Cm

wymiary konkursowe: barki - 126 cm pas - 80 cm (w najszerszym miejscu) biodra - 95 cm film sie wlasnie wgrywa na YT. wrzuce linka jak tylko sie zaladuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1ca23233a7b40a4b40167443ae98346.jpg

Pomiary konkursowe : 1.szerokość barków - 52.5 cm 2.szerokość obojczyków - 46 cm 3.szerokość bioder - 36.5 cm filmik też jest ale sie dopiero wgrywa na youtube. nie spodziewalem sie ze tak dlugo to bedzie trwalo, takze prosze o wyrozumialosc jesli nie zdaze do 20. swoja droga wynik i tak bez szalu bo tylko 65 kg. myslalem zeby sprobowac 70 ale [...]

Z kimś wysokim i szczuplutkim będzie miał pewnie spore kłopoty, a o wysokim i masywnym to kompletna kicha. A ktoś kto ma te 190 cm i 70 kg to i tak pewnie pozamiatałby kimś co ma 165 cm i 68 kg(przy tej samej wadze aż 25 cm różnicy:/).

Ja zaczynałem od 33 cm i w 8 miesięcy dobiłem do 40,4 cm (prawa), zero koksu, 1/2 ostatnie miesiące z omegą 3/tranem, witaminami i ZMA aptecznym. Jak gość zaczynał od 29 cm to miał jeszcze łatwiej, wystarczyło się wziąć za michę i od razu wszystko do przodu poszło. U mnie było tak samo po prostu zacząłem w miarę jeść i to też nie od razu tylko po [...]

Hej.Ja juz tydzien robie HIT, zastanawialam sie czy ktokolwiek z was przekonal sie na wlasnym przykladzie ,ze hiit dziala lepiej i skuteczniej niz aeroby, jak na razie mowa jest tylko o badaniach naukowych , ktore potwierdzaja ich skutecznosc ,a tak naprawde nikt nie wypowiedzial sie osobiscie ,ze ta metoda jest lepsza. Ja na razie obserwuje sama [...]

Witam, mam pytanie i proszę o odpowiedź. Bardzo lubię biegac, mam w miarę dobrą kondycję, chciałabym zacząc trening Hiit, tylko nie wiem czy skutki tego treningu będą dla mnie zadowalające. Zależy mi na tym, aby zredukowac tkankę tłuszczową na pośladkach i udach, tylko jak to zrobic aby mięśnie zbytnio się nie rozrosły przy tego rodzaju treningu? [...]

Witam Panowie po długiej przerwie !! Na dzień dzisiejszy wygląda to tak jak na zdjęciach czyli stanęło w miejscu :( coś jest nie tak jutro ide zrobic badania estro prolke itd.Może receptory sie przyzwyczaiły i dlatego stopneło dlatego dzisiaj zmieniłem suste na enanthate 250 i zamieniłem bolda z androchemu na bolda z ions !! Zobaczymy co z tego [...]

Nie używałem tego sprzętu od czasu studiów. I teraz dopiero przywiozłem od rodziców. A ławeczka dopiero pierwszy raz użyta. O wiele fajniej się ćwiczy na siłowni - ale lepszy rydz niż nic. Zamówiłem jeszcze dłuższe gryfy sztangielek, łamany gryf 120 cm i krótki prosty gryf 165 cm. Z tym można już wszystko. Tylko drążka na razie nie będę miał w [...]

Dzisiaj byłem u ortopedy. Mam krwiaka długiego na jakieś 4 cm i w przekroju z 1 cm - stąd taki ból. Dostałem zastrzyki z kolagenu. Jak to nie pomorze to osocze bogatopłytkowe poleci. Mam jeszcze plan dorzucić do tego BPC-157 w zastrzykach i liczę że wrócę szybko do normalności. Ortopeda kazał ćwiczyć w miarę możliwości i ruszać ręką. Ciężko z tym [...]

Siema. Chciałbym się do wiedzieć co jest lepsze: kickboxing czy boks (takie mam możliwości ) dodam ze moim celem jest umiejętność walki ale na ulicy a nie na ringu, chyba że jest w okolicy Wołomina klub z muay thai jeśli jest to proszę o informacje. Mam 15 lat, 174 cm, 64 cm. Z góry dzięki Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2009-11-18 15:11:20

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]

Ja go widziałem na pucharze polski we Wrocławiu i moim zdaniem może mieć 184-5, poza tym na Arnold Classic go mierzyli i tami przeliczajac cale na cm, wychodzi 185.9 cm, wiec sam nie wiem ==> ale mniej niz 184 nie ma na bank. Co do ręki, ja również sądzę, że 56 cm jest z pewnością, ręce jak jakieś implanty, niesamowicie to wygląda ==> myślę, [...]

To są brednie że niższemu łatwiej jest sie przypakować. Po prostu po niska osoba sprawia wrażenie mocno przypakowanej nawet przy niezbyt ogromnej masie mięśniowej, natomiast osoba bardzo wysoka musi być naprawde niesamowicie napakowana żeby wyglądać jak szafa. Przy 170 cm jak ktoś waży 80 kg to wygląda już jak kwadrat, natomiast przy 195 cm żeby [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 82 kg Wzrost : 190 cm Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4x tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie [...]

123 cm x 52 cm x 45 cm (długość x wysokość x szerokość)

rozmawiałem wczoraj też z takim panem na siłowni i powiedział mi żebym robił klate sztanga tyle że muszę podnosić tą sztange gdzieś 10- 15 cm od klatki w raz z 2 cm odstepem sztangi od klatki, szybko wypychal i powoli opuszczal. i Nie wiecej jak te 15 cm podnosił tą sztangę . Powiedział że on tak robi i ma zawsze mega pompe jak tak robi. Co wy na [...]

cristiano ronaldo ma większy dosięzny niz na tym filmiku co wrzucił boisko15. podczas 1/8 LM wyskoczył głową z 2 kroków bodajże na 293cm a ma 186 cm wzrostu. a to 78 cm to mierzyli mu 2 czy 3 lata temu. http://www.youtube.com/watch?v=jhuyKRUfsWM i tak skacze wysoko biorąc pod uwage ze podnosi tylko ciezary i trening z własną masą ciała.

To ja tez sie pochwale... Od konca maja do dnia dzisiejszego zanotowalem progres 16+cm z naskoku (z 80cm na 96+cm) i 8cm dosieznego (z 72cm na 80cm) :) Ale dalej czuje niedosyt bo nie wyrwalem jeszcze upragnionego metra... P.s. Soltys, poprawilem technike naskoku i faktycznie lepiej a przede wszystkim wyzej sie skacze;)

W skład siłowni wchodzi: -2 x ławka polskiej firmy Hiton i Masiv -wyciąg do ściany 210 cm wysokości -3 sztangi krótkie (2 łamane i 1 prosta) -2 sztangi długie (180 cm i 205 cm) -2 drążki -poręcze -8 hantli -9 uchwytów do wyciągu -2 pasy kulturystyczne -modlitewnik stojący(przykręcony do podłożą) -ponad 200 kg obciążenia -worek bokserski -przyrząd [...]

A co mi byście proponowali powiem tak jestem gruby ! wiek: 15 lat waga: 73kg wzrost: 167 cm szerokość ramienia: 32 cm obwód pasa: 92 cm wolał bym raczej w domowych warunkach ale nie wiem jak co dobrać. może coś wymyślicie na razie robię brzuszki i pompki ale to nic nie daje.