Cm

Faktycznie moje 120 kg przy 88 kg nie jest powalające, ale ostatnio przybyło mi pare kg a siły nic, miałem mało czasu na treningi. Kiedy ważyłem 80 kg (rok temu) wyciskałem 117,5 kg. Czyli przy podobnym wzroście i wadze wyciskałem 12,5 kg więcej. Mam też kumpla który przy wadze 66 kg i wzroście 178 cm wyciska 105 kg. Obaj nigdy nie używaliśmy [...]

Mi przybieranie masy idzie bardzo łatwo, aż za łatwo czasem. Kiedy zaczynałem poważnie ćwiczyć kulturystyke to przez 1,5 roku przybrałem aż 22 kg masy ! (z 66 na 88). Miałem wtedy 17-19 lat. Kiedy doszedłem do 90 kg i 42 cm w bicepsie porobiły mi się rozstępy na dłoniach(bicepsie). Od tej pory boje się powiększać mase by mi nie pękało dalej. Nie [...]

dzieki za odpowiedz :) sprawa w moim przypadku wyglada tak: mam w tej chwili 72 kg przy 180 cm wzrostu, trenuje ju-jitsu, nie chodze na silownie i nie zamierzam, moim zamiarem nie jest byc wielkim i wazyc 85 tylko zalapac kilka kg masy miesniowej dobrze by ylo przy tym zejsc troche z waga na jakies 69-68, co moglbys mi teraz doradzic?

Czy to prawda że Najduch ma 178 cm wzrostu. Mi on wygląda na 2 metry.

Zacznij z 3 czesci skrzyni. Stan na jednym jej koncu, oprzyj dlonie ok 30 cm przed drugim koncem, wyprostuj nogi w kolanach i powoli zacznij robic przwrot w przod, ale musi to byc naprawde baaaardzo powoli. Nogi caly czas proste. Kiedy poczujesz, ze skrzynie "konczy" sie i przelatujesz, zrob zamach nogami (lukiem w przod), biodra [...]

eeee po**** chcecie ring wyrzucic co wam w tym dziale nie pasuje jak nie chcecie to nie wchodzcie modom nie podoba sie to ze tam nie maja nic do gadania dzial jest dla tych ktorzy sa niewyrzycie i chca sie tam po rugac . Czy to zle ze robia to tam niz na innych forumach gdzie mogli by tym przeszkadzac??? mysle ze totalnym bledem bylaby likwidacja [...]

No to teraz ja się podzielę moimi spostrzeżeniami na temat Thermy. Przeczytałem cały wątek (zajęło mi to koło 4 godzin), więc wiedziałem czego się mogę spodziewać. Początkowo się z dekensa zawiodłem, ale po jakimś czasie przekonałem się że Therma naprawdę działa. Jadę na niej piąty dzień. Pierwszego dnia zassałem jedną kapsułkę, głównie dlatego że [...]

dzieki Michail za pamiec. no wlasnie moglibysmy o tym pogadac, tylko nie wiem czy w tym poscie. ogolnie nie wiele mi juz brakuje do stanu sprzed szpitala (pare kg i pare cm, ale jest lepiej niz bez niego , ale przydaloby sie wprowadzic jakies zmiany jeszcze zanim zaczne normalny trening po jakims czasie na silowni Pozdrawiam, NoRtOn [...]

mialem identyczny problem jak ty...... waha 64 kg przy 182 cm...... jak chcesz sie lekko utuczyc ( na foto widze ze ci sie to by przydalo) wtryniaj 2 torebki ryzu dziennie z jakims tunczykiem czy kurczakiem ,na 100% w ciągu 2 miechow powinienes z 10 kg skoczyc ,co prawda bendzie to tez troszke tluszczu ale oto ci chyba chodzi? jak nie chcesz [...]

Heini Koivuniemi, Finland 67 kg, 171 cm, Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jacqueline Young, Skottland 87 kg, 170 cm Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Elizabeth Talbot, England 90 kg, 177 cm Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kim Wahlström, Sverige 77 kg, 166 cm, Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

1. Nogi i ramiona nie beda Ci sie rozrastac w nieskonczonosc. Jak bedziesz je rownomiernie cwiczyl to przez jakis czas moze byc widoczna dysproporcja. Wielu z tu obecnych chcialo by miec powod do zmartwien jak Ty, uwierz mi. Zalecam dalej cwiczenie wg. zamieszczonego planu. Cwiczenie wszystkich grup miesniowych wplywa kozystnie na wytwarzanie [...]

Cóż, jak widać ze mną nie jest tak źle- mam 182 cm 15 lat i 61 kg(tego jednego kg zdobyłem dzięki mojemu nowemu trybowi życia, dosłownie 2 dni temu). Jak chcesz tak dobrze wygladać jak ja, musisz stosować się do kilku prostych zasad: 1 trzeba jeść dużo i tłusto- ważne są kalorie 2 ponieważ żołądek to też w pewnym sensie człowiek, to po to żeby się [...]

Wybiebierz sobie jeden ja preferuje trening lekki nr1 (poszlo ponad 10 cm) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Male eksperymenty z testosteronem,co? :) Ja mam 183 ale chodzili do nas ludzi ponizej 170 cm :) dasz rade :))) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Dzięki Macciej za odpowiedz masz rację że masy raczej nie mam.Jestem raczej szczupły a nawet bardzo szczupły.Mam 185 cm wzrostu i ważę tylko 65 kg.Więc chyba masz racje żeby wybrać trening na masę i chyba tak zrobię.DZIĘKI!!!

lee jest za***isty kto z kulturystow przy wzroscie 159 cm moze zbic taka mase malo kto pozatym go jest latwiej przeskoczyc anizeli obejsc SOBAŃSKI DAMIAN

Mats Corneliusson Birthdate: 1964-03-23 Height: 189cm Weight: 125cm Measurements: - arms 48 cm Results: 5th qualification for SSM2001. "Rĺstark" Linköping 1st place Showlifting class -125kg 2000 4th place "Sveriges starkaste bonddräng" 2000 4th place qualification group 2 SSM 2001 8th place qualification group [...]