Cm

może mi napiszcie co mam zrobic jesli mam 18lat 165 cm i od roku nie rosne i nie wiem czy juz nie bede wyzszy pomuszcie

Tak lukas zgadza się, chciałbym mieć 194cm wzrostu. Mozna powiedzieć że jest to moje marzenie. Ale jak w innych postach pisałem jakbym miał ostatecznie 190 cm to myślę że też bym był zadowolony. Dziś rano się mierzyłem i miałem 183cm(wiadomo...rano jesteśmy wyżsi) a wieczorem mam 181,5cm.

Nie tylko w moim. Większość moich znajomych już nie urosła, no chyba że 2-3 cm.

Kornel18 a ile Twoja dziewczyna ma wzrostu?Wiesz mój mężczyzna ma ok 194 i może i więcej..juz sama nie wiem przy wadze 88 kg(i każe mu schudnac =P ) Ja mam 175 i musze stawac na palcahc żeby go dobrze przytulić czy pocałowac ..TO JEST STRASZNE!!!też bym chciała miec o te kilka cm..Fakt w tym że on ma rodziców wyskokich..Tata ok 190 mama i siostra [...]

no wiesz Konrel8,Ty masz tylko dziesięć centymetrów różnicy, a ja 20 między sobą..Jestem gorsza!!! =..( i chciałabym chociaż tak jak Wy mieć te 10..Ale bym byla iwelkolud =P Nie wyobrażam sobie..Nie no ale te 5 cm duużo by dało...Chociaż wiecie co i tak jesteśmy p[od innymi wzgledami dopasowani wielkoscią =P hahaha

Tak narzekasz na ten wzrost swojego chłopaka a mogę się założyć, że na faceta poniżej 180 cm nawet byś nie spojrzała.

dzięki :) ale wlasnie peniam lekko z hormonami mieszać nawet w taki delikatny sposób. No ale już kupiłem, więc jemy. Dam znać o progresie. Na razie 186 cm, 83 kg 12% sadła

To jak to było?\-) Gubię się w swoich notatkach treningowych...jakby, ktoś nie wiedział, o co chodzi - patrz pierwszy post Ostatnio wzięło mnie na wspomnienia, przypomniały mi się stare, dobre czasy w Lejdis%-), stwierdziłam - czas wrócić. ;-]/-)_ BTW w notatkach treningowych mam bałagan, a nic tak nie porządkuje życia jak dziennik na SFD. %-)\ [...]

On waży 180 kg (co najmniej), więc te 17% to niby 30 kg sadła. Jakby mu to wszystko wytopić powiedzmy do 5% to zostaje ponad 150 kg docięte przy wzroście 185 cm... Więc coś tu się chyba lekko nie zgadza.

http://www.markhenry.tv/ Info z oficjalnej strony, ja tam wierzę w te jego 17%, bo inaczej wygląda 17% u prawie 200 kg chłopa, a inaczej u 70-80 kg. Wielu szczypiorków poniżej 70 kg ma grubo ponad 20% bf, ale po nich tego tak nie widać, a potężni faceci muszą mieć niziutki bf, inaczej wyglądają jak Henry. lord raV, Mark Henry ma ok. 195 cm [...]

Wszystkim, ktorzy sadza, ze masa nie pomaga, z przyjemnoscia bym wystawil w celach szkoleniowych znajomego, ktory przy >210 cm wzrostu wazy 180 kg, bedac zalanym bardziej od Fedora. Obalenie tego czlowieka jest praktycznie nie mozliwe, mimo, ze nie ma zielonego pojecia o SW, a 90 kg facetami rzuca jak dorosly malym dzieckiem. SKORO MASA [...]

To moze w takim razie napisze cos wiecej 27 lat 166 cm 68kg wagi wazylam 55 cwiczylam tae-bo 2-3 razy w tyg , jedzilam duzo na rowerku 5-6 tyg po 60km (treking) 9 miesiecy temu dokładnie rzuciłam palenie po czym moja kondycja padla na jakies 1,5 miesiaca gorzej niz przed fajami, oczywiscie zastepowalam papieroska wiekszymi ilosciami jedzonka, [...]

nurtuje mnie takie pytanie: czy jest mozliwa utrata tylu cm bez utraty wagi? kiedy waga moze sie ruszyc?

Mierzylam zawartość tłuczu w dwoh miejscach w osrodku mialam na poczatku stycznia 27 teraz 25 i na wadze domowej mialam 34,5 mam 32 , nie wiem ktory wynik poprawny. Uparlam sie na wage...... Chodzi mi o odpowiedz :) expertów z tego forum czy mozliwa jest utrata tych cm bez utraty wagi? bo ja widze ze jest mozliwa, ale wiele osob twierdzi ze to [...]

dwie sprawy : - pytania dotyczące indywidualnych rad zadajemy w nowych postach (wyjątek to sytuacja gdy pytanie jest na taki sam temat jak post w którym pytasz - zanim zadaj pytanie, przeczytaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ z racji że to Twoj debiut na forum, parę skrótowych odpowiedzi na Twoje pytania, poniżej : 27 lat.mam 169 cm [...]

Jest jeszcze Nathan Jones, znacie go z początku "troi", 212 cm, +150kg. Nie bede robił o nim odrębnej galerii bo wogóle nie ma fotek... Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-13 11:13:11

wy***ista galeria - choc krótka uwielbiam patrzeć na takich mutantów mam pomysł wrzucajcie tu fotki takich własnie przehvjów. Mamy juz tego Dalipha, gościa z troji, Silva. Mozna jeszcze Choi z k1 i inni. A tak wogóle to kto jest teraz najwyżyszym człowiekiem na świecie i ile ma wzrostu? Kiedys był ten anglik, Robert Wadlow i miał 272 i 222kg [...]

Siemanko. Słuchajcie planuje od stycznia przez 8 tygodni albo 4 miechy poćwiczyć po prawie rocznej przerwie mase a od maja rzeżbe. I tak przez ten okres czasami sobie pomachałem hantlami zeby miesnie mi nie zanikly ;) i powinien sie przydac jakis trening przygotowawczy na grudzien. Mam hantle, sztange itp. By sie przydał jakis rowniez plan [...]

W sumie to ja już ćwicze dzielonym pół roku i w bicu dodałem moze z centymetr.Chociaż mi zależy głównie na sile a na klate wyciskam 90 kilo na maksa a na uginania ramion ze sztanga biore 25 kilo w 10 powtórzeniach.Waże 67 kilo i mam tylko 165 cm wzrostu.Jem 3 razy dziennie i mało żeby się nie spaść bo siedze tylko w domu i nic nie robie niestety. [...]

Ad1 Robić masę.Przy wadze 62kg i wzroście 172 cm nie masz z czego redukować. Ad2 Da się to połączyć ,ale nie widząc rozpiski planu jakim trenujesz ciężko jest odpowiedzieć. Ad3 W jakim celu biegasz ? Oczywiście możesz to robić ,ale automatycznie (jeśli chcesz masować) musisz uwzględnić utracone kalorie w bilansie kalorycznym ,aby nadal mieć [...]