Cm

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 84 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : 1.Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok siłownia , wcześniej też ale w domu niesystematycznie Uprawiane inne sporty :jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Siłownia Dieta : tak na 70% [...]

To normalne że już nie rośniesz. Ja też stram sie coś wykommbinować żeby podskoczyć kilka cm. ZMA bierz 3 tabletki na noc około 30 min przed snem. Lepiej dokup ALC, to dobre połączenie.

Ja 2 tyg temu skonczylem cykl cell pump 450gram i 500 gram Mono:) waga +8kg , biceps +0.5 cm, na cficzeniach taka barrs pompa:) sila na klate +13kg , pozatym lepiej sie cficzylo:) oczywiscie dieta obofiazskofo:)

inko centralnie mi też wzrost pasuje ( tzn brakuje mi jeszcze 3 cm ale jeszcze nie przestałewm rosnać ) sumpelmenty na wzrost to pic na wode fotomontaż , spróbuj wisieć bezwładnie na drążku po kilkanaście minut dziennie niektórym to pomogło np. Michael Jordan

nie przejmuj sie ja mam 17 lat i 165 cm wzrostu wcześniej sie przejmowałem ale są osoby niższe ode mnie i mają większy problem

Bluza NIKE AIR ! Rozmiar XL pisze ze na 188 cm. Widok jak na zdjeciu. Z Anglii cena 39.99 funtow.

chcialbym dodac jeszcze ze te gryf olimpijski ma dlugosc 220 cm wga 20 kilo i srednica czesci chwytnej 28mm a te podrabiane sa grubsze

No włąsnie ja tez gruby nie jestem...180 cm i 62 kg to mało :P

łeeeeeeeee...sorry..waże 71 kg...wzrost 180 cm...żeby troche przybyło kilogramów:)

mam 83kg i 91cm w pasie za wiele to nam nie mówi, przy 170 cm moześ być otyły, przy 190 to już niedowaga, no i sporo też zalezy jak wyglada sylwetka, czy bardzo otłuszczona, w jakich miejscach, jaki typ budowy czy np skinnyfat.

16 lat, staż 5 miechów, waga ok. 65 kg, wzrost 182 cm. dietanabol pomoże Ci osiągnąć wymarzony efekt

oba cwiczenia na maksa? czy jak z % CM? ps. w tym watku chyba nie wspomnialem ale moze pamietasz - trenuje koszykowke i te cwiczenia maja na celu poprawe wyskoku a nie poprawienie wynikow samych w sobie. To tak na marginesie Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-10-06 00:40:22

+ 4 cm Pozdrawiam Kilop

napisalem tego posta bo mi w pol roku przybylo tylko 1.5 cm i chcialem poronac :D "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

PONIŻEJ MASZ WSZYSTKO WYLICZONE JAK BEDZIESZ MIAŁ JAKIES PYTANAI TO PISZ !! SIE POMOŻE :) SPRAWDZ GDZIE ROBIŁES BŁĄD W WYLICZENIACH Z KCAL NIEMA CO PRZESADZAC JA TEZ TAK ZROBILEM I MNIE ZALAŁO !! 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 168 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1570,76 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności [...]

+ 10 kg na klatę i + 2 cm w bicku

wzrostu mam 182 cm :)

sorry ale jesli chodzi o czyanie textu to chba ty masz problemy ;] 1.Chwytamy poziomo zamocowany drążek nachwytem (dłonie zwrócone do przodu), z rękami wysuniętymi na 20-25 cm na bok od każdego barku. 2.Ramiona i tułów powinny swobodnie zwisać do dołu, mięśnie obręczy barkowej powinny być rozluźnione, a najszersze grzbietu - całkowicie [...]

mnie boli blisko pachy gdzies tak z 1-2 cm nad koscia reki

Witam.. Mam pytanie, szukałem już po forum ale raczej nie znalazłem dokładniej odpowiedzi Mój problem poega na tym: Ćwiczę już od jakiegoś czasu, ok pół roku, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i waże zaledwie 62 kg. Najlepsze jest w tym to, ze w ogóle nie wyglądam, mam fajnie wyrobiona klatkę, biceps i ogólnie górną cześć ciała, w porównaniu do innych [...]