90kg

Mam maly problem, otoz chce zwiekszyc sile w wyciskaniu lezac. Zamierzam cwiczyc klatke w pon i piatek. I tu zaczyna sie moj klopot bo nie wiem jak powinny wygladac poszczegolne serie i jakie wykonywac cwiczenia pomocnicze. Dodam ze mam prawie 18 lat i obecny moj rekord w wyciskaniu to 90Kg przy masie ciała 74kg i wzorscie 175cm. Moj staż [...]

Hej!!! Mam kilka pyan natemat kreatyny... Waze 90kg i bore kreatyne multipowera wraz z glukoza, hmb i glutamina t6 trec-a. 1)Jak i ile jej brac zeby bylo dobrze...?? Wszyscy pisza inaczej i juz sam niewim co jest najlepsze... Czy 3g przed treningiem i 3g po treningu w dzien treningowy oraz 2g rano i 2 g wieczorem w dzien nie treningowy to dobre [...]

Aha Pintero i jeszcze jendo ja nie chce redukowac na maxa, tylko chodzi mi o zamianie tluszczu na miesnie, o takie wyrownanie, chce wazyc 90kg.

Rzadko się wypowiadam na temat czyjeś sylwetki, może to przez to ze sam musze jeszcze ostro popracować nad swoja żeby móc się wymądrzać, ale twoja ogólnie robi b. dobre wrażenie. Bary rulezzzz wielki plus za estetyke nie jestes nalany tluszczykiem co przy 90kg nie jest proste.Tylko tak dalej!!!

troche przesadzacie znam 80kg koksow ;) Koks nie musi miec 100kg :) znam tez koksa 76kg :) ktory trzyma sie w wadze startowej i laduje na sile srodki co chwile... Sam tez waze ok 78 a czasem cos zarzucam, nie koniecznie by miec 90kg.. to tak w ramach sprostowania :D

Nie wiem za bardzo gdzie wrzucić tego posta chcialbym sie dowiedzieć co się obecnie dzieje, bądź też jakie są losy następujacych kulturystów Marek Brzeziński z Lublina, mistrz Polski 1994,+90KG Marcin Jedliński, kiedys b.dobry junior i MP juniorów Krzysztof Dobek i Robert Buszkiewicz / Bydgoszcz Marcin Jabłonski, czy ma w planie starty Marek [...]

[...] oczywiscie o grubosc, material, kroj i ewentualnie marke chociaz ta liczy sie najmniej wazne zeby bylo trwale i nie rozdarlo mi sie po paru treningach (jestem dosc ciezki >90kg) zaznaczam ze dopiero zaczynam ju jitsu wiec zawody i tego typu rzeczy raczej odpadaja kimono bedzie do treningow oczywiscie jesli znacie to podajcie cene chociaz [...]

ja tam wypchne 90kg przy wadze 65kg.Do wakacji chce 95-100kg

czesc wiecie smi jak to jest jesc ciagle to samo az brzydnie ble...moze mozecie napisac jakie potrawy jecie i jak je robicie,oczywiscie na MASE.Bo chcialbym ulozyc sobie jadlospis.A jeszcze jedno moze macie juz ulozona diete,dla 90kg.Brdzobym byl wdzieczny:D

Dieta 'dla 90kg' 90kg kogo - kulturysty? przecietnego czlowieka? o jakiej aktywnosci? jakiej zawartosci % tluszczu w organizmie? w jakim wieku? o jakim typie metabolizmu? jakiego wzrostu? itd. Co do posiłków to polecam wyszukiwarkę.

ok juz podaje 22lata 90kg 180 wzrostu o duzej przemianie materii pracuje cierzko fizycznie,do tego 4 razy silownia jak cos jeszcze to mowic napisze

YO;) Cwicze ok 4miechów:)moje osiagi nie za wielkie 90kg na klate:) Mam zamiar w tym tyg. zaczac cykl DK +Meta +Kreatyna + Aminokwasy+Gainer Za jaki okres moge powtorzyc ten cykl?? i cze deke stosowac co 4dni czy co tydzien??;p 'Meta'Morfoza

4 miesiace juz cwiczyc i wyciskasz juz 90kg najlepszym cyklem dla ciebie bedzie dieta + suplementacja przez min 1 rok pozniej koxy

A oto rywalizacja w plusie (+90kg) Rafał Borysiuk- drugi zawodnik plusa. UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ WIĘKSZY FORMAT !!

Powiedzcie mi czy cos jest ze mna nie tak. Czytam na sfd.pl ludzi ktorzy pisza ze maja 34cm w lapce, 102 w klacie i wyciskaja 110kg. Ja narazie marze o 100kg, obecnie rekord 90kg. Coś jest ze mną nie tak, czy inni sciemniaja o swoich osiagach?

[...] dotyczy koszulek są do kilku razowego użycia ,twój pomysł jest dobry,kilka lat temu zakupilem sobie centurjona na kat.82,5kg i po dwóch startach sprzedałem go koledze na kat.90kg a i on pożniej sprzedal na 100kg jaki byl finał końcowy mojego kostjumu już nie pamiętam. Numeracji tytana nie bardzo znam lub nie chce cie wprowadzać w błąd!pozdrawiam [...]

jestem po cyklu 8 amp deci.Chciałem za miesiąc przy rzeźbie wziąć wino i nie wiem ile tego wziąć i co ile dni?Waże 90kg mam 185cm wzrostu i 40cm w bicu.Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się i spaleniu zbędnego tłuszczu.

[...] na MP ale kategorie te zostaly tak rozplanowane ze wzgledu na jakby to ujac popyt a moze raczej frekfencje na tego rodzaju zawodach. ilosc startujacych ktorzy waza ponad 90kg dopiero w ostatnich latach jest wieksza.zazwyczaj w mlodzikach obstawiane sa 60, 67,5, 75 a zawodnikow z wysokich kat jest niewielu i rzadko widac aby wazyli np wiecej [...]

wogule to wyniki slabe bo kazdy testowal koszulki tytana,i nie umnia wyciskac duzo kontuzji w kat 90kg wynik 227,7,do 100 237,7 +100 kg 245kg,a jeszcze moj zawodnik wazac 71 kg jeszcze junior 23lat zrobil 195kg

Waże 90kg..Chcę rozpocząć nowy cykl ,,masowy'',dysponuje małą flotą(100zł)..proszę o poradę jakie możliwe suplementy mógłbym zakupić..Pozdrawiam!!!!