Cm

Mieszkam w malym miasteczku i jest tylko 1 silownia w nim Dlatego kupilem juz gryf(wazy 5kg) i obciazenia (20kg) Mysle ze narazie starczy. Waze 53 kg i mam 15 lat , 165 cm wzrostu. Ruszam z tym planem od nastepnego poniedzialku. Na forum pisali mi ze jestem za mlody na diete. Bery jak ty myslisz? Ja do tego eksperymentu sie pisze jak cos. [...]

Witam wszystkich:) Właśnie w środe skończyłem pierwszy miesiac treningu dal początkujący wg. Joe Weidera. Powiem tak jak narazie efektów nie ma:/ w sile nic nie wzrosło. Moze jedynie sylwetka mi sie poprawiła ale nie przytylem ani kg. Nawet biceps mi zmalał o 0.5 cm. Ale ja sie niepoddaje dokoncze te trzymiesiące. Moze w drugim bedzie lepiej bo po [...]

Witam dzięki za rozpiskę , przeczytałem cały temat i będę zaglądał tu częściej :) Zaczynam ćwiczyć tym planem a co będzie to się okaże. Mój staż rok temu : 1,5 miesiąca wiek : 18 wzrost 176 cm waga: 65 kg

Wczoraj zacząłem ten plan ;) Mam 15 lat, ważę 62 kg i mam 183 cm wzrostu, dopiero zaczynam przygodę z siłownią Po zakończeniu dam fotki przed i po... Dużo osób chce jakiś atlas, ten powinien byc dobry: http://www.odchudzanie.shop.pl/infopage.php?id=92

To nie jest porada medyczna, tylko psychologiczna. po pierwsze mam 169 cm wzrostu i jestem z tego dumny i szczęśliwy jednocześnie, że nie jest to 150 cm. Po drugie - skoro rzuciła Cię z powodu wzrostu, to powinieneś być szczęśliwy, bo prawdopodobnie nastąpiłoby to z innego, może bardziej przykrego powodu. Pogadaj w dziale trening na temat [...]

Cześć Mam 12 lat i mam 150 cm wzrostu Chce sie dowiedzieć czy to normalne w mojim wieku miec 150 cm? I kiedy urosne do np 165? Czekam na odp. Z góry dzieki :)

Myślę,że kilka cm napewno urośniesz,to normalka..skok wzrostu miałam w wieku 17 lat-> 20 cm w ciągu 3 miesięcy bez żadnych odżywek,kuracji ćwiczeń itd..:)ale ból był niesamowity nie martwcie się ludzie:)

jak chesz brac hormon wzrostu to tylko naturalny jest on bezpieczyny ale kosztuje okolo 400 zl i mozna sporo urosnac natomiast jesli sztuczny bierzesz to on jest cholernie niebezpieczny, mozna go kupic za 40 zl ale źle bedzie sie budowac przesadka mozgowa tak mi powiedzil lekarz na razie mam 17 lat i 182 cm wzrostu chce byc siatkarzem wiec wzrost [...]

witam mam 175 cm przy 67 kg i 19 lat, jestem piłkarzem. Ile moge jescze urosnąć ? w wieku 16 lat miałem 172,5 cm.

Większość z nas, zarówno kobiet, jak i mężczyzn wolałaby nie być niskimi, co nie jest powszechnie uważane za atrakcyjne dla płci przeciwnej. Utrudnia to uprawianie sporej części dyscyplin sporu jak koszykówka, czy siatkówka, oraz ogólne funkcjonowanie w obecnym świecie. Wśród społeczeństwa panują poglądy, że istnieją metody na to, aby urosnąć [...]

