90kg

Maja z tego kase i fejm to wiadome, leca na cos w desen Czerniewicza tylko ze ich jest wiecej i lepiej kombinuja. Bulka z nutella 0 kcal , 4 tys kcal z ciasta francuskiego i leci sucha masa przy 90kg a wy mowicie ze sie nie da... %-)

Ja gdybym byl w takiej sytuacji to bym leciał z masą do 85-90kg a potem spalił bym ten tłuszczyk o którym tu mówisz. Oczywiscie mam na mysli lecenie z masą miesniową a nie tłuszczową.. Ale to tylko moje zdanie

[...] i zastanawiam się nad 2 pozycjami "REEVO Oma Plata BJJ" i rebel golden wave. Ważę 82kg przy wzroście 181 i ciężko mi dobrać rozmiarówkę w rebelu (A3 170-180cm 75-90kg; A4 180-193cm 90-110kg), wiem, że się skurczy pewnie przy praniu, więc A3 mogłoby być za krótkie, ale nie chcę wyglądać jak strach na wróble (A4). Podsumowując mam [...]

Hehe to pewnie zostanie to A4 i siłka . Jeszcze zaczekam do końca weekendu na jakieś opinie o tym Reevo (tam rozmiar A3 byłby świetny bo 175-185cm i 75-90kg chyba). A jak nie to pewnie zamówie to rbl A4 i może już w przyszłym tygodniu się pokulam .

Ja mam Dragona niebieskiego, używam od 3 treningów i w sumie spoko materiał, nie odziera, nie śmierdzi, rozmiarówka na 190cm i 90kg wagi "190cm" jest w sam raz, zamówiona przez neta.

[...] pomyśleć co będzie pod koniec listopada. Siłowy progres jak na bombie. To chyba zasługa beta alaniny, bo wrażliwy jestem na takie suplementy. Powoli zaczynam się obawiać o wytrzymałość wyciągu. Atest ma do 90kg ale to nie jest jakaś super firma więc trzeba brać poprawki. Zaczyna się trochę wyginać jak wędka 88-O https://youtu.be/Tglf4G9I9vE

[...] w srodku platformy 4x12-15 (30sek) 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / 13x140kg / 12x150kg 80kg/80kg/90kg/100kg 3. Bułgarski 4x12-15 na noge (30sek) 15xcc / 12xcc / 12xcc / 12xcc 15xcc/12xcc/12xcc/12xcc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc 4. Wypady na zmiane 3x8-10 na strone (1min) [...]

[...] / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / 13x140kg / 12x150kg 80kg/80kg/90kg/100kg 3. Bułgarski 4x12-15 na noge (30sek) 15xcc / 12xcc / 12xcc /12xcc 15xcc / 12xcc / 12xcc / 12xcc 15xcc/12xcc/12xcc/12xcc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc 4. Wypady na [...]

[...] 8x35kg / 8x37,5kg / 8x37,5kg / 7x37,5kg (10kg/10kg) 30kg/35kg/40kg/42,5kg/42,5kg x 6 2. Suwnica nogi neutralnie w srodku platformy 4x12-15 (30sek) 15x170kg / 13x180kg / 12x190kg / 10x200kg 15x160kg / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / [...]

[...] (10kg/10kg) 30kg/35kg/40kg/42,5kg/42,5kg x 6 2. Suwnica nogi neutralnie w srodku platformy 4x12-15 (30sek) 15x200kg / 10x200kg / 11x200kg / 9x200kg 15x170kg / 13x180kg / 12x190kg / 10x200kg 15x160kg / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / [...]

[...] 4x12-15 (30sek) 12x220kg / 10x220kg / 9x220kg / 9x220kg 15x200kg / 12x200kg / 12x200kg / 11x200kg 15x200kg / 10x200kg / 11x200kg / 9x200kg 15x170kg / 13x180kg / 12x190kg / 10x200kg 15x160kg / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / [...]

[...] / 10x220kg / 8x220kg 12x220kg / 10x220kg / 9x220kg / 9x220kg 15x200kg / 12x200kg / 12x200kg / 11x200kg 15x200kg / 10x200kg / 11x200kg / 9x200kg 15x170kg / 13x180kg / 12x190kg / 10x200kg 15x160kg / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / [...]

[...] / 10x220kg / 8x220kg 12x220kg / 10x220kg / 9x220kg / 9x220kg 15x200kg / 12x200kg / 12x200kg / 11x200kg 15x200kg / 10x200kg / 11x200kg / 9x200kg 15x170kg / 13x180kg / 12x190kg / 10x200kg 15x160kg / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / [...]

[...] / 10x220kg / 8x220kg 12x220kg / 10x220kg / 9x220kg / 9x220kg 15x200kg / 12x200kg / 12x200kg / 11x200kg 15x200kg / 10x200kg / 11x200kg / 9x200kg 15x170kg / 13x180kg / 12x190kg / 10x200kg 15x160kg / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / [...]

[...] / 10x220kg / 8x220kg 12x220kg / 10x220kg / 9x220kg / 9x220kg 15x200kg / 12x200kg / 12x200kg / 11x200kg 15x200kg / 10x200kg / 11x200kg / 9x200kg 15x170kg / 13x180kg / 12x190kg / 10x200kg 15x160kg / 15x160kg / 13x170kg / 10x180kg 15x150kg / 15x150kg / 13x160kg / 10x170kg 13x150kg / 11x150kg / 10x150kg / 10x150kg 15x100kg / 15x110kg / [...]

zadnego limitu, za stary juz jestem :-D w ie masz powyzej 90kg najciezsza kat w ifbb, w nabbie masz wzrost a na wff ktore tez chce zrobic masz wzrost do wagi, a waga nigdy sie nie przejmuje...

KACPER TOFIL mistrzem Polski do 90kg i OPEN !!!!! ;-) Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-22 19:46:32

czesc :) Mam pytanie bo znow mam problem i nie moge sobie poradzic z rzeźba . mam prawie 18 lat waga : ~90kg wzrost : 185cm Na klatke biore 120kg Cwicze brzuch ale nie moge go wyrzezbic ani klatki ;x starams ie jesc 3/4 posilki dziennie ( nie pije piwa , pizze rzadko jem xD ) . Jezeli bedzie trzeba to moge wkleic fotke . dalibyscie jakies rady [...]

Dzień 29 Dzisiaj w lustrze lepiej się sylwetka prezentowała. Może po ucięciu węgli zaczyna schodzić trochę woda. Oby dalej tak szło. Dzisiaj na czczo było 94,5kg, a celuję w 90kg tylko na pewno nie w takiej formie jaką mam teraz. Potem będę robił mozolny rekomp, czyli jadł dobrze w odpowiedniej ilości, trenował, no i efekty muszą być. Dzisiaj [...]

[...] rozładunek towaru. Będzie 8t, więc jest to pół tira. Co do treningów metabolicznych myślę żeby dodać następny obwód. Nie chcę zmieniać kalorii, nie lubię mieszać w diecie. W tym tygodniu waga spadła o 0,7kg a pas o ok. 0,5cm. Jest progres ale było lepiej. Ciągle jest bardzo dużo do zrzucenia i plan z 90kg przenosi się gdzieś w okolice 85-87kg.