad podczas wysylki ;/
