Cm

idę pograć w piłkę !!!!! Nie grałem od września... podjarany jestem jak murzyn bateryjką nawet wolne wziąłem Wiktor cm nie mają znaczenia, ja mam 67 w udzie i co :P a znam takiegio który mam 55 i bierze dużo więcej ode mnie

12.04.15 HIIT 8:30 A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + trucht 5 min B burpees:bieg (30s on : 15s on : 25s off)x8; 9:20min; maxHR 179 C Bieg; 8:03min; 1,6km; ~HR 170. +jakieś podciąganie i brzuch Komentarz: Miałem robić sprinty 400-300-200-100m, ale doszedłem do wniosku, że może innym razem |-) Wyszło nie najgorzej. Właściwie brak uwag. Dieta [...]

praiwe.. no nieporzesadzaj ;-) ja miałam kiedyś hary na 1 cm długie :-D

62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130. Jur, jestem 3 cm wyższa i ważę 64 kg. Masz piękną sportową sylwetkę.

hahaha no jak ja czasami słyszę trenera na mojej siłowni "no ja robię dużo brzuszków i straciłem 8 cm z brzucha, a interwałów nie robię bo mi klatka zmalała i barki"

Ja cwicze z takim gosciem co wali koks, je slodycze i wyglada jak kupa, nogi 55 cm i juz spodni nie moze znalezc %-) nie je pontreningu bo on nie cwiczy na mase i takie tam k***a xd

no byly tak z 15-20 cm dluzsze. ale strasznie zniszczone, bo je za czesto potem masakruje %-)

praiwe.. no nieporzesadzaj ;-) ja miałam kiedyś hary na 1 cm długie :-D Ja miałam na 2 mm, dzień po obronie magisterki tak zaszalałam ...

A było paru, taki George Foreman miał ok 192 cm i też grubo ponad 100 kg, no i ten Arreola, którego 4 lata temu znokautował Adamek. Bob Sapp (ale nie box, tylko K-1) dawał radę w ringu Hoostowi, walczył z Nogueirą, a nawet z Pudzianem, z którym przegrał chwalebnie. Tak więc masz szansę jeszcze powalczyć na zawodach, spoko

ja mam wilczy apetyt ale trzymam miche wiec nie przytylam:/ ale cycki nabraly wody mimo to:/ fakt ze nie przybralam duo w dupie,tylko 0,5 cm czyli blad pomiarowy

Podejrzewam, ze ma imitowac unoszenie bokiem zakres ruchu to około 10-20 cm.

Kasia Chłopecka II miejsce https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/p370x247/11127821_1097851283562592_6557050838452250837_n.jpg?oh=18e6fda880e8109bcc1879d0cb6e226f&oe=55A7F423 Mariusz Przybyła 5 miejsce: [...]

Nieźle :) Moja w sierpniu będzie miała 5, a już ma 29. Ma za kim być wysoka - ja 171 cm, TŻ 186

A to ile ma cm?

A ja mam 178, rodzicie maja normalny wzrost w granicach 170-175, ale dziadkowie byli wysocy, natomiast babcie kurdupelki 160-170. Ja uroslam w jedno lato kilkanascie cm jak chlopak, mialam naderwane sciegna w pachwinach i nabawilam sie dyskopatii, tak mi wyskakiwaly kregi w odcinku szyjnym, ze przez 2 miesiace lezalam w loszku bo co mi wstali to [...]

Lyda 47 cm Wow i 70 udo no no nabity i wszystko tak jak powinno byc a do tego w tak krótkim czasie. Swietna robota

"27 lat i 175 cm wzrostu waga 72 kg z czego 10-12 kg" skąd wiesz że akurat tyle masz tłuszczu ? czyli 10 -12 % ? bo tych wymiarach albo jesteś chudy stosunkowo albo masz budowę ty[u " skinny fat" masz zdecydowanie za malo kalorii tuńczyk w wodzie codziennie odpada zamiast wasy pieczywo pełnoziarnsite

# czy sądzisz, że ta dieta da 9kg ?czy trzeba przejśc na odżywki jakieś ? # mój plan żywieniowy są to dane wyliczone dla 30 lat 184 cm i 90kg wagi i spore niedobory pokazuje i nadwyżki białka węgli tłuszczy. # odnośnie jedzenia jajek codziennie rozumiem, że jak robię jajecznicę z 8 jaj to muszę wywalic żółtka bo to zły cholesterol i same białka [...]

A hormony badales? Tutaj wszystko masz w normie. Te wszystkie urzadzonka do mierzenia fatu to kant dupy.. Listro prawde Ci powie jak jest i cm krawiecki..

Ja miałem podobną sytuację po przypadkowym uderzeniu kolanem w udo (hmm, być może już o ty m pisałem). Po 3 tygodniach ból przeszedł, ale nie mogłem zgiąć nogi nawet do 90 stopni, więc poszedłem do ortopedy. Na USG okazało się, że mam zmasakrowany mięsień, a nogi nie mogłem zgiąć przez ogromnego krwiaka(bliżej 10x10 cm). O dziwo na nodze nie było [...]