Ja bralem kreatyne Olimpa w tabletkach, 5 gram dziennie przez 3 tygodnie. Laweczka - 15 kg wiecej i tak zostalo, masa 2 kg w gore i 1 kg w dol po skonczonym cyklu. Biceps podobnie - 1 cm w gore, potem 0,5 cm w dol. Pozdrawiam. "Uważni nigdy nie umierają. Nieuważni już są martwi." Dhammapada

Witam wszystkich... Przede wszystkim dzieki za odpowiedzi. Obwody mojej nogi to : Łydka - 34 cm w najgrubszym miejscu ) Obwód uda 54 cm To chyba nie za dobrze jak na chłopaka w wieku 22 lat :) najgorsze w tym wszystkim jest to, że nie tylko sam mięsień jest chudy, ale ogólnie tak jakby brakowało tam tłuszczu i mięcha Jeśli macie jeszcze jakieś [...]

Najlepszy steryd na spalanie tłuszczu. Żadne z tego typu środków nie są sterydami anaboliczno-androgennymi, a np. należą do grupy stymulantów, beta mimetyków (clenbuterol), nieselektywnych alfa i beta mimetyków - efedryna. „Nie jestem jakims tam Grubasem ale musze spalic brzuch o jakies 15 kg, gdyż w Pasie mam 103 cm , Waga 102 kg , Biceps 44 cm [...]

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html masz całe kompendium odżywek i suplementów wyszukaj sobie AAKG lub arginina i zobaczysz o co biega. Jak trenujesz 7 miesięcy to wiesz chyba ile cm przybywa, nawet nie wiem czy na sterydach 5 cm w bicu się uzyska.

Testosteron jest głównym hormonem zaliczanym do androgenów w organizmach mężczyzn. W główniej mierze odpowiada on za to, jak się czujemy, jakie mamy libido, predyspozycje do budowy mięśni, siły, czy wytrzymałości. Ogólnie określając, jest on głównym czynnikiem decydującym o tym, jakie osiągniemy efekty w kształtowaniu sylwetki i ogólnie w sporcie. [...]

Większość osób, szczególnie mężczyzn, będąc w młodym wieku, chciałaby być wysoka. Wynika to z różnych względów. Np. uprawianej dyscypliny sportu, chęci bycia przystojnym dla kobiet, czy po prostu dla samego siebie. Wzrost jest to odległość od powierzchni stopy do szczytu głowy człowieka w pozycji pionowej, z głową skierowaną w określonej [...]

ja powiem Ci że mam stół własnej roboty, zrobiłem go pare tygodni temu, zrobiony jest z płyt wiórowych o wym. 250 cm x 125 cm, czyli nieco za mały ale były w sklepie tylko takie i dalej już tylko takie po 4m:) musiałem przeciąć ją na 4 kawałki, a w domu po złączałem je na 2 kawałki o bokach 125x125:) nieco mały ale lepsze to niż nic! siatkę [...]

Witam Michael Clarke Duncan (ur. 10 grudnia 1957 w Chicago, zm. 3 września 2012 w Los Angeles) – amerykański aktor. Zasłynął między innymi z roli Johna Coffeya w filmie Zielona mila, na podstawie powieści Stephena Kinga w reżyserii Franka Darabonta. Urodził się w Chicago. Po tym jak ojciec opuścił dom, wychowywał się w niepełnej rodzinie – z [...]

To urywek z innego posta, ale nie wiem czy to prawda ? Wogole chodzi mi glownie o rozstaw palcow i dlugosc palcow - stwierdzilem, ze rece mam OK :) "b. skuteczne - przed spaniem rozciaganie dloni w naczyniu z ciepla (bez przesady) woda i zwykle cwiczenia palcow na noc wkladalem miedzy palce drewniane korki po winie i zakladalem elastyczna [...]

Jeśli chodzi o wąski przysiad - to muszę nieco łokcie rozsuwać na boki, żeby mi poszły na zewnątrz kolan. Staram się mieć podudzia prosto - pionowo, ale nie patrzę tam specjalnie, żeby kolana przed palce nie wychodziły (ale mam nadzieję, że nie wychodzą!). Dzięki za kopniaka - jak już dotarłem do połowy, to już z górki i minie momentalnie ;) [...]