Cm

sterylnosc byla,oma wiec sok tez czysty no raczej za plytko udezylem,kupic 40mm? wbijajac igle nie weszla do konca brakowalo gdzies 0,5 0,4 cm dziwny opor byl jak chcialem dalej wbic,wiec wbilem jak bylo

w bicepsie około 38 cm

witam w poniedzialek zrobilem shota okolo 20-stego omki w udo dzis sroda wczoraj wieczorem zauwalylem lekka opuchlizne i zaczerwieninie 4cm x 3 cm wbijalem 0,6 30mm nigdy do teh pory mi nie wyskoczylo takie cos.umiszcam zdjecia zeby lepiej ocenic sytuacje http://img534.imageshack.us/img534/3154/sl376938.jpg [...]

mam 180 cm wzrostu w 19 roku życia, ważę 91 kg

masz 13 lat, 142 cm wzrostu i wazysz 17 kilo ? moze napisz cos o sobie bo nie wiadomo z kim ma sie doczynienia

Tam w ćwiczeniu C5 się pomyliłam i miało być 20x2 A to nie jest tak, że musze dobić do tych 20 powtózeń i wtedy progres robić? I nie robiłam pomiarów, bo one sie chyba w ogóle nie zmieniły, a 1 cm mniej w pasie to w ogóle śmiechu warte. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-10 14:09:19

Po raz kolejny mówie że to nie zależy tak bardzo od sterów jak od diety Jak jesteś w stanie utrzymać kcal na poziomie 6-7 tysięcy kcal to i 20-25kg jest realne jeśli zależy ci na mega masie, jak największej, nawet jeśli to będzie znaczyło + 10 cm w pasie Wiesz ja na głupim 12 tygodniowym cyklu z mety i enana 500mg/ew zrobiłem 14-16 kg na wadze... [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, zasięgnąć opini specjalistów, na temat spalaczy. Chciałby się trochę wspomóc w mojej diecie. Poszperałem trochę na forum i znalazłem kilka - np. Thermo Speed Extreme, Scroch, Thermal Pro, Tight. Który z tych spalaczy byście mi polecili na pierwszy raz. Mam 18 lat 187 cm i 105 kg... Najbardzej do gustu mi przypadł [...]

Witam! Mialem 4ro miesieczna przerwe od silowni spowodowana ciezka choroba. Wczesniej, ciezko pracowalem i w szczycie formy bez specjalnej diety(zaznaczam, ze jadlem bardzo duzo) wazylem 66 kg. Teraz, po przerwie, waze niespelna 60 kg, jestem slaby, ale zaczynam wszystko od nowa. Jednak, tym razem chce wszystko dopracowac i wziasc sie za siebie na [...]

sam nie wiem ... jakies fajne suple chce kupić , których jeszcze nie brałem ... jakos nie widze siebie z torrentem itp Cos przed treningowego , potreningowego szukam , tutaj mam najwiekszy dylemat. Reszte przeznacze na uzupełnienie diety , bo zmieniły mi sie godziny pracy i musze cos pokombinowac A wiec prosze o porade na temat przedtreningowca [...]

Tygrysku - pompek męskich ostatnio nie próbowałam. Życzę szybkiego wyczyszczenia dietki, może nawet wcześniej niż wiosna przyjdzie Elaine - widzisz jakoś długo idzie mi to czyszczenie dietki, ale jestem na dobrej drodze Vajolet, Amadi - tak pedałować będę w pracy, ale poza biurem i biurkiem Uwielbiam aero na rowerku!!!! wczoraj jak zasuwałam to [...]

Już tylko dzień dzieli nas od wielkiego lekkoatletycznego wydarzenia, jakim będzie środowy (10 lutego) mityng Pedros Cup, który odbędzie się w Hali Łuczniczka w Bydgoszczy. - Część zawodników już jest na miejscu. Zmęczona do Bydgoszczy dotarła Monika Pyrek, która startowała na mityngu w Moskwie, gdzie zaliczyła 4,50 m. To był pierwszy start [...]

Sorry, nie doczytalem :) Mozesz na poczatek hantle zastapic baniakami z woda / piachem ale to na poczatek sam. Co do a6w to po sobie stwierdzam ze nie ma sensu sie nia katowac. Lepiej sobie uloz zestaw cwiczen na kazda partie miesni brzuch i rob po 3 serie 2-3x w tygodniu. A najlepiej uloz sobie ze 2 rozne plany na brzuch to wowczas nie bedzie [...]

Jaki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) 7 Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 160 Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie [...]

Kurde, Ty zawsze robisz trening kiedy ja w pracy siedzę Tez mam koszulkę Tricepsa ale za ciasna jest jak na razie (kiedyś była dobra, jakieś 15 cm mniej w pasie) Pij kawę będziesz wielki Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-10 06:28:00

Tja pani arecheolog:) Ale niech już będzie. Przynajmniej nowych postów nie piszesz. Temat stary jak świat. Nikt Ci dobrej odpowiedzi nie da. Wzrost nie jest ani magicznym czymś co przychodzi nie wiadomo skąd ani mięśniem, który trenując można zwiększyć( pomijam cholernie kosztowne i równie bolesne operacje). Moja miła- genetyka i nic więcej. A [...]

Według mnie niema sensu faszerowanie się tą całą chemią , z tych wszystkich składników to jedynie arginina może coś zdziałać. Ja osoboście tylko wisze na drążku i się rozciągam,poza tym nie biorę żadnych specyfików i jak narazie troche ponad cm poszło w górę.

Pomóżcie. Jaką rozmiarówke REBELA wziac A3 czy A4/ mam 186 cm i 90 kg?

i wgl.. bo mam problem.. bo jak juz mowilam mam 161 cm wzrostu.. i waze 52 kg.. czy to dużo?? wydaje mi sie ze powinnamm wazyc z 48 kg ale.. jak wy myslicie?

cześć.. wlasnie mnie tez meczy te pytanie.. bo tak.. wsumie ja mam 161 cm.. wzrostu.. i boje sie ze nie urosne.. bo niekiedy sie tak zdarza.. ze nawet jezeli sie nie pali ani wgl.. to mozna nie urosnac.. a u mnie w rodzinie.. tata jest wysoki z bratem .. a od swojej mamy jestem wyzsza