Cm

Niech ktoś mi napisze sposób i diete na to żeby mi schudły uda bo mam za grube, a i jeszcze ćwiczenia na biceps i brzuch bo tez troszkę go mam ale nie wiele jak coś mam 17 lat 180 cm wzrostu i waże ok.70-75 nie wiem dokładnie.

Wiek : 16 lat Wzrost : 177 cm Waga : 55 kg / Cel : 65 kg Szukam sposobow na domowego gainera z ktorego moglbym wrzucic 400-500 kcal. Gdzies wyczytalem ze ryż + mleko , jakies inne pomysly?

Witam! Mam 14 lat, 170 cm 75 kg i ćwicze na siłowni, ale nie odczuwam tego. Mógłby ktoś ułożyć mi jakiś dobry trening na zgubienie tkanki tłuszczowej (bo tej chciałbym się pozbyć). Z Góry dzięki! ;)

Pomieszczenie mam wys. ok. 225cm (...a może ze 2 cm więcej) Jaki max. mogę zainstalowac worek treningowy przy takiej wysokości? Dzięki

Mam 166 cm., 14 lat i ważę 55kg. Chciałabym ważyć ze 45kg i pozbyć się trądziku i podbródka, chciałabym też mieć ładniejszy owal twarzy i mież zdrowsze paznokcie ponieważ wogóle mi nie rosną. Proszę o pomoc.

Witam, kupię gryf prosty 180-220 cm najlepiej o średnicy 28 mm. Odbiór osobisty we Wrocławiu lub Legnicy albo wysyłka. Cena do uzgodnienia. Zmieniony przez - Fil164 w dniu 2013-05-28 20:42:24

Cwicze już rok na mase i chciałbym sie pzrezucić na rzezbe !! Mam 175 cm wzrostu i waze 84 kg !! Jka mam Cwiczyc i jaką mam zastosować dietę !! pisac

we wrześniu skończę 22 lata, mam 171 cm wzrostu, późno zacząłem rosnąć w porównaniu do moich rówieśników, cały czas na pewno mężnieje, ale rosnąć raczej już nie rosnę czy u mnie taka kuracja ma jeszcze jakiś sens ?

Witam, mam pytanie- czy jest to mozliwe, aby przez sparzenie słoneczne, moja skóra na brzuchu zrobiła sie taka dziwna, jakby wypełniona wodą, a miesnie brzucha stały sie mniej widoczne, tak jakbym przybrał pare kg i cm ?

Dzien dobry mam do Was pytanie mianowicie jak w temacie jaka proponujecie kupic patelnie na plyte indukcyjna mysle o srednicy 28 i 21 cm. Z gory dziekuje za odpowiedz:)

Witam! Na imię mam Kacper mam 14 lat 184 cm wzrostu i ważę 89 kilogramów co jest moim problem potrzebuje odpowiedniej diety i treningu.Proszę o pomoc.Chcę schudnąć nie tracąc przy tym mięśni

siem.. mam nie rowne bicepsy lewy jest o 0,7 cm mniejszy od prawego.. czytałem zeby hantelkami cwiczyc ale to nie pomaga..dalej rosną z tą róznicą

USG jąder "Oba jądra hyperechogeniczne o jednorodnej strukturze. W głowie najądrza lewego torbielka wielk. ok. 0,7 cm, niewielka ilość płynu w worku mosznowym po stronie lewej. Najądrze prawe niezmienione.

SIema Chciałbym żeby moje mięśnie nabrały żeźby nie wqiem ja mam sie za to zabrać mam w domu tylko worewk treningowy i dwie sztangielki po 7.50 kg .Chce żeby już w lato były efekty. Mam 15 lat 175 cm 88 kg.

mama 170 cm wzrostu waze 69 kg chodze na silownie i chcialbym wziasc jakies odzywki co proponujecie na poczatek

chciałbym przytyć bo uważam ze za mało ważne moja waga to65 kg wzrost 178 cm polecono mi brać mega mas 2000 tylko nie wiem jak go stosować i czy on pomorze mi przytyć proszę o odp dziękuje

Witam, Mam pytanie odnośnie tego czy miałbym szanse w boksie z moimi warunkami fizycznymi.Mianowicie mam prawie 15 lat mierzę między 184-187 cm wzrostu a ważę 95 kg.

chciałabym dowiedzieć się, czy mam nadwagę. mój wzrost wynosi 157 cm, mam 13 lat i ważę 46 albo 47 kg. proszę o podanie jakiś ćwiczeń. nie zbyt trudnych. chciałabym schudnąć. mam nadzieję, że to coś pomoże.

Witam, mam 20 lat 183 cm wzrostu, 74 kg wagi, od przyszłego tygodnia zapisuję się na siłownię i chciałbym, aby ktoś mi pomógł ułożyć fajny plan treningowy, żeby były dobre efekty. Ćwiczył będe 3x w tygodniu.

Siemka wszystkim jestem nowym uzytkownikiem. Mam 15 lat, okolo 175 cm wzrostu, 60kg. Mam niedowage, dlatego prosze abyscie napisali jakis trening na masę. Mam dostęp do silowni. z góry dziękuje.