Cm

O tym właśnie mówię, mam już 85 kg przy 176 cm, i to w przerwie cyklu, przede mną kuracja na mega-h ale nie chcę spóźnić się z brzuchem.

dietka jest. ostatni cykl na mase wegle i dobrze dobrana dieta i powiem ze efekt zadowalajacy w miesiac 3,5 cm w bicepsie i duzo w barkach o sile nie wspomne i teraz chcialbym troche podpompowac i bialko tez by sie do tego przydalo a wiadomo nie jest tanie wiec chcem dobrze zainwestowac a nie wiem jak je brac bo zawsze szamalem kreatyne jako [...]

Dzięki za odpowiedź. Przeglądałem ostatnio internet i natknąłem się na taka stronę http://www.shaolin.olsztyn.pl/. Z przedstawionych tam informacji wynika, że trener pan Roman Lichacz zdobył medale w Chinach, czyli musi być dobry. DrRzezio chodziłeś tam na treningi? Bo od września chcę zapisać się na jakąś sztukę walki. W zeszłym roku [...]

siema, też mam 16cm w nadgarstku i też jeszcze niedawno ważyłem 67-69 kilo :D tylko jestem 5 cm wyższy, radzę przeczytać wszystkie te tematy podwieszone bo bez takiej minimalnej wiedzy to tylko czas stracisz, ja trenowałem 2 lata splitem, mnóstwo kasy na odżywki wydałem i przytyłem tylko 5 kilo, przez brak wiedzy i opieranie się na mądrości [...]

Podaj rozmiar w cm i cenę jaka cię interesuje

tu mam ostatnie zdjecia - ze stycznia: http://www.sfd.pl/loferne_/_redukcja__ja_Wa..._sobie_jeszcze_poka%C5%BC%C4%99-t661460-s11.html#post5 co do pomiarów to stawiałam na błąd ponieważ teraz miska była dość wysoka w porównaniu z pierwszym etapem i rozkładem, który wtedy zaleciłaś, ponadto pomiary startowe są o tyle przekłamane, że były dzień przed [...]

Jak juz to w Twoim przypadku domowe FBW, na bazie tego co robisz wygladac mogloby mniej wiecej tak: 1. Przysiady z hantlem trzymanym nad glowa oburacz 10kg 2. Podciąganie na drążku nachwytem 3. Pompki na pięściach - lepsze bylyby na poreczach 4. Pompki stojąc na rękach w oparciu o ścianę 5. Podciaganie podchwytem z podwieszonym na pasku [...]

Siniak jest? Bo bez niego nawet się nie chwal ja mam od zeszłego tygodnia wylew na kilka cm, już robi się zielony

Nie jest źle. Właśnie walnąłem sobie w żyłę. Wbiłem igłę, odciągnąłem tłoczek itp. Pod koniec wbijania zobaczyłem krew w strzykawce. Musiałem dopchnąć podczas wtłaczania te 2 mm igły i się wbić w żyłę. W żyłę poszło jakieś 1,5 cm Propka. Z efektów to małe duszności tak jakbym się podtopił i woda wleciała do płuc. Lekkie zawirowanie w głowie. Na [...]

No właśnie to robie biegam ,basen.Słodyczy jem mniej pije wode i staram się jeśc regularnie.Ale waga mi spada a nie cm w pasie MOże znacie jakieś fajne ćwiczenia jak tak to podajcie link

SIEMKA!!! Mam gryf łamany 120 cm :) z obciążeniami. Nowy,mało c używany !!!

Witam i mam pytanie Czy ciekawe by było jeśli dwie osoby trenują na tej samej siłowni maja tą samą diete i treniują tym samym treningiem w tych samych godzinach wziel udział w jakimś konkursie z odżywkami Mam tu na myśli siebie i mojego znajmoego jest tylko jedna różnica ja waże około 20 kg wiecej i jestem wyższy o 15 cm Czy firma hi tec była by [...]

zamowiłem Mizuno 6 Mid rozmiar 44 28.5 cm mam nadzieje ze dlugo mi posłuża

*****PODSUMOWANIE***** Wymiary: (przed/po) Biceps lewy: 41,5cm / 42,5cm +1cm Biceps prawy: 40,5cm / 41,5cm +1cm Przedramię lewe: 33cm / 34cm +1cm Przedramię prawie: 33cm / 34cm +1cm Klatka: 111cm / 112,5cm +1,5cm Pas: 90cm / 87cm -3cm Udo lewe: 66cm / 64,5cm -1,5cm Udo prawe: 65,5cm / 64cm -1,5cm Łydka prawa: 44cm / 45cm +1cm Łydka lewa: 43,5cm / [...]

Witam stary sprawa jet prostsza niż ci się bardziej wydaje. po 1 mieszaj cykl rób biceps na jednym cyklu razem z tricepsem robiąc ćwiczenia złożone i w odstępie od pleców 2 do 3 dni a w następny cyklon rób razem z plecami używając bardziej izolowanych ćwiczeń . A i miałem ten sam problem łapa zatrzymała się około 39 cm a teraz mam 41,5 po 1 [...]

Wiek: 25 lat. Staż: 1 miesiąc Waga: 61 kg Wzrost: 172 cm Cel treningowy: Zwiększenie wagi do 70-75kg Dostępny sprzęt: sztanga/sztangielki/drążek/atlas - ściąganie drążka, pompki na poręczach, wyprosty nóg. Dieta: Białko 2g/kg, tłuszcz nie przekraczam 1g/kg bo powyżej mam problemy - biegunki, wzdęcia itp węglowodany tu będę eksperymentował [...]

70 kg przy 178 cm. Wydaje mi sie ze to nie to.

mam prosty jak chcesz 213 cm 95 zl

forumka, czyli jednak tłuszczyk nie zawsze taki zły żeby tak jeszcze można go było zaprogramować obli, tak przy okazji i z ciekawości, jaki ja mam typ sylwetki ? wg mnie teraz to prostokąt a w młodości byłam raczej gruszką - szerokie biodra i trójkątne uda ciekawe, że tak się sylwetka może zmieniać... (przeczytałam właśnie artykuł o typach [...]

" prawa reka -38cm , lewa reka -36 cm" wow, depresja na ramieniu :O