Cm

nie bede sie chwalił ale ja zrobilem 8 cm w niecałe 10 miechów :P Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ehh panowie ,nie wiem,wydaje mi sie jakbymj przez ostatni miech w bicu poszedł o 1 cm ,ale nie wiem czy to możliwe i jestem zdumiony .Słyszałem że ci co mają szybszą od innych przemiane materii szybciej łapia centymetry ale nie wiem jak z tym jest.Odpiszcie ziomy bo się poniece zabardzo i zaczne ostrzej napierać hehe Pozdro all Pij mleko a [...]

A wlasnie przypomnialo mi sie - normy dla 3 gimnazjum w wyciskaniu (taka ksiazeczka jest , nauczyciele od w-f powinni miec ja ) sa mniej wiecej takie 6 - 110% wagi ciala 5 - 90 % 4 - 80 % 3- 70 % 2- >60 % To sa wyniki dla niecwiczacych . Zaklada sie ze mieczy 3 a 4 to jest srednia to jesli ktos przychodzi na silke i wazy przykladowo 75 kg i [...]

No ..... Najbardziej mnie smiesza pytania typu - Ile mi przybedzie cm w bicu po tym bialku . "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

mam 15 lat ćwicze 3 miechy 173 cm 55 kg w klacie mam 91 w bicepsie 30 na klate wezme 50 zaczynałem od 26 na bica około 30 kg co o tym myślicie ??, nie brałem niczego nawet odżywek mięśnie to podstawa

JA BICEPSA JADE UGINANIE NA STOJĄCO 10kGx20RAZYx10SERII NA ŁAMAŃCU 25 KILO 10 SERI PO 10 POWTÓRZEŃ I NA DOBITKE 5KG UGINANIE W NACHYLENIU 5KG 10SERI PO 20 RAZY FAKT ŻE BICEPS JEST OBCIĄŻONY ALE TE 3 CM POWINNY MI SIĘ UDAĆ STARA EKIPA-CZYTAŁEM O TYM TRENINGU--CHODZI O TO ŻEBY ROBIĆ JAK NAJWIĘCEJ POWTÓRZE MAŁYMI I DUŻYMI CIĘŻARAMI KILERI--ŻADNYCH [...]

Grzybs - tak wraca zawsze ale nie dokonca... - przykladowo po kreatynie przyszlo Ci 4cm w klacie... to jak przestaniesz brac... to po pewnym okresie zacznie schodzic... lecz nie zejdzie Ci do porzedniego rozmiaru tylko spadnie Ci okolo 1-2cm... czyli zawsze te 2 cm z 3-erech pozostana... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of [...]

Ja mam 15 lat ,waże 70 kg i mam 178 cm.Na początku brałem nie wiele ponad 30 kg(na początku 1 gim - ważyłem 60 kg)- nie biore żadnych odżywek i biore teraz już 77,5 kg na klate. Martinez

A ja tam się wczoraj ważyłem u kolesia i wyszło 70kg z czego jestem zadowolony, na czas weekendu przerwałem dietkę Od jutra już jadę na poważnie...bo mało waże...mam pytanko bo już zgupiałem, gdy nie trenuję, a jem (dużo...) to cm mogą mi pójść gdzieś jeszcze oprócz pasa?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]

A podnoszenie nóg to pod jakim kątem, albo moze ile cm nad ziemią? i w jakim czasie opuszczać i podnosić. wiesz wszytsko musi być dopracowane do perfekcji :P

THX , właśnie sobię 3 szklaneczki mleka wypiłem i skonsumowałem 2 jogurciki, a pozatym teraz jestem na etapie nabierania masy przy 180 cm mam coś 58 kg, jem co popadnie :)

No dobra SCDriver : waga 56,5kg (54kg) wzrost 176cm (176cm) nadgarstek równiutkie 16cm (??cm) przedramie prawa 29cm (27cm) lewa 28cm (24cm)(ręka w gipsie) biceps prawa 30cm(26-27) lewa 29cm (25cm) ramię niewiem jak to sie mierzy klata 96cm (nie mam pjęcia) kark 40cm (39,5cm) talia niewiem gdzie to sie mierzy biodra niewiem gdzie to sie mierzy [...]

Joker: spokojnie!. Thx za to, że powiedziałeś, że jestem normalny. Ale forum jest po to by każdy mógł się wypowiedzieć i zasięgnąć rady lub pomóc innemu użytkownikowi. Poza tym czy Ty na początku wiedziałeś, że nie bierze się po 3 miesiącach kreatyny?. Jeżeli tak to spox, jeżeli nie to widzisz. Nie każdy ma dopływ do takich info, że kreatynkę po [...]

chce ci powiedzieć że qrwa wiem e mam troche ze proporcje ale co się gościu do wzrostu czepiasz masz łape mniejzą odemnie 4 cm klate 9cm i to wszystko poprostu lepiej po ulicy w kożuchu zap*****laj joker

ja juz po kuracji tygodniowej waze 90 na klate machne swoja wage w bicu to mialem 39 2 miechy temu teraz moze z cm mni ...

co sadzicie o moim bicepsie??? i jak sadzicie ile tu jest cm kto zgadnie dostanie soga - nie podgladajcie profilu bo juz troche go nieuaktualnialem emate ---> dzieki za zainteresowanie barkiem ale chyba cos lepiej juz ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

we Misiek... zieje z ciebie ja w 3 miechy zrobilem 3 cm w bicu, 7,5cm w klacie i moze juz sobie idz z tego forum lool Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Czesc jestem MIHOOS i mam 15 lat.trenuję 1 miesiac i na poczatku w obwodzie ramion miałem 35cm , po dwóch tygodniach przybyło mi do 37cm.Na klatę biore 50 x 5 bo więcej nie prubowałem.Mam 183cm wzrostu ok.83cm w tali, 31 cm przedramie,60cm udo,41 łydka,108cm klata.Potrenuje zobaczymy :) >>>POZDRAWIAM<<< [...]

Mihoos jakoś Ci nie wierze, zę w dwa tygodnie 2 cm w bicu. To jest nierealne!!! Ekipa niezła przeróbka. Hattrick masz tu link do ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Hex może mieć wpływ na wzrost, niestety SCDriver oczywiście że może. Joker zobacz w atlas ćwiczeń tam masz pełno [...]

SCDriver: czytam postanowienia na twojej stronie i natknąłem się na bardzo ciekawe (użytkownika - Strongbart): (aktualizacja 25.6.2003) 60kg wagi na - 65cm z kg na cm 30,5cm w bicu - 33cm 94,5cm w bicu - 97cm tyle w bicu to nikt nie miał jeszcze!!! Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.