Luk_aszz Oj przesadzasz%-) Rafał tak miałem ostatnio PAEAK-a pierwszy raz i w sumie jeszcze ze 4 porcje zostały, nie mam za bardzo porównania do białek z takich wyzszych pułek, bo zazwyczaj jade na białku sfd, czasem activlab. Ale jak do tej pory to chyba najlepsze białko w smaku jakie miałem, mam kokos, cena niby spora ale jak zalezy na smaku to [...]
Witajcie Kochane Ladies, Tak tu podglądałam Was co nieco, aż w końcu zdecydowałam się założyć własny wątek co by nie tracić motywacji do pracy nad sobą i swoim ciałkiem... Ponieważ z natury jestem leniuchem, to powiem szczerze, iż pewnie nie raz będą mi potrzebne baty na tyłek ze strony kochanych Ladies :-D także drogie Panie, jak tylko się zacznę [...]
Witam. Wiem iż w Dzień treningowy brac 10g (5g 30min przed i odrazu 5g po) i w dzień bez treningowy 5g. Zakupiłem ostatnio http://******************/activlab-creatine-tabs-300tabs/kreatyny-i-stacki-kreatynowe Pisze tam żeby brac 4 tabsy dziennie czyli 4g. Więc biore 3 tabsy przed i 3 tabsy po treningu a w dni bez treningu 4 tabsy. Czy dobrze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam to mój pierwszy raz na forum i chciałem tu wszystkich przywitać od teraz będziecie musieli się ze mną użerać ;-) i tak na pierwszy stał chał bym wiedzieć co zmienić w diecie w tabelce nie ma posiłków po północy to po pułnocy dokładnie 0:30 było jeszcze makrela wędzona 200g chleb 100g nitrobolon 2 i activlab bcaa xtra i teraz zajadam [...]
masz zaufanie do jakiejs firmy (chwalone sa treca i activlab) czy brac pierwszy lepszy preparat z apteki ? akurat do prawie wszystkich polskich firm mam zaufanie ;-) więc bierz które Ci pasuje
Przy takich dietach warto zaopatrzyć się w jakieś witaminki. Polecam te olimpowskie, tanie i dobre. Zastanów się nad czystą kofeina przed treningiem(trec, activlab). Mi osobiście pomaga w poprawieniu jakości treningu i zwiększa spalanie kalorii. Ale to tylko moja opinia.
Myślę, że wynika to prawdopodobnie z praworęczności ;-) Lewa zawsze była u mnie mniej zdyscyplinowana %-) W sumie racja, niekiedy wydaję mi się że lewa jest trochę upośledzona xD Dzień 8 Dzisiejszy dzień to jakaś masakra o 10 zachciało mi się spać... a to dopiero początek dnia(to przez to że muszę wstać o 4 rano zawieść mamę do roboty a potem [...]
Dzień 45 Dzisiejszy dzień to jakaś masakra o 10 zachciało mi się spać... a to dopiero początek dnia(to przez to że muszę wstać o 4 rano zawieść mamę do roboty a potem wstać jeszcze przed 7 ;/). Przed treningiem wspomogłem się kofeina bez niej by była dvpa. :P http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłki 1,5h. Trening w [...]
[...] 2 lata. Od poniedzialku zaczynam brac Hemorage black. Dieta jest a braki uzupelniam bialkiem z Sciteca. Celem moim jest zwiekszenie masy miesniowej a czytalem ze bostery tescia pomagaja w tym troche. Poczytalem i wybralem te trzy: 1. Trec DAA 120 kaps 2. Activlab DAA-1000 3. Olimp T-100 Ktory byłby najlepszy z nich? Czy cos innego polecicie?
Widzę, że activlab 2x tańszy od olimpa, opakowanie to samo 120kaps. dawkowanie też 4 kaps. Jest jakaś większa różnica na korzyść olimpa? Jest też zestaw olimp 120k + activlab 120k 89zł chyba wezmę oba :-) Zmieniony przez - mariocccp w dniu 2012-08-10 13:21:36
Nadszedł czas aby wziąć się porządniej za budowanie masy mięśniowej bo gdy schudłem te 10kg wyglądam strasznie mały, a do tego chcę przejść dobrze sprawnościówki do wojska i potrzebuję wzrostu siły. Planuję zacząć suplementację od kreatyny, myślę żeby kupić monohydrat na początek powinien być ok mam rację ? ( do tej pory ćwiczyłem na sucho ) Mam [...]
Nie ważne ile, ważne że Twojego nie widzę :-) To jeszcze ostatnie pytania i czas się brać za kamerę:-) Czy może być muzyka, jako podkład? Jak należy zareklamować wasz produkt? Czy wystarczy uchwycić go kamerą? I czy może być to zużyty suplement?
Witam. W tygodniu wychodzi mi 12 h intensywnych treningów sztuk walki codziennie po 3 h. Mam taki problem otóż powoli już sie wyładowuje że tak powiem czyli brak energi i słaba regeneracja. Narazie próbpwałem tak ze przed trengiem enduro snack podczas treningu activlab a po treningu carbosnack. Ale to nie ekonomiczne jest. Co polecacie na energie [...]
Pewnie zapodam, no-shotgun a zamiast storma może inne propozycje formy krety ? i jak z dawkowaniem Tych supli wszytkich Olimp Gold Omega ActivLab Beta Alanine ACTIVLAB ZMA / ZMA TEsted Nutrition OLIMP VITA-MIN carbo tst bcaa Zmieniony przez - wgw13 w dniu 2012-08-11 17:56:15
Tak jak w temacie mala prosba co do planu cel: masa Poniedziałek (klatka,triceps) Klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10-8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x10-8 (WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W dol 4x10 zmiana co miesiąc ) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]