Cm

gratki dla Was obu Pizam - dla Ciebie rowniez, dobra forma byla w pewnym momencie najlepiej wypadl wg mnie Moolder, choc szkoda az tylu cm w pasie, ale chlopak ma odpowiednia wiedze i samozaparcie wiec jestem pewien ze zrobi w pozniejszym czasie z tym co trzeba, nog zazdroszcze bardzo, niski jestes, a zdjecia nie zawsze oddaja to jak to wyglada w [...]

mi dalej do przodu idzie, w ramieniu prawym jest 40,5 cm. W pasie spadło, mam 93, czasami 92,5 Od poniedziałku zaczynam brać plasmajet+white flood ;)

fetor powalił breta rodżersa ształem po czym bret nie leżał jak ścierka tylko cytuję psychofana fetora z tego forum "zawinął się w kłębek". cain najpierw rozciął policzek brocka na 5 cm, potem po jego haku brock zatańczył breka, później powalił go kolanem, na koniec oddał 3 takie se młotkowate strzały ale że brock akurat się nie ruszał [...]

Przemo te twoje giry i dupa masakra. 75 cm przy takiej 250 testa, to przecież spokojnie można powiedzieć że natural jesteś. Niesamowite.

Waga 86,5 wzrost 178 cm. Kusi mnie jakiś start ale nie wiem czy nie zawczesnie, trudno się zdecydować :D Tez nie wiem w jaka kategorie celować :p /SFD/2019/3/3/a7e91d86051b48e394cf6b008ee95ac9.jpg /SFD/2019/3/3/abf6881102694944bc5b710030a5fdf8.jpg /SFD/2019/3/3/1ea14b39e46a4d97984b897d6756cdbf.jpg

172 cm, więc z metra cięty :))

Dzięki Panowie. W marcu było 91, początek października po redu było 96 teraz jest koło stówki i mam nadzieję że będzie więcej bo do końca roku pewnie pociągne %-) z ciekawostek powiem ze w łapie poszło przez ten czas 4 cm :-D Więcej niż przez poprzednie 2 lata %-)

Nie dawałaś żadnych wypisek, więc co my mamy sądzić i o czym? 2,5 cm w łapie Ci przybyło :->

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

Nie ma sensu 2x podciagania na ręczniku, może zamień to na false grip pull ups, albo podchwyt czy szeroki nachwyt, ewentualnie możesz podciąganie dynamiczne w sensie, jesteś cały czas te 10 cm od drążka i próbujesz podciągnąć się jak najwyżej. Odnośnie unoszenia nóg z L-sit do drążka, to myślę, że zamiast tego możesz jakieś ćwiczenie pod Fronta. A [...]

Trening nr 100. (Nr 1. Góra) 1.4/4/4 Pompki w staniu na rękach 2.4/4/4 Podciąganie szerokim nachwytem zamkniętym 3.4/4/4 Elbow Dipsy 4.4/4/4 Wznosy nóg w zwisie na drążku 5.30sec/30sec Plank (bardzo wysunięte do przodu ręce) Przerwy: 1. 2min/2min/2min 2. 2min/2min/2min 3. 2min/2min/2min 4. 1min/1min/1min 5. 1min/1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. [...]

Trening nr 124. Ćwiczenia: 1.Pistolety 1/2/3/4/5 2.Żuraw 4/5/5/5 <- Tu jest jedna seria, więc po 1 min przerwy pomiędzy powtórzeniami. 3.Wspięcia łydek na palce 40/40/40 4.RLL Headstand 4/4/4/4/4 Obciążenie: 3.20kg Przerwy pomiędzy powtórzeniami: 1min (znaczek "/" to przerwa 1 min) Przerwy pomiędzy seriami: 2min Całkowity czas treningu: 36:55 [...]

http://i.ytimg.com/vi/R0W4kVclayg/maxresdefault.jpg -> tak to mniej więcej wygląda, tylko że ja nie kładę się całkowicie tylko utrzymuje napięcie i lekko nad jest moja ostatnia część tricepsa, nie umiem tego inaczej wyjaśnić ;P po prostu na końcówce nie opuszczam sie na maksa tam pare cm zostaje albo słowne wyjaśnienie: Robisz dipa -> [...]

Teraz wygląda to tak: Jak co mierzyłem się na czczo. Waga: 61kg Wzrost: 167 cm Biceps: 30cm Klata: 89cm Talia: 79cm Obecna dieta to Low Carb. 9:00 - Otręby około 100g + mleko + 3 jajka smażone na oleju słonecznikowym (czasami jeszcze polewam oliwą) + 2 korniszony + 3 lub 2 garście orzechów włoskich 12:00 - 3 jajka smażone na oleju słonecznikowym + [...]

Wszystko napisane w ankiecie :) Ale dzis sie wazylam i jest 66 kg przy 170 cm...jestem dosc mocnej budowy, typ raczej gruszka (mam szerokie ramiona, niewielkie piersi, wciecie w talii, brzuch nawet plaski i szerokie biodra i uda).

Mam problem ze swoimi łydkami :( Mam 168 cm wzrostu i ważę 56kg , Jestem zadowolona z siebie ale niestety nic nie mogę zrobić z łydkami . Biegałam ale przestałam bo podobno jeszcze bardziej się rozrosną . Gdy napnę łydkę to jest okropnie twarda , więc wydaje mi się,że jest to mięsień, chociaż na zdjęciu wygląda jak tłuszcz. Schudłam 8 kg, więc [...]

63 cm!

no widać jak czytacie ten dział jak myślicie ,że wszyscy tu myślą ,że zawodnicy MMA są czyści,każdy z topu koksi ,ale 63 cm w bicu to śmiech a nie szacunek w MMA,Bob sapp był 100 razy bardziej ruchliwy od koksa i pare lat temu zabiłby ozdobę w 30 sekund Robert Malcolm "Bob" Sapp amerykański futbolista, wrestler, zawodnik K-1 i mieszanych sztuk [...]

A skąd informacja o 194 cm Szpilki ? Obstawiam wygraną Szpilki... Są dwie opcje...Niedoświadczony Szpilka zaskakująco słabo radzi sobie z doświadczonym Beckiem,który dał przecież 9 rund z Boswellem...Wymęczona wygrana na punkty... Druga opcja...Szpilka soczyście nokautuję Becka w pierwszych rundach ewentualnie później... Obstawiam druga [...]

Kilka innych słuchawek: Thomson Hed 147 Charakterystyka Pasmo przenoszenia min. : 20 Pasmo przenoszenia max. : 20000 Czułość : 102 Impedancja : 16 Głośniki: Neodymowe Membrany: Mylar Techniczne Sposób mocowania: Douszne Składane: nie Zwijarka przewodu: nie Długość przewodu : 1.2 Nowe, brak jednej gumki/nakładki thomson hed 123 Zakres [...]