Cm

Waze 70 kg przy 176 cm wzrostu!Mam kilkucentymetrowa oponke a chcialbym wyrzezbic brzuch na lato!30 min przed treningiem biore 4 tabletki tussipecktu i popijam je kawą z 3 lyzeczek!

Na sowim treningu video greg mierzy łape i ma chyba 64,5 dokładnie bo miarka jest w calach mierzy też udo i ma podnad 90 cm.ale wiadomo proporcje i ogólnie moim zdaniem to ma do dupy.

Ja jak zaczynalem roznice pomiedzy bicepsami mialem 3 cm. Terza mam 5 mm. Bez kombinowania roznica sama sie wyrownala.

no wiesz jesli chcesz miec efekty z tego planu 3 cm w 30 dni to powinienes zaprzestać ćwiczen innych partii na ten czas

oczywiscie zapomnialem dodac, ze chcialbym zrzucic 4-5kg i kilka cm w pasie..

ja mam w bicu 33 cm , na sztangielkach serie robje 8 x 15kg na sztandze 6 x 25kg

hahaha dzieki za komplement ale pomylilo ci sie stary mam nogi do kitu, ale pracuje nad tym - odziwo juz pare cm poszlo

Ja mam w łydce 34-35 cm i to mi się czasem wydaje za dużo

das ie zrobic... moj kumpel go stosuje... i jak na razie jest ponad cm do przodu... a mi soga nie dacie???

Pas zabezpiecza przed przepukliną, kręgosłupowi niewiele pomoże. Radzę zakładać pas przy przysiadach i ciągach na ciężarach powyżej 0,8 CM, przy biciu rekordów to wręcz konieczność.

lojoj kolega ma 4x cm w lapce i 16 lat? i cisnie wiecej niz 100 ? nie no po prostu chyba jestes cudem natury, bierz sie za zelazo, kolegom ze szkolki powiedz dziekuje i szkole tez , bo widze ze sie marnujesz ! A chca z Ciebie zrobic inteligenta? Stary, nie daj sie , twoje miejsce w ktorym powinienes zyc,mieszkac,spac,zrec,pic,...,itd. - jest [...]

chodzi o to ze nie moge duzo jesc bo mi sie zygac chce jak zjem wieksze porcje. potrzebuje nie wiem jakiejs diety wysokotluszczowej czy cos ja tam sie nie znam.zeby jesc tyle samo ale zeby to mialo wiecej kalorii.jestem tak chudy ze masakra. tu za nadgarskiem mam 17 cm :/

hm czasem w ciagu roku 4 cm w bicu noe pojdzie z co dopiero w 43 dni ale sa na tym świecie rzeczy .... hehe

Dziei za szybką odpowiedz! A czy robić dłuzszęędzy wsztrzykiwaniem kolejnego cm, czy normalnie!

Mam roblememy z tą klawiaturą! Miało być napisane tak: Czy należy robić dłuższe odstępy między wstrzykiwaniem kolejnego cm testosteronu,jako że będą 3?

Znaczy z czego? Chodzi ci o wyniki cyklu? Jakieś 4 kilo ciała (na tym mi w ogóle nie zależało, w sumie jestem niezadowolony że przytyłem, trzeba to będzie teraz zrzucić), wyniki siłowe nawet fajnie do przodu (klatka, barki + 20 kilo) 2 cm w łapie i 4 w klatce, ogólnie zbity i twardy wygląd, trochę żyłek. Jestem zadowolony, jeśli nie będzie [...]

Stary, sprawa smierdzi generalnie. Masz 17 lat (o ile nie naklamales). Wstydzisz sie wypelnic profil. Jesli na nogach nie ma z 60 cm miecha to i do kosci sie mozesz dobic A sam sie sobie dziwie ze mam cierpliwosc na odp. Moze bolic.

Niestety, ale zbyt forsowny trening siłowy w Twoim wieku może rzeczywiście źle wpłynąć na kości i stawy. Układ kostny jeszcze nie jest u Ciebie ukształtowany. Kilka lat temu czytałem o rezultatach badań, które dowodziły, że zbyt intensywne ćwiczenia siłowe (intensywne w sensie: z dużymi ciężarami) hamują wzrost. Znam wielu ludzi, którzy zaczynali [...]

Strzelaj prolkę w wacka, zadziała trochę jak synthol Przynajmniej wszerz urośnie. Laski ci powiedzą "Nic nie szkodzi kaliberku że masz tylko 7 cm we wzwodzie, 22cm obwodu robią swoje!"

Ja mam udo 67 cm,więc myśle że jak spróbuje 3cm to sam się przekonam! Dzięki za odpowiedzi!