tradzik moze wystapic ale najczesciej wystepuje skaza bialkowa o ktorej nawet niektorzy nie wiedza. CZasami objawia sie taka wysypka na plecach ale nic groznego. Ogolnie to przy dluzszym stosowaniu lub jakims szczegolnym schorzeniu moze cos sei s******lic . Ale to sporadyczne przypadki. pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty nie dasz rady bo nie chcesz. Z resztą rób co chcesz - my Cię już przekonywaliśmy co byś mógł zrobić. Ewentualnie z szybkich posiłków to owsiane + banan + rodzynki + orzechy + zblendowany twaróg lub odżywka białkowa.
no mam 18 lat, bralem gainery to przytylem z 10 kg ale wsyzstko mi zeszlo .. teraz waze 70 kg przy wzroscie 186cm .. nie brałem odblokowania bo podobno przy tkaiej ilosci mety nie jest konieczne.. Diete mialem wysoko bialkowa.
Tunczyk lub bialko jajek lub odzywka bialkowa beda OK po treningu (aerobach). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Czy może po siłowni a potem bieganiu uzupełniać białka resztką gainera, którego mi pozostało tylko czy to nie będzie mijanie się z celem? Poczytaj rownież jakie są różnice pomiędzy gainerem a odżywka białkowa Pozatym jak koledzy wyzej
Na razie jeszcze niech niczego nie kupuje. Za jakies 2,3 miesiące jhak się wprawi w trening(o który musisz zadbac czytając forum) może sobie zakupic ewentualnie odrzywkę białkową.Następnym zakupem będzie prawdopodobnie zma,alc oraz może tribullus. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
mogłoby być np. odzywka białkowa+rodzynki/morele suszone Albo bez odzywki: jogurt naturalny+rodzynki/morele suszone Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-27 15:32:21
Czyli dieta bialkowa daje tluszcz ?? wybaczcie troche nie czaje. Co sadzicie o polaczenie pozneij krety z L-karnityna ? na spalanie. Zdecydowalem ze jeszcze przybiore miesnoiowej a pozniej bede rzezbil bo fakt niehcce poprostu jak chlam wygladac :) haha
Ozesz to nie wiedzielm po tym co przeczytalem to tak wywnioskowalem czyli bialkowa inaczej na rzezbe :O:O?? a na mase miesniowa ??;> heheeh wstyd :D heheeh no ale trodno :D hehe Mam jeszcze pytanie o cwiczenia na klatke jakie sa oprocz wyciskania ??;>
dobra czyli taka w sumie mam nie mylilem sie tylko myslalem ze ogolem ona nazywa sie bialkowa :) skorzystalem z cwiczen ze trony ktora mi podaliscie i juz czuje partie w klatce swietne cwiczenia :) :) Dzieki wielkie ;)
Jeżeli chcesz odżywkę białkową dobrej jakości, smaku i ceny, to obecnie w sklepach stacjonarnych SFD jest promocja na Allnutrition Pro Whey 2270g plus 500g w cenie 189,99 złotych. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40211.html A co myślicie o NUTREND DELUXE? Jak wypada w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla lekarza trening na silowni to robienie z siebie kaleki, a odzywka bialkowa to sterydy, wiec mysle, ze mozna delikatnie przymknac oko;-) tym bardziej, ze mam stycznosc z ortopedami na codzien, fizjoterapeutami i nigdy nikt nie mowil, nie potwierdzil, ze trening oporowy moze hamowac wzrost.