Cm

Ja mam 15 lat 165 cm, troche juz cwicze i sie boje ze nie urosne. w sumie nie wiem co robic, ale chyba zaryzykuje i bede kontynuowal cwiczenia, wierząc ze silownia nie chamuje wzrostu.

1.5g tescia :) jak by Nie patrzeć to 6 cm w strzykawie :D normalnie kuuuń albo Jay Cutler ;)

Aleście się uparli z tym styropianem. To się nie sprawdzi - styropian jest kruchy i ubija się. Styropian daje się owszem na posadzkę, ale idzie na to 5 cm wylewki, więc nie jest narazony na bezpośrednie obciążony.

ie ma monopolu a reszta to marketing." Hunter86 po pierwsze musisz sobie odpowiedzieć na kilka pytań: 1. Ile czasu możesz w tygodniu poświęcić na trening? 2. Ile kasy możesz na ten trening przeznaczyć miesięcznie? 3. Co to znaczy niezbyt silna, wysoka, szczupła (pojęcia względne)? 4. Czy twoja profesja, zawód itp. pozwala na to abyś był [...]

wkladke masz 26cm tj 41 rozmiar! mam takze do sprzedania kolce nike Superfly R2 o rozmiarze 41 wkladka 26 cm - malo uzywane ale w bardzo dobrym stanie - w sklepie kosztuje 499pln a sprzedaje moge za 200pln zdjecia

XpE przed treningiem Xp rano na czczo, w dnt tak samo (oczywiście XpE w porze treningu), mentos, czemu twierdzisz, że obwody i siła to nie kwestia supli? Skoro po XpE i Xp obwód mojego bicepsa wzrósł o 3 cm to uważasz, że to placebo? Zmieniony przez - krzychu_91 w dniu 2009-01-09 13:33:47

ILE SKOCZY W ŁAPIE standard pytanie!!! To wszystko zależy od twoich uwarunkowań genetycznych bo dieta i trening chyba będzie u ciebie na 1 miejscu Mojemu kolesiowi przybyło 3 cm z czego 2 spadło bo sie gość nie odblokował . chcę być poprostu większy...

Raczej nie moj brat ma platwe po 48 ja mam 43 i jestem wyzszy od niego o 10 cm

Niemoge Edytowac juz mojego postu . TO napisze tutaj moj opis . WAGA - 70 kg WZROS - 186 cm WIEK - 17 Lat ( 3 miesiace i 18 bedzie :) ) Suplementy brane w ciagu ostatnich 60 dni - MASS XXL ( 3k)i Whey Protein ( 1kG) Staż na siłowni - pół roku

a maratończycy, sprinterzy mają łydki po 50 cm? jak będziesz biegał to ci zejdzie z nich tłuszcz

ekchm no nie, mam wszystko wyliczone, 172 cm wzrostu, 60 kg. wagi zapotrzebowanie bialka 120 gram/480 kcal zapotrzebowanie weglo. 180 gram/720 kcal zapotrzebowanie tlusz. 144 gram tylko no nie moge sobie wyliczyc jadlospisu...

Według was 95 cm w pasie to duzo??

176 cm i 73 kg z czego chcesz się redukować, że tak z ciekawości spytam ?

Witam.Chcialbym aby ktos mi ulozyl plan cwiczen tak aby masa byla ale sila tez mam 15 lat 170 cm wzrostu i 60 kg wagi mam w domu mini atlas taki jak w linku nizej >Bardzo prosze o pomoc chce cwiczyc 2,5h dziennie >Pozdrawiam i z gory dziekuje. http://allegro.pl/show_item.php?item=1508095502 Zmieniony przez - mario96 w dniu 2011-03-28 22:54:01

jak sie czyta opinie to sporo ludzia mowi, ze wg ich subiektywnej oceny cypio troche mniej zalewa od enana. Nie wiem, czym jest to spowodowane bo to jest to prawie to samo. Z tego co pamietam roznica w wadze estra to 2mg, a czas uwalniania rozni sie o 1 dzień (cypio dłuzej). Przy dawce zedu 250mg/tydzien mysle ze ari nie bedzie potrzebne przy [...]

Tylko jedna jest różnica - Twój kolega ważył 100 kg, a kolega wyżej 72. Przy 182 cm, wadze 72 kg i 15 lat - nie powinien w ogóle myśleć o redukcji, diecie, a Tym bardziej o ujemnym bilansie. Powinien jeść dużo i zdrowo ! :)

Posiadam takze gryf łamany 5kg + gryf prosty 160 cm (8 kg)

Ja przy wzroscie 173 jako początkowy miałem prze kozacko w przeciagu 1 miecha 3 cm doleciały w bicu;] Wiec wzrost napewno ma znaczenie poprostu im wyzszy tym wiecej masy potrzebuje. Ja np przy swoim wzroscie waze 74 kg i jestem zadowolony;]

8.00 100g platkow owsianych + 250ml mleka + 20 - 30 g rodzynek /TWAROG LUB SEREK POWINIEN BYĆ ZAWSZE. Placek z 3 bialek i 2 calych jajek + 100g platkow owsianych+ 150 g jogurtu np Jogobella/OK 14.00 albo 100 g ryzu + 150 g bialego twarogu chudego + jogurt owocowy do smaku 150g albo 150g chleba razowego + 100g wedliny z drobiu + pomidor 150g [...]

Nie za dużo tych kcal ? Ja przykładowo mam 188 cm i warzę 74 kg , a żeby przytyć potrzebuje 2500 kcal ... dużo jesz xd Trochę dużo tłuszczu MOIM ZDANIEM :)