[...] normy...najgorsze, że dla mnie to i tak raczej dużo jedzenia :) i czasem ostatni posiłek wbijam na siłe - dziś jeszcze muszę wbić 125g twarogu. Suplementy dziś: 1. Kreatyna Activlab 5g 2. BCAA Xtra Activlab 20g 3. Vigor PLUS dla aktywnych 2 tab. 4. Omega 3 Forte 2 tab. Jako, że z bilansu białko wyszło dobrze - odżywkę sobie darowałem. [...]
Ok, dzięki za odpowiedź, taka byłaby ok? http://allegro.pl/listing/listing.php?string=ACTIVLAB+CREATINE+POWDER+SUPER+500g&search_scope=wszystkie+dzia%C5%82y Pzdr
[...] ?? To robienie sałatki to tylko przy próbowaniu produktów ;D. I próbce przy soleniu ale kcal trochę weszło wpisane na oko. Jutro ją pojem na imieninach babci :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a99a4de7c25c44dc94337f4dfc069975.png Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-01-04 21:40:43
Witam ! Od pewnego czasu ćwiczę na siłowni . Wyciskam swoją wagę , zażyłem dwa słoje koktajlu odżywczego węglowodanowo-białkowego firmy ActivLab . Waże 75 kg i chcę trochę przytyć te 5-10 kg . Co mam zażyć bym widział efekty ? Proszę o propozycję , i nie chce ścierwa tylko średniej marki artykuły , bo na te z najwyższej półki pewnie mnie nie stać [...]
Cóż, trzeba się ostro brać za siebie. Zainwestowałem w suplementy, jednak na razie z nich nie korzystam. Wskoczę na nie pewnie po sesji, gdy będę pewniejszy możliwości treningu ;) Wszelkie braki i nadwyżki liczone dla 100 dni korzystania z supli, jednak mam zamiar rozbić to oczywiście na cykle. Najpierw jeden 6-tygodniowy, po którym będę miał [...]
Activlab Whey 95, smak Wiśnia-Jogurt jak dla mnie kozak. Z Sfdowskich biała czeko,cappucino,kokos mi się nie pieniły i były dobre . Znowu Wanillia i Banan pieniły się jak cholera, a banan do tego był paskudny w smaku.
Witam! Na wstępie chciałem powiedzieć, że mój staż na siłowni to około 5lat z tym że ostatnie 7miesięcy z powodu kontuzji mogę uznać za stracone i ledwie przetrenowane. Chciałem się Was poradzić czy poniższy cykl ma ręce i nogi. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -pas: 94 5. STAŻ NA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mono z Hi teca jako dodatek do,mono z Beta Alanine(activlab) dzienna dawka 5gbeta alanine i 8g kreatyny nitrobolon, teraz juz porzadne dawki minimum 18g przed treningiem do tego chce zakupic jakis tani gainer tak do 7kg do maks.140zl co jeszcze byscie mi polecili do takiego cyklu? moj cel 80kg masy rano, do marca przy tk.tluszczowej nie wiecej [...]
[...] nowym roku ;) Trochę się poszalało a teraz trzeba wracać do rzeczywistości. Dziś na pakowni była straszna lipa. Kumpel mi dał jakieś 5 pomarańczowych piguł, niby na pompę z Activlaba. Nie było żadnej pompy, wręcz przeciwnie. Czułem się jakbym miał mniej siły. Jutro dzień w większości poza domem, rano jadę elką do Kielc, więc trzeba będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, krotko i zwiezle:-) po burzliwej naradzie postanowilismy nagrodzic 2 dzienniki by nikogo nie skrzywdzic. Remik i Monos otrzymuja po 250zl jako para ktora odnotowala najlepszy progres:-) ale anubis i pilka rowniez otrzymuja po 250zl za solidny udzial w konkursie:-) gratulujemy, dzienniki przenosze do dzialu dziennikow i edytuje nazwy. [...]
Dziś niestety muszę zrobić szybkie podsumowanie dnia . Goni mnie czas muszę iść spać bo padam a o 8 ide do pracy . Dziś klata . Wyciskanie gryfu na ławce poziomej ( po 9 dniach przerwy i 3 dniach ostrej biegunki siły mnie opuściły... ) ostatnie 8 ruchów na 75 kg ( normalnie na 80-82 kg ) Rozpiętki po 15 ruchów hmmm...trochę mi się to nie [...]
[...] Ogólnie wprowadzam bardziej intensywne cardio" Dieta: Dzień 21 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2500 kcal Uwagi: Dzionek całkiem spoko, poza tym że mam ogromnego lenia do nauki. No ale trening był udany :). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ee06ea80a2b4b3894ef53fcb56c6403.png
Panowie mam pytanie czy "ActivLab B-P-U Fat Burner" 60kaps Skład w dziennej porcji (3 kapsułki): Ekstrakt z guarany 364 mg w tym kofeina 80 mg L-karnityna 250 mg CLA-Ca 250 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 223 mg w tym EGCG 100 mg Chitosan 200 mg Ekstrakt z Garcinia cambogia 167 mg w tym HCA 100 mg Ekstrakt z morszczynu 150 mg w tym [...]
Mon nie ma smakowych oprócz creacoli chyba, nie wiem czy to robią jeszcze, rozrób sobie mono w soku pomaranczowym i po problemie. smakową masz creatyne betaalanine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html w smakowcyh tabsach jest jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html No i tu się [...]
Mam dwa treningi dziennie i po treningu czuję się znużony, a czas do posiłku jest zbyt długi. Jakie CARBO polecacie? Olimp Carbonox 1000g Biogenix Carb BX 1000g Activlab Carbomax Energy Power 1000g Trec Max Carb 1000g Z tego co czytałem to dwa ostatnie (Activlab i Trec) mają też właściwości podobne do izotonika (wyrównuje straty energetyczne i [...]
Kolejny dzień masowania . Słaba noc bo tylko 6 h snu . Bóle mięśni po wczorajszym MC wyraźne , ślad po sobie zostawiły również szrugsy %-) Miałem dziś na 7 do pracy , wiec odrazu jak tylko wstałem wlałem w siebie Storma , śniadanie ( banan + serek wiejski + rodzynki ) jadłem już w pracy . Koło 9:30 poprawiłem Mass Upem i po 11 II Sniadanie ( ryż [...]
Witam !;-) Wraz z całą ekipą ActivLab zapraszamy do udziału w konkursie - nagradzamy aż 5 osób! No i co najciekawsze - przedłużyliśmy termin na nadsyłanie zgłoszeń AŻ DO 14 STYCZNIA, macie więc sporo czasu na opracowanie świetnej pracy, a co za tym idzie - zdobycie nagród od marki ActivLab!! szczegóły tutaj: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was Juniorzy!;-) Nie zapominamy i o was, zapraszamy do udziału w konkursie - nagradzamy aż 5 osób! No i co najciekawsze - przedłużyliśmy termin na nadsyłanie zgłoszeń AŻ DO 14 STYCZNIA, macie więc sporo czasu na opracowanie świetnej pracy, a co za tym idzie - zdobycie nagród od marki ActivLab!! szczegóły tutaj: [...]