[...] 2 lata. Od poniedzialku zaczynam brac Hemorage black. Dieta jest a braki uzupelniam bialkiem z Sciteca. Celem moim jest zwiekszenie masy miesniowej a czytalem ze bostery tescia pomagaja w tym troche. Poczytalem i wybralem te trzy: 1. Trec DAA 120 kaps 2. Activlab DAA-1000 3. Olimp T-100 Ktory byłby najlepszy z nich? Czy cos innego polecicie?
Dzień 45 Dzisiejszy dzień to jakaś masakra o 10 zachciało mi się spać... a to dopiero początek dnia(to przez to że muszę wstać o 4 rano zawieść mamę do roboty a potem wstać jeszcze przed 7 ;/). Przed treningiem wspomogłem się kofeina bez niej by była dvpa. :P http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłki 1,5h. Trening w [...]
Myślę, że wynika to prawdopodobnie z praworęczności ;-) Lewa zawsze była u mnie mniej zdyscyplinowana %-) W sumie racja, niekiedy wydaję mi się że lewa jest trochę upośledzona xD Dzień 8 Dzisiejszy dzień to jakaś masakra o 10 zachciało mi się spać... a to dopiero początek dnia(to przez to że muszę wstać o 4 rano zawieść mamę do roboty a potem [...]
Przy takich dietach warto zaopatrzyć się w jakieś witaminki. Polecam te olimpowskie, tanie i dobre. Zastanów się nad czystą kofeina przed treningiem(trec, activlab). Mi osobiście pomaga w poprawieniu jakości treningu i zwiększa spalanie kalorii. Ale to tylko moja opinia.
masz zaufanie do jakiejs firmy (chwalone sa treca i activlab) czy brac pierwszy lepszy preparat z apteki ? akurat do prawie wszystkich polskich firm mam zaufanie ;-) więc bierz które Ci pasuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam to mój pierwszy raz na forum i chciałem tu wszystkich przywitać od teraz będziecie musieli się ze mną użerać ;-) i tak na pierwszy stał chał bym wiedzieć co zmienić w diecie w tabelce nie ma posiłków po północy to po pułnocy dokładnie 0:30 było jeszcze makrela wędzona 200g chleb 100g nitrobolon 2 i activlab bcaa xtra i teraz zajadam [...]
Witam. Wiem iż w Dzień treningowy brac 10g (5g 30min przed i odrazu 5g po) i w dzień bez treningowy 5g. Zakupiłem ostatnio http://******************/activlab-creatine-tabs-300tabs/kreatyny-i-stacki-kreatynowe Pisze tam żeby brac 4 tabsy dziennie czyli 4g. Więc biore 3 tabsy przed i 3 tabsy po treningu a w dni bez treningu 4 tabsy. Czy dobrze [...]
Witajcie Kochane Ladies, Tak tu podglądałam Was co nieco, aż w końcu zdecydowałam się założyć własny wątek co by nie tracić motywacji do pracy nad sobą i swoim ciałkiem... Ponieważ z natury jestem leniuchem, to powiem szczerze, iż pewnie nie raz będą mi potrzebne baty na tyłek ze strony kochanych Ladies :-D także drogie Panie, jak tylko się zacznę [...]
Luk_aszz Oj przesadzasz%-) Rafał tak miałem ostatnio PAEAK-a pierwszy raz i w sumie jeszcze ze 4 porcje zostały, nie mam za bardzo porównania do białek z takich wyzszych pułek, bo zazwyczaj jade na białku sfd, czasem activlab. Ale jak do tej pory to chyba najlepsze białko w smaku jakie miałem, mam kokos, cena niby spora ale jak zalezy na smaku to [...]
1. Trec CM3 - 10g dziennie - przerwa ok 8 tygodni 2. ActivLab Beta Alanina - 4g dziennie - jw stosuj przeważnie podczas cykluy kreatynowego 3. ActivLab BCAA - 20g można cały czas 4. Trec SAW - 6g stosuj podczas cyklu kreatynowego 5. FA Vitargo - 50g można cały czas 6. ActivLab Muscle UP Protein - 2x 30g teoretycznie mozna cały czas ale ma chyba w [...]
[...] po 12 2 posilek .3 posilek o 6, 4 ewentualnie bez Planowana suplementacja Syntrax whey shake (braki w diecie ewentualnie zamiast 4 posilku) Tested nutrition Omega 3 do posilkow Tested nutriotion Zn-Mg-B6 do snu Scitec Cla do posilku Dymatize Acetyl L-carnitine wraz z posilkiem Bpi rx6 po sniadaniu Activlab Beta-Alanine przed treningiem
Witam. Mam pytanko odnośnie stosowania produktu ActivLab'a Mass up 3,5kg. Staż: 4 miesiące. Wiek: 16 Wzrost: 171/2 Waga: 65kg Pierwszy raz będę stosował Gainera, i stąd moje pytanie:P A i jeszcze jedno, czy coś do tego mogę dorzucić typu CM3? Ew. Jakieś porady. Z góry dzięki za odpowiedź.
Olinka, moje stare dzienniki znajdziesz w dziale Activlab, a jak znajdziesz tam, to masz też link do pierwszego pierwszego dziennika. W międzyczasie był jeszcze jeden, ale jest skasowany i dostępny tylko dla VIPów%-) U dentysty byłam, smiesznie mi teraz%-)
Od razu przejdę do tematu. Dzisiaj zakupiłem "BCAA XTRA+ L-Glutamine" firmy ActivLab, a za 5 dni jadę nad morze na 5 dni ze znajomymi i mam zamiar tam trochę popić.. Jeszcze nigdy nie używałem BCAA, to będzie pierwszy raz i stąd moje pytanie.. Mogę już zacząć brać BCAA, a za 5 dni pić przez 5 dni, czy lepiej zacząć brać to, gdy wrócę z nad morza? [...]