Cm

08.05.19 Trening z koleżanką, więc jak zwykle trochę dłuższy- ponad godzina, mimo że bez brzucha. Byłam bardzo niezadowolona z monster walka, bo na tej siłowni nie mają mini bandów, więc wzięłam taką dłuuuugą, wąską i grubą gumę i przełożyłam wokół kostek na dwa razy, ale niestety jest dużo mniej elastyczna niż te małe i nie dość, że spadała [...]

Ramiona się pięknie zarysowują. Mam te same boxy na siłowni i najlepiej mi się robi na tym 30 cm.

Mam tak samo. Za to jeśli idzie o rozwój mięśni to kluczowe u mnie okazało się połączenie na jednym treningu pewnej ilości serii ukierunkowanych na duży ciężar z tymi ukierunkowanymi na czasem absurdalną liczbę powtórzeń - nawet robiłem po 50 w niektórych. Póki co zmiany na plus są nawet bez takich kombinacji, ale jakby pojawił się w przyszłości [...]

Ja stosuje prosty plan :) w ciagu miesiąca obniżyłem sie o 25 cm z 30 cm do 5 cm :) Czyli starasz sie robic szpagat turecki tylko ze robisz go coraz nizej. Co drugi dzien około 30 min tak rob. Czyli robisz ten szpagat turecki na boki. Obnizasz sie ile mozesz az poczujesz uciaganie przytrzymaj 10 sec. Wstan odpocznij 1 min i jeszcze raz to samo [...]

Nie wiem byc moze troche przymotalem :))) Ale sam mam troche problemy zreszta sam nie trzymam zadnej stalej diety po prostu wcinam z duzym nastawieniem na bialko i wegle. i musze przyznac ze nie narzekam. Stosuje czasami suple (jak mam kase). a moge tylko tyle powiedziec ze tak jak robie to w 2-3 miechy podskoczyl mi biceps o 2,5 cm. Najpierw [...]

Cóż to wyglada tak że moje kolejne 12 tygodni to bedzie ten trening, potem nastepny inny żeby była zmiana bodźców, mam go już ułożony, ale jeszcze nie wiem czy to na 100% bedzie taki, czy czegoś nei zmienie. A z tym katabolizmem to chodzi mi o to że teraz na diecie redukcyjnej w 5 tygodniu po zmianie planu, trening na bica trica i barki też był za [...]

Wiek : 19 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 92 cm Obwód pod biustem :72cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 65cm Obwód na wysokości pępka :75 cm Obwód bioder : 92cm Obwód uda w najszerszym miejscu:54 cm Obwód łydki :36,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub [...]

6 cm to trochę za dużo na normalne różnice w obwodach łydki. 1,2 no moze i 3 cm przy dużych łydkachto jeszcze jako tako ale 6 cm to zadziwiające. Musi byc jakas przyczyna. Ralf też ma taka różnice ale miał złamane podudzie-to chudsze. Mocno się to rzuca w oczy

Sprzedam również dwa białe pasy: Keiko Raca rozmiar A2, długość 265 cm - 40 zł. Atama rozmiar A2, długość 265 cm - 35 zł. Zainteresowanym mogę przesłać zdjęcia.

Avic, z tych co wymieniłeś, to moim zdaniem najporządniejszy jest DAX, bardzo fajna i wytrzymała judoga. Chociaż trzeba uważać na rozmiary - ja ostatnio dostałam spodnie na rozmiar 160 cm, ale wypadły strasznie duże (spokojnie na 180cm) Co do Serwacha - to jak Samuray pisze, ciężko się dogadać i cokolwiek załatwić z tą firmą. A szkoda, bo [...]

witam co sadzicie o gi firmy green hill: http://www.maxfight.pl/produkt/13409/judoga-club-green-hill-rozmiar-kolor-190-bialy.html od tego roku akademickiego trenuje judo - sensei powiedzial ze powinny być wystarczające. Dodam jeszcze ze sa 2 treningi w tyg po 1.5h i mam 179 cm, 65 kg Brać gi na 190 cm? I jeszcze jedno pytanie jaka gramatura byłaby [...]

Pytanie któtkie acz treściwe- co wybrać? Kwota max 300zł - miało być więcej, ale niespoddziewane wydatki się pojawiły..;/ http://allegro.pl/judo-gi-ju-jitsu-niebieskie-maturo-180-cm-i1295736849.html http://allegro.pl/kimono-do-judo-sfjam-noris-180-cm-niebieskie-i1285454585.html [...]

Ja kupiłem norris standard i robiłem w nim już 2 treningi mocno "szarpane" i nawet nie drgneła. Co do rozmiaru to kup troszke większą. Ja mam 184 cm a mam judoge na 190 cm na wszelki wypadek.

MikeTyson, mialem Rebela standardowa, biala - rozmiar A3 przez chwile uzywana kupilem i sprzedalem. Byla na mnie przymala - glownie spodnie przykrotkie ok 10 cm po wyzej kostki sie konczyly . Pas natomiast ledwo wiazalem, uzywalem dlatego starego z judogi. Spodnie zbyt szerokie sa tam jak na moj gust , szersze chyba niz w judodze Espady ktora [...]

Mam do Was pytanie: przyszło mi dziś zamówione Gi Maturo na 180 cm i wydaje mi się ono... przyduże :-P Portki związuję tuż pod pępkiem a bluza po założeniu nieco marszczy się na plecach - powinno tak być ? I od razu drugie pytanie - w jakiej temperaturze dobrze jest je wyprać na pierwszy raz ? Edit: Bo pas 260 cm to dobra długość na mój wymiar [...]

Witam, mam takie pytanie. Mianowicie jaki rozmiar Gi do BJJ wybrac ? mam 176 cm wzrostu i 72 kg wagi. Prosiłbym o podanie rozmiaru tego w cm i tego brazylijskiego (Ax) Zmieniony przez - smarcik21 w dniu 2012-04-13 11:47:49

Witam, mam 178 cm, obecnie ważę 85 kg. Chciałbym zakupić kimono rebela. Czy A3 (175-180 cm, 75-90 kg) będzie dobre? czy lepiej a4? (180-193, 90-110) prał będę w niskiej temperaturze.

Witam. Potrzebuję pomocy przy doborze GI, a niestety nie mam możliwości przymierzyć. Tatami Estilo 5.0 albo Manto x3. Mam 182 cm wzrostu i 66 kg wagi. Jestem dość szczupłej budowy. Zastanawiam się nad rozmiarem. A1/A1L czy A2? Boje się, że A1/A1L będą za krótkie, a w A2 będę już pływać. Może ktoś coś doradzić? Może @Rwixzz możesz mi z [...]

Znowu sobie coś przypomniałem, kolejne nie jasności rzecz jasna }:-( Dajmy na to to cm = 100kg Czyli zaczynam od 40% = 40kg i dokładam na serie po ile %? 5? 10? I kolejne. Czy cm mam sobie, że tak powiem aktualizować po jakimś czasie? W sensie np. po 3 tygodniach sprawdzić znów ile max wezmę na raz i ćwiczyć ze zmienionym cm? Tak wiem, ciężki ze [...]

Dzisiaj waga na czczo pokazała 79,7 kg (czyli 3,6 kg mniej). W pasie już 82,8 cm (czyli 1,5 cm mniej) :-D Po przebudzeniu, zanim znowu naciągnę wody, brzuch już widoczny bez napinki. Jeszcze trochę (do 78 kg) i znowu wskakuję na wysokie kalorie.