Nie ma potrzeby pobudzania się przed treningiem CF, wystarczy 200mg kofeiny 2-5g betaalaniny, 5g becea/eaa + jakieś dodatki np cytrulina 1-2g. Ze względu na to, że nie chcesz za bardzo podnosić ciśnienia krwi w CF bo treningi same w sobie je mocno podnoszą. Jeżeli chcesz coś "pobudzającego" to przyjrzyj się Alpha GPC, HuperzineA, Noopepty i [...]
Garp vel paawo na pewno nie zgadza się z opinią o BCAA :-> Jakie becea no Kabo proszę cię. O to mi chodzi.%-) https://www.youtube.com/watch?v=yr9O26FGcY4 Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-06-27 01:56:43
[...] , dałem radę ten tydzień ale nie było lekko , mały zapas . Suplementacja jest , tydzień przed rozpoczęciem zacząłem brać kreatynę . W zimę podnosiłem 95 kg przy wadze 80 kg, teraz po lekkiej przerwie podniosłem ledwo 86 kg przy wadze 72, mam nadzieję że wrócę do wyniku bez problemu :) Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-09-05 22:25:29
[...] , dużo ? Na pewno jeszcze byś urósł a sterydami zamknąłeś szanse dla kości na wzrost . Może i tylko 37 w bicu, ale ja mogę pół roku nie ćwiczyć i będę miał tyle ile mam . Ty natomiast odnotowałbyś ogromne spadki . Jestem młody tak jak i ty , 18 lat . Na większe wymiary jest jeszcze sporo czasu . Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-06-04 14:18:32
[...] z piersi kurczaka 60g 3. Posiłek (15:00) Ryż basmati 150 g Pierś z kurczaka 200 g oliwa z oliwek 10g **Trening** 50g carbo 50g białko econo 200 ml mleka 4. Posiłek Makaron Durum 120g Twaróg półtłusty 125g oliwa z oliwek 10 ml warzywa 5. Twaróg półtłusty 125g oliwa z oliwek 10 ml Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-11-13 21:05:10
Becea, musze przyzna�, �e masz prawie identyczn� dietke do mojej ;) ba, podobny sta�! Graty za jakiekolwiek rezultaty. Ja jednak nie wspieram si� �adnymi suplami, jedynie biore w kapsach omega3 z treca. Zapotrzebowanie na ww staram odbija� sobie naturalnie np. bananem, prawdziwym sokiem z pomara�czy i jest gitara. Waga zmieni�a mi si� na razie o [...]
[...] mass activatora (bo jest białko i carbo po treningu) ale biorę też complete protein plus (~30g) na noc . Dokupiłem omege 3 i witaminy z olimpu . Waga wahała się około 73 i nagle w przeciągu tygodnia skoczyło na 76-77 kg . Dodam ,że w pasie przybyło z 2 cm przez miesiąc(może mięśnie tak urosły ). Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-09-21 07:27:26
Ciekawe czy do marca dobiję 95 kg. Jak myślicie ? W 3.5 miesiąca zrobię 12 kg ? Wiadomo ,że trudno stwierdzić, ale czy jest to wykonalne ? Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-11-15 23:12:57
Są dobre i złe "kalorie" . Lepiej "opierniczyć" pierś z kurczaka , ryż i surówkę niż 1 hamburgera . Poza tym zdrowym jedzeniem dostarczasz witaminy, minerały i odpowiednie tłuszcze , a w takim hamburgerze masz sam syf. Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-06-13 21:21:23
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepBerserk_Labs_Ekipa-p66600436.htmlBerserk_Labs_Ekipaa_BECEA_span500gspan_i35894_d650x650.jpg https://www.youtube.com/watch?v=_txdJ-9AFWc Opis Siemano Mordeczki , tu Speeejson na rejonie! Wiecie, że poza treningiem najważniejsza jest regeneracja, a jak regeneracja to trzeba brać BECEA ! Co [...]
markosiks, pierwszy wygrywający post należy niestety do Becea z hasłem Potrzebuje tego do cyklu, o 17.01 juz mu gratulują a ty piszesz że Twoj wygrywający post jeszcze o 21 był na forum, jkbys Ty był pierwszy to Tobie by gratulowano. Ale to moje zdanie niech już to rozstrzygnie administrator. ja też tego posta Becea pamiętam jako wygrywającego, [...]