Białkowa

Najlepsza "odzywka" bialkowa jakom do tej pory stosowalem to DIETA WYSOKOBIALKOWA !! LOL LOL - Laugh Out Loud

Dla mnie najlepsza odżywką białkowa jąką stosowałem to Prolab 100% Wey ptotein ,w działaniu i przyswajalności

RZEZBA: Jak chcesz robić rzeźbę powinieneś po pierwsze : - Zrobić zakupy, mianowicie - płatki owsiane górskie, ryż biały i brązowy, kasza (obojętnie jaka, byle byś ją lubił jeść), odżywka białkowa (najlepiej serwatkowa) tuńczyk, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek Najlepiej kupić na cały tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. [...]

Jeżeli nie jesz wystarczającej ilości białka to po Carbo przybierzesz tylko mase tłuszczową. Minimalną ilość białka jaką powinieneś jesć to 2g na kg masy ciała.Jeżeli nie osiągasz tego minimum zwykłym pożywieniem to powinieneś kupić odżywkę białkową lub dobrego gainera w którym jest ok. 30g białka w jednej porcji.A odpowiedni suplement który [...]

Dieta wysoko bialkowa (baardzo wysoko:)) + HMB(3gr) + L-karnityna(3gr) + serwatka/bcaa i chudznij do woli i o miesnie sie nie martw. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Bez sesnu. Szkoda kasy. Cwicz dalej bez odzywek uloz sobie dobra diete z odpowiednia podaza bialka i weglowodanow. Na HMB jest zdecydowanie nie dla Ciebie (maly staz treningowy) tak samo jak za wczesnie jest na aminokwasy ktorych trzeba dodatkowo jesc sporo (wiecej niz pisza na opakowaniach)-w sumie to ekskluzywny preparat. Jak juz koniecznie [...]

pitos ma rację co do HMB. Jest drogie i nie daje wcale dużych efektów. Jest dobre dla wyczynowców, którzy mają ten suplement pośród całej gamy innych. Ty lepiej kup aminokwasy albo odżywkę weglo-białkową. Pozdrawiam

1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? TAK POMAGA W SPALANIU TLUSZCZU, ALE W POLACZENIU Z ASPIRYNA I EFYDRYNA (STANOWCZO ODRADZAM), SAMA W SOBIE MA NIEWIELKI EFEKT 2) [...]

oto ten e-mail : ================ witaj Tak się zastanawiałem co by tu napisać , jak Ci doradzić. Niewiem czy te sposoby które u mnie skutkowały , będą dobrze działać na Ciebie. No ale do odważnych świat należy :) Pamietaj ze są to jedynie propozycje ! To Ty decydujesz które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze, przynoszą najwięcej korzyści. [...]

Yo!!!! zamówiłem juz Therme i czekam no i planuje dokupic białko no i mam pytanie jak i kiedy najlepiej spożywać odżywke białkową podczas cyklu ECA? "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep

a jeszcze jedno Pro Lecytyna raczej nie nadaja sie jako odzywka bialkowa bo raczej jest to stosowane jako dodatek lecytyny przy zmeczeniach fizycznych umyslowych itp

Dzieki Wam za wszystkie rady ale ja az tak nie musze chudnac, chcialabym tak z 3 kg. A tych wszystkich srodkow to boje sie brac, bo jeszcze beda za duze efekty i sie uzaleznie.Kawa i zielona herbatka to dobry pomysl,bo baaardzo lubie. A jezeli chodzi o diete to juz sie naczytalam, ze wszyscy polecaja bialkowa. Chyba,ze mozecie cosik jeszcze [...]

Byłem na stronie Naturell i znalazłem 4 interesujące produkty: Bulk-odżywkę biał-węgl,Pro-Lecytynę,Witaminę B-12 oraz Pro-92-odżywkę białkową...czy warto brać wszystkie razem? jeśli tak to jak je dawkować, jeśli nie to co z czym łączyć? ważę 65 kg przy 180 cm wzrostu...wielkie dzięki wszystkim za pomoc

Mitozaur powiedz mi na co Ty chcesz ten suplement sojowy? chodzi Ci o białko o odżywke regenerujaca i poprawiajaca koncentracje sam nie wiem Naturell Sojaprotein 90% Jest to pełnowartościowa odżywka białkowa dla kulturystów i wyczynowo trenujących sportowców. Czysty produkt naturalny, pozbawiony syntetycznych domieszek, konserwantów, wolny od [...]

PRO 92 to wysokoskoncentrowana odżywka białkowa, przeznaczona dla sportowców uprawiających kulturystykę i sporty siłowe. Preparat zawiera najwyższej jakości izolat białka sojowego, charakteryzujący się pełnym i optymalnym składem aminokwasowym. Dzięki niezwykle wysokiej wartości odżywczej, PRO 92 stanowi cenne uzupełnienie diety dla osób [...]

misiosz, grzeczniej troche nikomu łaski nie robisz zadajac pytania po prostu wyciagnij wnioski z wypowiedzi ktore tu zamieszczono, a odpowiedz juz byla. Jeszcze co do wapnia i jego niedoborów : po treningu nie jest mozliwe wystapienie niedoboru wapnia gdyz organizm uzupelnia je z zapasów nagromadzonych w kosciach. Do procesow zwiazanych z praca [...]

no to lecim z tym wszystkim 1. sniadanie wolalbym dolozyc platkow zamiest gainera - platki lepsze na sniedanie ze wzgledu na ww dostarczane/wchlaniane w dluzszym czasie zapewniajace enegrie a takze zawierajace blonnika wiecej 2 sniadanko spox zawsze wybieraj pieczywo gracham lepsze jest, ale i tak dobrze 3. bardzo dobrze, surowka warzywko itp [...]

ODRZYWKA BIAŁKOWA - multipower superformuła 100 a ta pzyjemność kostuje jakieś 70 - 80 zeta za 0.5 kg : ] ale warto carpe diem memento mori

W atkim razie jest super, codziennie nie polecam, daj organizmowi 1 dzien na odpoczynek w tygodniu (bez silowni,bez roweru). Skoro silownie konczysz o 21 to zaraz po niej HMB 1-1,5 g a godz. pozniej odzywke bialkowa, bo wegle na noc tak jak napisalem nie sa wskazane. A na rowerku w tej sytuacji najlepiej rano, na czczo. 2 ewentualnosc to zaraz po [...]

Wiec tak, fajnie ze zatroszczyles sie tez o odzywki, bialko i gainer moga sie przydac na wypadek gdybys nie mial czasu na przygotowanie normalnego posilku jednak kreatyne i inne suplementy polecam zostawic na pozniej. Teraz jak zajmiesz sie fachowo treningiem a do tego posilki beda jak nalezy przyrosty i tak bedziesz mial maksymalne i suplementy [...]