AMG

[...] 17:00:44 Bo jeszcze nie ten pesel Tobiasz %-) Wiadomo Dymku, że się człowiek trzyma tego co sprawdzone. Ale po tym, że juz 21k przelałe na konto "wydatowe" widać, że AMG też ma racje. PESEL robi swoje i teraz (szczególnie po gadce ze złotową od którego w Szczecinie chatę wynajmuje) pacze już tyko starodziadowe -ponuro-nudno-oklepane [...]

[...] 17:00:44 Bo jeszcze nie ten pesel Tobiasz %-) Wiadomo Dymku, że się człowiek trzyma tego co sprawdzone. Ale po tym, że juz 21k przelałe na konto "wydatowe" widać, że AMG też ma racje. PESEL robi swoje i teraz (szczególnie po gadce ze złotową od którego w Szczecinie chatę wynajmuje) pacze już tyko starodziadowe -ponuro-nudno-oklepane [...]

[...] 17:00:44 Bo jeszcze nie ten pesel Tobiasz %-) Wiadomo Dymku, że się człowiek trzyma tego co sprawdzone. Ale po tym, że juz 21k przelałe na konto "wydatowe" widać, że AMG też ma racje. PESEL robi swoje i teraz (szczególnie po gadce ze złotową od którego w Szczecinie chatę wynajmuje) pacze już tyko starodziadowe -ponuro-nudno-oklepane [...]

[...] pod siebie patrzyć. @Mesja podśmech**ki robisz - znasz mnie. Nie obrażam się i mam bardzo duży dystans do siebie. W sumie za to lubię SFD i większość chłopa tutaj (np tego AMG z "gino do pasa"8-) ) Na FP mam już 750 polubień co w naszej niszy jest ilością dużą - monitje to i akurat przy FP wspieram się psychologiem(!) - nie są to działenia z [...]

AMG dobre bedziesz zadowolony :-)) suple konkretne otrzymałeś :-)

Czekaj bo nie rozumiem ;D Carbo pije po treningu nie przed :) Źle zrozumiałem przed treningiem amg leci fakt }:-( Ale carbo po treningu solo ?

AMG jedna z najlepszych przed treningówek

AMG to naprawdę dobry suplement , jak chce się wycisnąć z siebie jeszcze więcej niż normalnie to każdemu można polecić bo naprawdę dobrze działa !

[...] DIETA W sumie to nic nie zmieniam cały czas trzymam 5-6 posiłków, metabolizm ładnie przyspiesza co mnie cieszy. bez zadnych problemów żołądkowych lub spadków mocy :) 15 g bcaa porcja AMG przed treningiem Be fit protein według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia Magnez + B6 Wit C /SFD/2016/8/2/2f75fdf5697341bba9d9c42afc537b4c.jpg

[...] ziemniaczków + 200g kurczaka + warzywa + 10 g oleju z pestek winogron 4.200g mielonego z łopatki + warzywa + 5 ml oliwy z oliwek 5.5 jajek + warzywa SUPLEMENTACJA Porcja AMG przed treningiem 15 g BCAA POWDER 15 g L-Glutamine Be fit protein według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia Magnez + B6 Wit C [...]

[...] protein + 3 jajka (naleśniki) + 200 g owoców 4.5 jajek 5.200g piersi z kurczaka + warzywa + 15 ml oleju z pestek winogron + 30 g łuskanego słonecznika SUPLEMENTACJA Porcja AMG przed treningiem 20 g BCAA POWDER 20 g L-Glutamine Be fit protein według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia Magnessium ciritate 2 g Wit C ZINC MAG 4 kaps [...]

[...] tulowia 10 X3 4.Wiosłowaniena maszynie 3x12-15 5.Szrugsy na maszynie + odwrotne rozpiętki x4 6.Prostowniki na ławce rzymskiej 4x15 SUPLEMENTACJA 15 g bcaa porcja AMG przed treningiem Be fit protein według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia Magnez + B6 Wit C 4 kaps zincmag [...]

[...] g wiórków migdałowych 4 20 g bcaa 5.100g ryżu + 200 g piersi z kurczaka +10 ml oliwy z oliwek 6.200 g łososia + warzywa + 5 ml oliwy z oliwek SUPLEMENTACJA 20 g bcaa porcja AMG przed treningiem Be fit protein według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia Magnez + B6 Wit C 4 kaps zincmag [...]

[...] grecki 3.20g bcaa 4.100g muesli + ananas + migdały + 50 g whey c6 5.50 g whey c6 6.150 g piersi z kurczaka + 200 g karkówki z grila + warzywa SUPLEMENTACJA 20 g bcaa porcja AMG przed treningiem WHEY c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia Magnez + B6 Wit C 4 kaps zincmag /SFD/2016/8/25/9169767513e94f648ea6f9240a3e4cb8.jpg

[...] to samo, podrzuciłem tylko ilość protein do 3.5 g na kg masy ciała czyli mięcha teraz jest ok.200 g na posiłek i więcej odzywki białkowej SUPLEMENTACJA 20 g bcaa porcja AMG przed treningiem Whey c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia Magnez + B6 Wit C 4 kaps zincmag [...]

Gsmx ja mam taki bf ze nie ma mowy o glodzie. On pojawia sie jak bf znaczaco spada. Poza tym nie jem warzyw praktycznie co tez mi na plus wychodzi o dziwo w kwestii glodu bo zarcie przeze mnie nie przelatuje. A i minuty glodny nie jestem. Wrecz na sile jem ostatni posilek. Amg estro 23 czyli dolna granica normy. Acidm. U mnie to standard ze jak [...]

Ostatnie zolte amg zle wspominam. Nie wiem na h** 7 zjadlem

Ja tez rzadko ale zawsze ile jest. Ta tyle ze te amg byly na kwasie k***a. XD

Hah, dla mnie mistrz te placki. Amg, pewnie ze sie podziele tyle ze to testy na obecnosc nie stezenie. Zobaczymy co soedzi

TRENING 1 Dzisiaj poszła klatka + biceps. Po 1 porcji AMG w drodze na siłownie poczułem mrowienie na przedramionach, brzuchu i karku beta alanina dała o sobie znać ;) Rozgrzewajać się na rowerku czułem, że powoli się rozkręca.. Będąc już lekko pobudzonym wpadłem na pomysł żeby trenować superseriami, kiepski pomysł bo niestety pompa była taka, że [...]