Cm

nie badź taki wybredny jak chcesz stracić 10 cm w 2 miechy. a6w jest najlepsza, nie wieże że nie znajdziesz 30 min dziennie. a jak nie do rób brzuszki ale wątpie żeby się udało

Witam. W czerwcu skończyłem 15 lat mam 180 cm. wzrostu. Czy te warunki są wystarczające żeby grać w siatkówkę?? Czy nie jestem trochę za niski? W szkole gramy na siatke zawieszonej na 235cm i sobie dobrze radzę. Gorzej będzie na wyższej siatce. Proszę o odpowiedź

Witam...jestem rocznik 96 i mam 220 cm. wzrostu, ale z tego co wiem to nie jestem perspektywicznym zawodnikiem, żeby grać na środku więc będę się starał o pozycję libero. Pozdrawiam ; )

ALE ja nawet wypije taki visolvit i mi idzie obwód brzucha pare cm wiecej a on ma kurde 100 ml ino.... moze jakies tabletki na to są hmmm? nwet jesli od jutro nie pije gazowanych napoi i jogurtów i serków napisz czy tyle czy cos jeszcze takiego

ehhh nie pomogło dziś 0 gazowanego 0 jogurtów serków a belbon jak balon XD POMIMO TEGO ŻE WAŻE 50 KG PRZY 164.5 CM ! ale czego się odrazu spodziewasz po jednym dniu ? poza tym wyeliminowanie jednych nie oznacza że pozostałe są ok wklej zdjęcie

porównując do tego co jest rano to 10 cm ;)

ja mam 179 cm wzrostu i jezdzialem na 19" i bylo elegancko takze smialo bierz 19. pozdro

200 cm bedzie najlepszy:DDD heh i starczy na bardzo dlugo zanim sie rozrosniejsz i nie bedziesz mogl dobrze uchwycic sztangi hyhy... pozdro

1.Przysiady (sztanga na „kapturach”) 2 serie 2.Uginanie nóg na maszynie leżąc 1 seria- dam 2 serie 3.Martwy ciąg na prostych nogach 1 seria - to ćwiczenie będę usuwał, trzeba trochę oszczędzać kręgosłup 4.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2 serie 5.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 45 1 seria 6.Wyciskanie sztangielek [...]

Cześć! Nie chcę zakładać nowego wątku:) obecnie ważę 66 kg, wzrost 178 cm, górna cześć ciała (powyżej brzucha) jest Ok i jestem z niej zadowolona, uda już mi trochę zeszły, natomiast brzuch... nie potrafię go zrzucic mimo ćwiczeń, diety ( jem zdrowo, nie piję alko, staram się nie jeść słodyczy). W obwodzie mi zeszło ale kształt brzucha jest ciagle [...]

mam 170 cm wzrostu waże 54 kg na klate wypycham prawie 60 kg no i mam 15 lat :) i chciałbym na rozpoczęcie dobrą odżywkę

Ale niestety nie mam poręczy;/ za jakieś czas zrobię, ale narazie nie ma:( jestem "piwniczaninem" mam tylko wolne ciężary+ławke zregulowanym skosem w góre... i "drążek" o średnicy 10 cm;/

Byłem badany i hormon wzrostu mam w normie więc nie wiem czemu nie rosnę, mam niskich rodziców ale bez przesady no i mój brat ma prawie 20 cm odemnie więcej a jeśli rodzina nic przedemna nie ukrywa to ma tych samych rodziców :p. Mogę jeszcze dodać że palę od 13 roku życia i regularnie spożywam alkohol(prawie zawsze nisko %)

Mam 182 cm i jak grałem w kosza to palcami sięgałem kosza, bez specjalnych ćwiczeń innych niż sama koszykówka. Więc powinieneś mieć łatwo.

Siema, jaki jest rozmiar tej pierwszej sean john ? Najlepiej podaj wymiary w cm. I i le za nią chcesz ? :D Pozdro

Buheh 2 cm w bicu po b12... chybe ze bys kupil ruskie b12, ooo po tym to nawet 5cm idzie, ale po takim normalnym polskim zapomnij... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale [...]

dobra zarty na bok zapomnij ze po witaminie pojdzie ci 2 cm w obwodzie kraza sluchy ze na sile dziala ale tez krazyly ze glutamina to rewelacja a gdzies na forum jest artykul wykazujacy znikome dzialanie w kulturystyce moim zdaniem postaw na diete w prawdziwym tego slowa znaczeniu + witaminy + suple + sen i oczywiscie mocny trening One 44, two [...]

a ja brałem i efekty odczułem. Fakt faktem iż 2 tygodnie przed zakupem DM rozpoczęłem dietę i nie wiem na ile to zasługa DM ale przytyłem 4kg i w rece przyszedł 1 cm. Moje zdanie jest takie ze sam musisz spróbowac, mnie ostżegano abym tego nie brał a jednak wziąłem i jestem zadowolony. Ale nie spodziewaj sie rewelacji.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjec, ale nie mam jakiejs rzeźby, troche tłuszczyku jest 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 90 kg/ 190 cm 4) staż treningowy: pol roku, pozniej troche przerwy, teraz od 2 miesiecy, czyli razem msc 5) cel cyklu: Siła, nie chce sie upaść, lekko napompowac [...]

a mi sie opłacało?sztanga toczona 180 cm i cztery talerze 10 kg,wszystko toczone,za 100 zł?nie zebym sie chwalił