mam 16 lat dopiero zaczynam . Moje wymiary to : w bicepsie - 38 , w klacie - 97 , wzrost : 188 cm , waze okolo 83 kg :) reszty nie mierzylem , cwicze od nie dawna wiec nie jestem obeznany jak wy . Chodze z chlopakiem ktory wazy duzo mniej odemnie i jest duzo nizszy biore 55 kg na klate on bierze jakies 65 kg oboje jedziemy na sucho :) Nie wiem [...]
flaber czemu w profilu masz napisane ze wazysz 71 a tutaj napisales ze 83? i cos masz chyba dysproporcje w klatce, ja mam 0,5 cm mniej niz Ty w lapie i 108 w klacie przy prawie tym samym wzroscie no i lie masz w pasie, bo chyba powyzej 90? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-04-01 16:29:52
Witam wszystkich trenuje na serio 3 tygodnie mam 183 cm wzrostu waze 57 kg . Ostatnio lekaz powiedział mi ze mam njmniejszą dozwolona ilośc tłuszczu bo tylko 4.5% masy ciała (czyli tyle co na organach wew.) lecz jest jedna zaleta tego wyrabiam zezbe dwa razy szybciej od innych , ale i tak chcem przybrac na wadze dajcie mi jakies propozycje jak to [...]
witam po pewnej nie obecnosci...... ja tez sie chce pochwalic mojimi wymiarami nim zaczolem cwiczyc... dokladnie przed rozpoczeciem kulturystyki to nie meirzylem ale z tego co pamietam to OKOLO klatka 97-100cm (teraz okolo 106 - 107cm) biceps OKOLO 32-33cm (teraz 36,5cm)... a jesli chodzi o wyciskanie to we wrzesniu wycisnolem 50kg i to na [...]
"Cze wam wszystkim moje wymiary:37 w bicepsie 112 w klacie w udzie 57 i w lydce 42 to chyba wszystko cwicze rok i przed cwiczeniem moje wymiary byly nastepujace: 29 w bicepsie w klacie 100" BARDZO ŁADNIE: W ROK ŁAPKA POSZŁA 8CM, KLATA 12CM. "w udzie 57 i w Bydce 42 (na nogi nic nie cwiczylem bo chce troche urosnac-mam 180 [...]
magik_xx - dzieki za ocene... a chce cos o tym powiedziec... ja tez nie chce sie klocic ale ja osobiscie uwazam ze klatke mam za duza do bicepsa... biceps mam za maly... moze tak wygladalo ale mam taka lydke... ale spoko... nie mam nic do tego... tez tak uwazam ze zdjecie nie zawsze oddaje rzeczywistosc... w prawdzie jestem jeszcze wiekszy... [...]
yo ludziska witam i prosze o pomoc--to wazne-- chce sie wypakowac mam czas chęci i kase na jakieś odżywy(niesterydy)-piszcie mi na meila co jest dobre na co i jak macie gdzieś dobry wypróbowany program treningowy to prosze wysyłajcie moje wymiary: wzrost 1.84cm waga:70.5 kg ob.bicepsa bez napięcia-29cm po napieciu 31.5 cm obwod klaty(mam duze [...]
yo...zaczynam wiczyc i chcialem sie zapytac czy mam dobre warunki wyjsciowe waze 71kilo mierze 1.84 cm mam 15 lat klata po napieciu 97 bic po napieciu 31 z gory dziekuje za rady-piszcie prosze narx [email protected]
co to jest trening atc ,,czy dobrze że ja waże 71 kilo przy wzroscie 184 cm,,mam dobre warunki jak na początek?? bic-po napieciu 32 klata po napieciu 97--proze odpowiadajcie szczęśliwego jajka mokrego dyngusa....szybkich przyrostow i duzo panienek :) [email protected]
no no SCDriver... ladnie... gratuluje... tylko ze TY masz ten mankament ze startowales z ZAJEEEEBISCIE niskiego poziomu... ale wtedy najlepiej widac po sobie te efekty... zycze Ci bys rosl... i nadal przybieral na wadze oraz w cm... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. [...]
