Cm

Ile teraz mam w udzie nie wiem. Poza sezonem było 80 cm (jest zdjęcie na moim fan pagu z centymetrem:-)) Dzisiaj plecy ściąganie do karku 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt podchwyt 1 seria 10powt 2 seria 8powt wiosłowanie półsztangą w podporze 1 seria 12powt 2 seria 10powt szrugsy 1 seria 12powt 2 seria 10powt wiosłowanie na maszynie 1 [...]

Dokładnie przeczytałam i wiem o czym piszę. Powiedz jak chcesz zejść z cm bez zejścia na wadze i jednocześnie bez budowy mięśni? Chudniesz z całego ciała więc jak już zejdziesz do tych 90cm to spadnie jeszcze w innych miejscach czyli wejdziesz w niedowagę (która jest jeszcze bardziej niezdrowa niż nadwaga), do której notabene jest Ci już blisko. [...]

ja chyba poziomu nie obniżam, mam 185 cm i wyższe wykształcenie %-)

185 cm ;) Dudek, a co miałeś robić?

Suplementacja wygląda następująco: Whey 100 900 gram(ciasteczkowy) Magnum 8000 4 kg( truskawkowy) BCAA Kreatyna Trec CM 360 kaps +S.A.W 400 gram Poniedziałek(trening woda) Z rana na czczo CM3 Przed treningiem BCAA+S.A.W Po treningu BCAA+CM3_Magnum 8000 Wtorek(siłownia+woda) Z rana CM3 Przed siłownią BCAA+S.A.W Po siłowni CM3+Magnum Przed wodą BCAA [...]

Słuchaj, jeżeli idziesz do szkoły, na studia, czy nawet do pracy to podporządkowujesz się pewnym regułom, postępujesz zgodnie z regulaminem,statutem ,czymkolwiek,prawda?To, że to jest forum w internecie nie zwalnia Ci e z obowiązku zachowania pewnego savoir vivre również w tej kwestii. To po 1, po 2, czy doradziłabyś komuś aby zaczął np. uprawiać [...]

192 cm

ile on ma 150 cm ??dobry dzik

gh i 400mg propa na tydz nie wyobrazam sobie bycia na bombie i miec takie treningi jak teraz czuje ze by bylo przekorwiscie sztanga prosta waski chwyt taki na 40 cm rozstw dloni ostatnia seria polowki kolejne sztanga lamana bardzo waski chwyt z dociesnietymi lokciami do brzucha piekne cwiczenie nigdy tak bica nie czulem triceps pompki na [...]

Grzesiek dobrze , ze wrocilo bo gozej by bylo jak by nastepne 1,5 cm spie...lilo bo nie mogl bys juz wklejac fotek do tego tematu

nie znam obecnej wagi i wymiarow, bardziej teraz patrze jak to wyglada wizualnie a nie ile pokazuje cm ale jak sie pomierze to dam znac ale w lapie bedzie z 4 dychy

184 cm

b-50 ja znam takich jak ty, dla ciebie wiór to 95 kg przy 180 cm wzrostu, wy macie troche inne kryteria oceniania Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-09-20 20:40:58

korva B ile masz cm w przedramieniu? bom ciekaw. i dlaczego Ci koorva taki kark wypjerdolilo?

Grzesiek wlasnei zaraz ide na 2 sesje Aero Od dzis bede robil juz 2 i czuje , ze to wlasnie mnie bedzie kosztowalo miesni sporo!! B50 bo na solarium bylem 2 razy Saddath 86 moze nawet 85 cm z rana. Teraz troche wiecej co jest dowodem , ze dzis troche podlany jestem dlatego pewnie foty wyszly nie tak jak bym sie tego spodziewal !! Obiektywnie [...]

113,5 kg waga, 76 w udzie na zimno , 52 cm w lapie po treningu i okolo 110 w pasie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-28 15:37:50

duzo pracy przed toba ale biorac pod uwaage te 202 cm to jest dobrze foto całej sylwetki by sie przydało

Ja mam 1,73 wiec 13 cm wiecej i waga 105 Ty z ta waga bylbys kloc a ja jestem fitnesmen tyle ze z brzuchem

nie widac tego wzrostu 195 cm dalbym mniej a wieksze wymiary lepsze swiatlo daj

ty masz 48 cm w ręku?????