Cm

Powiem Wam, że też mam (łącznie) gdzieś z 5 metrów rozstępów, ale zupełnie mi one nie przeszkadzają. Np. taki 20 cm idący od bicepsa do klatki. Zaczynałem ćwiczyć - miałem 65 kilo i po pół roku ćwiczeń pojawił mi się rozstępik :) Maleńki jak glista :) hehehe. A teraz mam 30 kg więcej i rostępy traktuję jak ozdobę. Jak wpadnę na solar albo na plaże [...]

Ja jestem wysoki i szczupły, bardzo szybko rosłem (189 cm 15lat) i dlatego chyba mam rozstępy na plecach. Teraz słabiej je widać niż np. pół roku temu. Czy jest szansa że będą prawie niewidoczne? Nie usuwajta tego posta :)

Deska nie musi mieć wcale 5 cm wysokości. :) A filmiki to owszem, pokazują Ci zawodowców, którzy (jeśli nie byli pod okiem trenera) na pewno kładli sobie coś pod pięty. A co do tricepsa - rób, jak uważasz, a pozwól 1991_ robić poprawnie, dobra? :)

Podobnie sie ma sprawa z zupelnie inaczej zbudowanym miesniem jakim jest mowiac prosto klata.Wielu ludzi narzeka ze ma np duza przerwe pomiedzy lewa strona klaty a prawa.I kazdy kto sie chociaz troche zna a anatomi bedzie wiedzial ze z tym sie nie da nic zrobic poniewaz tam sie zaczynaja przyszczepy miesniowe a miesnien nie moze sie rozrastac w [...]

masz w klacie 180 cm??? to jakieś jaja są chyba..... po za tym ten program jak kolega napisał prze de mną jest nastawiony na klate i plecy....przetrenujesz sie szybciej jak myślisz kolego..to tyle

Luks ale gdzie Ty masz fat z tymi swoimi 75 kg i 35 cm w bicepsie?

no tak ma pan racje ale takie treningi wymagaja czasu i duzej ilosci pieniedzy ... Mieszkam w malym miasteczku .... karate w szkoel mnie nie interesuje ... a do krakowa nie bede dymil poltorej godziny w 1 strone ... a co do walki ulicznej ... wiem i rozumiem to ale jak ktos ma 190 cm wzrostu i wazy z 100 kg to trudno jest go nawet odepchac a [...]

no i tak zwiedzxając forum postanowiłem ułożyć coś takiego:) wiec do rzeczy posiłek 1 (6,30 w czasie gdy ide do szkoły a 6 gdy do pracy) Płatki owsiane na mleku 1,5 czy 3,2(ilośc płatków owsianych to ok dwie duże łyżki) warzywo- pomidor, ogórek w zależności co bedzie mamuśka miała:):) posiłek 2 (10,30 w pracy) ciemne pieczywo plus puszka tuńczyka [...]

z takimi plecami trzeba się urodzić. kumpel warzy 69 kg. wzrost 175 cm. jak znajde więcej wakacyjnych zdjęć to wyśle.pozdro byki!!!!

moje wymiary są w profilu . ćwicze prawie 6 lat. jem wszystko co uda mi sie złapać hehe..żadnej diety .wakacyje treningi podzielone na 2 lub 3 części. mam własną siłownie 6m od domu.kumpla wymiary: biceps-38 cm klatka-114 barki-130 pas -73 udo-57

ZA***ISTA SYLWETA DOBRY BF JESZCZE PO KILKA CM WSZEDZIE I BEDZIE PERFEKTO :)

Fatu dużo nie złapałem bo 2/3 cm w pasie a na łapach żyły powychodziły.

Proszę o odpowiedź czy może być taka dieta na redukcję? Mam 14 lat Ważę 68 kg Wzrost 173 cm Kalkulator bmr wskazał : Współczynnik BMR 1772.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3057.7 Węglowodany 55% 1681.74kcal = 420.44gram Białko 15%% 458.66kcal = 114.67gram Tluszcz 30% 917.31kcal = 101.92gram + piszecie żeby odjąć 500 kcal ;) [...]

Z tym wzrostem to roznie bywa, mysle ze tyle ile masz zapisane w genach urosniesz, i nie wiadomo co bys nie robil to organizmu nie oszukasz. Oczywiscie jest to tylko i wylacznie moje zdanie, wiec nie kazdy z nim musi sie zgadzac Ja tylko powiem jak jest u mnie, mam prawie 18 latek a przez rok uroslem moze 1 cm Tyle ze u mnie sprawa wyglada tak iz [...]

Ja teraz ide do kl 1 LO i mam 188 cm . W zupelnosci mi to wystarcza i teraz sie modle zyby juz nie urosnac. Taki wzrost mi odpowiada na maxa. Co zrobic zeby nie urosnac wiecej?

Moi starzy maja okolo 170 cm brat 176 a ja 188cm chyba po listonoszu jestem

siema mam 15 lat i 166cm wzrostu moi rodzice mają po 160 a moi wujkowie po 180 pomimo tego że ich rodzice też mieli po 160cm wzrostu . Codziennie wieczorem ćwicze i sie rozciągam i zrdowo sie odżywiam . Czy mam szanse mieć coś koło 180 cm wzrostu??

Witam. mam 15 lat i 181 cm wzrostu. Powiedzcie mi mam szanse na 183,184, lub 185 ?

Podpisuje się pod powyższym pytaniem.petjack zapewnia o stabilności sprzętu jednak wymiary (podstawa tylko 60x80 cm i waga całości 32kg) sprawiają że obawiam się o stabilność poręczy kiedy ćwiczy osoba ok.90kg (zwłaszcza przy podciąganiu i pompkach).

spoko :)mam podobną budowe do ciebie.Tez mam prawie 196 cm.