SCDriver mam pytanko co za roznica pomiedzy pomiarem bica a ramiona? i jeszcze jedno, watpie zebys mial 47 cm w karku a jezeli tak to jestes troche nieproporcjonalny A tak ogolnie to spoko i gratuluje efektow! Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
kark to inaczej szyja? cos w tym stylu na gorze szyi mam 37 cm to jest ten kark?:))))))))) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl
2 cm w klacie 4,5-5 miechow cwizcen??????????? lol!!!!! ja cwiczee 2 miechy i zaczynalem od 83 a teraz mam 89/90,5 lol :) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl
hmmm zara muszę znaleś cm Na wstępie mówie, że jest w tym dużo fatu, ale z biegiem czasu... No to tak: bic był ok 31-32, jest 35, klata była jak dobrze pamiętam ok 101, teraz jest ok 103 no i tyle pamiętam. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
acha mottor - spoko...... dlatego dostaniesz sg'a...he..he... Grzybs - wiesz... ja akurat mialem chyba jakiegos pecha.. i w klacie przyszlo mi 1 cm i w bicepsie NIE CALY 1cm... ale mam znajomego ktory po 4-rech dniach brania przybylo mu juz 1cm w klacie i bicepsie!! wiec to zalezy chyba od ogranizmu w duzej czescie!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team [...]
jaoker303 stosuj poprostu bardziej intensywny trening ten program jest strasznie intesywny (ja osobiście bym go odradził bo możesz sie przetrenować a wtedy o 3 cm możesz pomażyć) mięśnie to podstawa
Witajcie jestem zupelnie nowiutenki na forum :D Chcialem Was prosic o rade. Mianowicie mam lat 16 w klacie 108 w bicku 37 waze 83kg i mam 182 cm wzrostu. i wszystko byloby pieknie gdyby nie moja dupcia :) i uda. troszke duze sa :(. poradzcie mi co mam zrobic zeby mi to troszke zmalalo. jakies cwiczenia, l-karnitynke nie wiem Andrew87
Hej siudas,ja zdam jaknajbardziej!!!!Tak przy okazji po zważeniu się waże 66 co oznacza że podczas tego cyklu przytyłem 3kg ,przybrałem 3cm w bicu i 3 cm w klacie... ) Życzę sobie aby następny cykl był lepszy albo przynajmniej taki sam jak poprzedni.Tymczasem jutro zaczynam trening ACT na regenerke i zyczczcie mi szczęścia buehhe...Ktoś zaczyna [...]
ELO WIARA ..WPIERW ...DAROOO... MAMY WYMIARY PODOBNE TEŻ MAM W BICU 32 MIERZE 184 CM I WAŻE 74KG MOJA RADA DLA CIEBIE JEST TAKA ŻEBYŚ TROSZKE PRZYTYŁ WIESZ TAM PIJ SOKI A WOGULE TO Wp*****LAJ JAK NAJWIĘCEJ AHA KTOŚ ******LIŁ DAROOWI ŻE MU NIEWIERZY--JA MAM KUMPLA W BUDZIE CO MA 33 W ŁAPIE I DUSI 94..-SAM WIDZIAŁEM-BO PRZEWAŻNIE JEST TAK ŻE JAK [...]
Darkside ja nie powiedziałem, że nic nie uzyska tylko w takim koktajlu nie ma tłuszczy nienasyconych, wody, witamin itd. potrzebnych do przyrostów Joker ja jem podobnie tylko nie słodze tego Stara Ekipa przecież widzisz nick tego kolesia metamen. po nicku można się domyślić jak na sucho ćwiczy. W 5 miechów 18 cm w klacie. [...]
Dla 16 latkow
