Cm

24.06 Trening Tylko CrossFit Rozgrzewka WOD składał się z 4 stacji. Na każdej 8 min pracy, 2 min przerwy pomiędzy stacjami. 1. 15 x snatch lewa + 15 x snatch prawa - kettlebell 20kg 10 x box jum 60 cm Zrobiłem 2 pełne rundy + 30 snatch 2. 9 jump squat 1 wall climb 16 rund 3. 5 burpee 10 hrpu +1 do każdej rundy skończyłem na 14 hrpu 4. 40 [...]

już zredukowałem 17 cm w brzuchu i zrobilem sie mikry poprostu,a samo vino ma sens

dodam jeszcze biodra :89cm talia : 67 cm Zmieniony przez - Simbusiek w dniu 2014-06-25 00:45:32

To przykro mi ale redukcja w Twoim przypadku to jakieś nieporozumienie. Jak ważysz 69 kg przy 185 cm wzrostu to masuj bo tam Ci brakuje z 20kg ;-)

1 .WIEK: 34 lat 2 .WAGA: 76,5kg 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata , w tym 2 dobry trening , dobra dieta 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: podstawowe, TJ Białko, bcaa , creatyna , preworkouty, zma 8 .POZIOM BF - OK 20% 9 [...]

ile kg i w łapce przyszło??? ja wczoraj wbiłem 4 strzała i waga poszała o 3 kg i 2 cm w łapce |-)

To,że "szczęściu trzeba pomóc" było tylko porównaniem. Tak jak szczęsciu można pomóc,tak można w moim przypadku pomoc - pomóc urosnąć. Darknes,czy ja wiem...średnia w Polsce to 178 +/- 3 cm. Być może to i kompleks,ale po prostu czułbym się lepiej będąc wyższym...nwm,7/10 facetów obok których przechodzę jest znacząco wyższych,a 5/10 kobiet mniej [...]

po za tym ona ma 158 cm a blat ma 140 xd

Jutro powinien dojść hyperlean fx7 bez geranium. Po paru dniach stosowania dam znać czy wart świeczki. Przed chwilą się ważyłem po oddaniu moczu na czczo. Waga 93,5 kg. Coś oporniej zaczyna schodzić. Węgle jak utnę to już będzie zero. To chyba znak, żeby przedłużyć cardio... Pas mierzyłem to zszedł do 91cm czyli o 7 cm mniej niż 8 tygodni temu. [...]

BUHAHA dobra cioc przeadzilam xd siega mi powyzej pepka ale nie mostka hha:D no .... prawie pół metra robi znaczącą różnicę więc to nie jest 140 cm ...a max 100 :) kłamczuszku Ty ;-) %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-26 09:36:29

Aż tak się nie użalam nad swoim wzrostem z którym się pogodzę gdy osiągnę te 21 lat. Nie wiem,mam 16 lat,ile się "średnio" rośnie od tego czasu do tego 21 roku życia? Mi czarodziej który spojrzał 2 sekundy na zdjęcie rentgena mojego nadgarstka przewidział 2 cm maks

Ale bzdury napisałeś w pierwszym poście gdyby można było argininą stymulować hormon wzrostu to wszyscy łykali by argininę a nie przyjmowali hormon wzrostu za 50 do 200 dolców dzienna dawka ,po drugie za masz genetycznie przypisane 170cm i będziesz jadł 3 razy więcej to nie urośniesz ani 1 cm chyba że w brzuchu , wysiłek i sen ważna rzecz dla [...]

mozna wpłynąć ale to wielkości 1-2 cm, na osiedlu jest chłopak, chleje, ćpa i wysoki jak wieża eiffla, wana też jest postawa by się nie garbić i zachować odpowienią krzywiznę kręgosłupa

Głupio robisz co do sterydów, nie chodzi o to by ich nie brać, ale by brać je jak już nic innego nie działa by przeeskoczyć pewien punkt. A tu gołym okiem widać dużą dysprooporcje między plecami i rekami/klatką, koks to tylko powiększy i zostaniesz takim gorylem z wielkimi łapami i wąskimi plecami bo jak nie opanujesz techniki ćwiczeń na plecy to [...]

Tylko teraz pytanie - skąd ta pewność,że te 194 masz wpisane w genach? Może w genach masz więcej,ale masz tyle,bo coś hamowało owy przyrost? Nikt tego nie wie,nic nie tracę (poza pieniążkami) na miesiąc kuracji z tematu który wysłał mi anubis. Będę ćwiczył,będę biegał,więcej spał i porządniej się odżywiał. Od dłuższego czasu nie urosłem,a tego [...]

redukuj ja mam taki obwód brzucha przy wzroście 178 cm i mi przeszkadza sam redukuje

Chyba masz rację ale jestem poczatkujący ale zrobiłem sobie taki zestaw z żeliwnymi http://www.hop-sport.pl/product-pol-612-Hantle-zeliwne-2-x-10-kg-3-gratisy.html http://www.hop-sport.pl/product-pol-595-Gryf-prosty-180-cm-25-mm-2-gratisy.html http://www.hop-sport.pl/product-pol-2637-Talerz-zeliwny-5-kg.html i Czy lepiej kupić w zestawie np [...]

Szczerze? Pojęcia nie mam,ale albo 0 cm albo 1-2.

Cześć, cześć! Wczoraj miałam słabszy dzień :-P przez co nie miałam zbyt dużo chęci na napisanie, ogólnie micha słaba (nie chciało mi się jeść -> nerwy (kłótnia ze swoim facetem)) i tak dziwnie wyszło... chociaż akurat wczoraj sporo warzyw jadłam. http://s18.postimg.org/os62errnt/dieta_2014_06_25.png Warzywa: ogórki małosolne, kapusta pekińska, [...]

1,2 cm