Cm

ja w 1 i 3 miałem 1 noge na podłożu, natomiast w 5 zawsze obie nogi w górze myślę że tak jest prawidłowo, ja tak robiłem a tu masz efekty :) Przed http://img11.imageshack.us/gal.php?g=dsc00002oxs.jpg 82 kg 95 cm w pasie tłuszczu w ciele 22 % Po http://img21.imageshack.us/gal.php?g=dsc00017mnh.jpg 75 kg 84 cm w pasie tłuszczu w ciele 17,9 % życzę [...]

193 sam podal, jak byl mlody mogl byc ten 1-2 cm wyzszy, ale nie wiem. To kino, aktory czesto nosza nawet 10 cm buty, jak w przypadku slynnych tenisowek Stallone.

jak reke daje do gory (bez wyskoku) to sięgam do 240 cm + wyskok z biegu mniej wiecej 130 cm = około 370cm ; ] Wyskok juz trenuje od ponad półtora roku Dwa razy skończyłem Super Dunks 3 z obciążeniem i raz Air Alert 2

Lisq93 - dlaczego miałbym ściemniać? okłamywałbym wtedy samego siebie. Mój zasięg ręki to jakieś 246cm, obręcz kosza wisi na wysokości 305cm a ja spokojnie doskakiwałem jakieś 2miechy temu do niej łokciem(łokieć mój mierzy 49cm). Zatem 305cm+49 cm daje grubo ponad 350cm+ zasięgu w ataku. A! no chłopaki zacząłem trenować w siate ;D(juniorzy [...]

Ja chciałem dodać jedynie że kiedy zaczołem chodzić na siłke w wieku dokładnie 14 lat, zaczołem regularnie rosnąć do góry, (wcześniej mierzyłem to ok 1 cm na 1 miech) W chwilce rozpoczęcia paxowania rosne średnio 2 cm w miesiącu, i nadal sie to utrzymuje mam 15 lat I na swym dośw. chcę powiedzieć że siłka dla człowieka który podchodzi do tego [...]

Kurcze jakbym dobil jeszcze 10 cm no w sumie 9 cm bo dzis mierzylem i mam 181 to bylbym Happy;D do tego trechnike szlifowac, troche pocwiczyc nogi i mozna grac; ))

najman nie będzie chciał zakładać mariuszowi żadnej balachy, tylko zestrzelić go cepem ; i bardzo możliwe że mu się to uda . szczególnie jeżeli pudzian uwierzy że ma szanse w stójce . do tych którzy piszą że 'jak mariusz mu strzeli ze swojej łapy 56 cm' --->> . MEGALOL. 56 cm poważnie przeszkadza w wyprowadzeniu dobrego ciosu , nie [...]

Czesc Mam 14 lat i mierzę 163 cm. Trochę mało, ale tym się nie martwie. Mój brat miał bardzo szybki skok. Z kurdupla (160 cm) w wielkiego człwowieka (190cm) zmienił się bardzo szybko. Tylko że podczas okresu wzrostu wyskoczyła mu Lejkowata Klatka. I boję się czy mnie też to nie spotka. Martwie się gdyż na swojej klacie widze jakby niewielkie [...]

ja mam 120 cm i dobrze się nim ćwiczy ale jak masz wybór to lepiej weź 150 cm bo ma na pewno dłuższą część na obciążenie.

nowy dzień nowe przemyślenia.wiem że gen ma wiele.mi się nie wydaję żebym gena miał jakiegos niezwykłego.jak muszę trzymać michę to aż sam jestem w szoku.kiedyś było tak że trzymałem dietę powiedzmy w miarę przyzwoitą i dużo się nie działo.myśle sobie jakiś dziwny jestem bo odżywiam się racjonalniej niż inni i zalany ciągle.różne byki odpuszczali [...]

"z reszta gadanie typu, ćwiczenia rozciagające, świadczy o wiedzy. To cwiczenie izolowane, porozciągać to się mozesz o słup ;]." + do @MOREPOWER bull shit! uważam że jest rozciąganie (przed treningiem właściwym) które można zrobić właśnie rozpiętkami i jest ukrwienie mięśnia (po treningu właściwym) na które rozpiętki to też dobre [...]

liczy się gęstość mięśnia jakby stanął koło ciebie typ koło 170 cm wzrostu z łapą 40 cm na rzeźbie to by ci się odechciało ćwiczyć

Mobaba podobno na sfd się łapa tylko liczy,a na poważnie kulturystyka to sztuka iluzji mój kolega ma 59 cm w udzie na dobrej rzezbie przy wzroście ok 170 a wygląda na 70 cm zwłaszcza na zdjęciach

Wiek: 13 lat Wzrost: 178 cm Waga: 58 kg Nr. buta: 46-47 Wyskok: ok. 90 cm

CPM- to sie oblicza za pomoca kalkulatora bo taki znalazlem http://www.superpani.pl/kalkulatory/calkowita_przemiana_materii.htm wyszlo mi 5000 to mam odjac od tego 500 kcl???? co to za wzory TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 1. Podstawową [...]

"Obwód Bicepsa (cm) Było 30 cm- Obecnie 38cm " weź ****a się ogarnij.

ja to akurat nie mogę ocenić czy jest tam 48 cm odkąd mam nowy 22 calowy monitor każda ręka w pozie bicepsy tyłem wygląda na góra 35 cm ,a w pozach klata bokiem na odwrót

Ja robie pompki glowa w dol opierajac nogi na siedzeniu krzesla o wysokosci 45 cm i uzywam uchwytow do pompek o wysokosci 10 cm. Dzieki uchwytom klatka schodzi nizej i mocniej pracuja miesnie. Robilem wczesniej bez uchwytow. Z uchwytami jest ciezej i lepszy efekt wg mnie, ale jak sie zrobi odpowiednia ilosc z dlonmi na podlodze to tez daje [...]

witam. ja kupiłem na allegro buciki adiPure II fg, były w promocji za 300 zł (tak normalnie kosztują 400-600 zł) ale były tylko w roz. 42 2/3 (27 cm) wcześniej miałem legendy nike w roz. 43 (27.5 cm) i trochę się obawiałem żeby te adidasy nie były ciasne. Znajomi jednak radzili żeby brać, że są skórzane i na pewno się rozbiją. Wczoraj buciki [...]

U mnie podobna sytuacja tylko winny wiek. Aktulanie 20 lat 165 cm wzrostu. Jestem juz po rtg i jutro lece do endokryniloga dowiedziec sie co dalej.Na pierwszej wizycie padło podejrzenie ze to tarczyca moze byc winna niskiego wzrostu wiec mialem robione niedawno usg tarczycy i badanie na ths jak i hgh. Sam lekarz stwierdzic ze jesli nasady kosci [...]