Cm

Miesni nie przetrenujesz, ale CUN mozesz zajechac, wszystko zalezy od %CM jakimi bedziesz operowal.

Witam, jako ze jest Pan najbardziej kompetetna osoba ktora znam to mam pytanie otoz czy dorosla osoba moze miec Choroba Hirschsprunga lub przynajmniej jaka inna choroba moze nasladowac te chorobe, otoz cierpie na chroniczne zaparcia od paru lat i jedyne co mnie ratuje to codzienne lewatywy , robie 3-4 lewatywy a i tak nie wszytko wychodzi z [...]

Nie daje rady sobie sam już z tym. Podaje wymiary i wagę z dziś rana naczczo: Waga: 68 kg Klatka luzem: 91 Talia wys. pępka: 72 Pas: 80 Biodra: 92 Udo L.: 49 Udo P.: 50 Łydki: 35 Ramiona: 31 WZROST: 190 cm !!

ODNOWA BILOGICZNA, TRAUMATOLOGIA i PIERWSZA POMOC W związku, ze zgłoszonym zapotrzebowaniem na taki artykuł-postanowiłem napisać w sposób, może nie wyczerpujący tematu( wypadałoby napisać kilka książek ), lecz na pewno wystarczający skromnym zjadaczom chleba, do których mam nie wątpliwy zaszczyt się zaliczać. Nad artykułem pracowałem bardzo długo, [...]

Witam! Jestem nowy na forum więc na poczatek chcialem powitac wszystkich serdecznie i poprosic o pomoc. Mam na imie Adam, mam 17 lat, duzo sie ruszam, biegam dlugo trenowalem pilke, lubie pograc w kosza. Kondycje fizyczna mam, nogi mocne, brzch tez w miare, niestety klatka i rece sa suche i nie mam w nich sily. Mam 180 cm wzrostu i waze 58 kg. [...]

Hmmm nie nie widac tego mocno nawet pod ubraniem i jak nie wciagam brzucha, przeszkadza mi to jak sie rozbiore np na plazy;p mam nadzieje boczki juz mi zeszłya wystarczyło 6 dni i juz nie ma 1.5 cm:D

Misiekbrow - ja zbytnio aero nie kręciłem, a jak już coś tam próbowałem to po treningu odrazu 30 min biegu. Mam 11 treningów dlatego nie mam zbytnio czasu na aero.. a po 2gie to bym chyba wykitował robiąc je często :) Staraj sie robic na siłowni po 15-25 powt. I naprawde zobaczysz poprawe + dieta. Sopel_X - a no dzięki staram sie staram :) ale i [...]

Witam. Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ważę 53 kg. Ostatnio trochę przytyłem, właściwie więcej niż trochę.. Czuje się z tym nie komfortowo. Nad brzuchem już zacząłem pracować, ale chcę poćwiczyć klatkę i ogólnie moje ciało.. Poczyniłem już pewne kroki w zrobieniu własnej siłowni, a teraz pytanie. Czy mogę ćwiczyć w tym wieku, bo sami rozumiecie, chcę [...]

Witam , mam 14 lat (1 gimnazjum) obecnie mierze 186 cm wzrostu. Od 4-5 lat gram w siatkówkę i wzrost mi jest bardzo potrzebny. Jak myślicie jest możliwość ,że dorosne te 190cm w przyszlośći ? Z wzrostem 190 cm można w przyszłośći już gdzieś grać. Prosze o odpowiedzi

nie chce mi sie szukac zdjęć :P gdy przeciazam- bo 2 razy juz tak z tym miesniem- to od kolana do polowy uda mniejwiecej, aktualnie boli mnie tylko miesien z prawej strony tuz przy kolanie i ciagnie sie w strone biodra jakies 8 cm, ból glownie odczuwam z boku nogi, na 'przodzie' nogi czyli od strony jakbym siedzial i patrzyl na noge boli tylko [...]

mam tak 2,7 - 3 cm ..:c

Ankieta: wiek 16lat wzrost 170 cm waga 85 kg sprzęt 1 hantla drążek ciężarki do biegania i skakanka

Witam! Jako doświadczeni w boju ludzie, jesteście w stanie mi bardziej pomóc, niż sam jestem w stanie przeczytać i zapamiętać. :) Mam do Was pytania, więc mianowicie przedstawię je w punktach: 1. Czy owy trening jest dobry? Nie za (bardzo/słabo) się tyram? 2. Czy ten trening przyniesie mi coś na masę, czy rzeźbę? 3. I czy wgl ma to sens? Chciałem [...]

Hej, Mam 22 lata około 187 cm wzrostu. Wagi dokładnej nie znam jakiś rok temu ważyłem 104 kg teraz jest trochę mniej, można powiedzieć że około 90 kg. Prosiłbym o poradę od czego zacząć mając tylko 2 hantle po 4 kg. Dokładniej czy zacząć od pompek, brzuszków ? Jeśli tak to w jakich ilościach. Po, za tym mam problem ze stawem biodrowym prawym, po [...]

Motylek ma sens. Wydaje mi się że wpływa na wysokość kopania.Robie motylka,a do szpagatu brakuje mi z 40 cm, a w głowę kopie wyższych od siebie. A bułkę z serem też jesz? Ja dzisiaj zjadłem i w sumie mógłbym kopnąć na wysokość głowy.

wklejam swoj post z poprzedniego tematu Witam, kilka słów o sobie wiek 24 waga 91 wzrost 185 doświadczenie 10 miesiecy na silowni Moj problem polega na tym ze ostatnio spadły mi bardzo miesnie naramienne, do tej pory jakos rosły ( ok 1 cm misiecznie) cwicze bez suplementow a teraz klapa moj dotychczasowey trening na te partie miesni barki [...]

Semirsocho ta napewno potrzebowali 60 cm w bicu zeby uwalic takiego smoka BornOfHate mi tez wydaje sie ze mieszkancy okolic Morza Srodziemnego nie byli za bardzo wyrosnieci poniewaz ich dieta nie byla zbyt bogata w bialko zwierzece . A tak na marginesie wydaje mi sie ze wzrostu tez duzego nie osiagali popatrzcie na zbroje w muzeach one sa [...]

witam. chcialbym poprosic kogos kto sie na tym zna w pomocy w rospisaniu treningu na 8 tygodni na wyrobieniu kondycji zeby moc biegac wieksze dystanse. mam 17 lat, ok 177 cm wzrostu i 70 kg. moja kondycja jest w strasznym stanie. moj max to przebiegniecie 1 km co i tak nie jest jakies super latwe dla mnie. 2 km bym nie dal rady. wiem ze to bardzo [...]

TRening: Dzis miałem w planie aeroby. Tak też zrobiłem. Pobiegałem 30 min w terenie. Tempo nawet było szybsze niz ostatnio.Czuję lekkie zakwasy na plecach, bicepsach i przedramionach po ostatnim treningu. Jutro trening 9-tek. Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc (arbuz) - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - 100 gr [...]

Witam, Chciałbym prosić o parę porad. Mianowicie ćwiczyłem wcześniej przez 1.5 roku, ostatnio miałem około 8 miesięcy przerwy przez czas studiów, tzn. ćwiczyłem, ale dość nieregularnie. Przez okres ćwiczenia oraz studiów nabrałem trochę masy i teraz moim celem przez wakacje byłoby wykonanie treningu na wytrzymałość/rzeźbę, by wzmocnić moje [...]