90kg

Jakbyś wyciskał 250kg przy masie ciała 90kg to byłbys mistrzem

dieta to redukcja, moja waga to 90kg wzrost 182cm

87Emil87 20ml to mało ? 10ml w zupełności starczy nawet dla kogos kto waży 90kg i ma zdrowy organizm wyższe dawki są raczej już dla skrajnie chorych ludzi A problemy z potencią niestety są po megace zwłaszcza przy dużych właśnie dawkach lub przy dłuższym stosowanie niz 4 tyg Zmieniony przez - axi_24 w dniu 2010-02-01 12:48:22

Planu nie pamiętam, było to 3 lata temu. jedynie co pamiętam, to 90kg w wyciskaniu przy 75kg wagi. Zmieniony przez - king,kong w dniu 2012-07-02 12:13:31

Ostatnio Agata startowala w Mistrzostwach Anglii w wyciskaniu lezac bez koszulek i zajela 2 (i zarazem ostatnie) miejsce w kategorii +90kg z wynikiem 75kg (80kg spalila). Nie sadzicie ze to troche malo? Pozdrawiam!

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, zestaw witamin Ostatnio przerabiany plan: fbw dla początkujacych Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiadu nie sprawdzalam przed nadciagnieciem 3s 8p 60kg Martwy miesiąc temu 2s 2p 100kg Wyciskanie na ławce 1.5msc temu 2p 90kg

tyle pozostało tego gm. wyniki siłowe przysiad 100kg wl 90kg uginanie ramienia ze sztangielką 24gk mc nie robie

na 90kg biorę dwie

przy moich 100kg m.c zakładam że bez tłuszczu jest to ok 90kg m.c , będe spożywał 200gr białka( głownie zwierzęce), 250 gr ww, 90-100 gr tłuszczu ( z tego 80gr to olej lniany i z pestek winogron), ,możecie mi powiedzieć czy taki układ jest ok, jeszcze jedno pytanko: mam odżywke olimpa w której piszą lakonicznie że zawiera miesznine ww prostych i [...]

[...] samemu. po pierwsze trzeba codziennie mierzyc temperature . jezeli sie dojdzie do 37 z groszami to trzeba dawke utrzymywac. ogolna zasada clebuterolu 70-80kg 4 tabletki 80-90kg 5 tabletek 90-100kg 6 tabletek 100>kg 7 tabletek nie zawsze sie sprawdza ale mniej wiecej tego nalezaloby sie trzymac jak sie pierwsyz raz bierze clen. mierz [...]

jezlei chodzi o no bostery to mam zamair zakupic aeganivol w roszku 500g na opakaowniu pisze zeby brac jedna porcje czyi 3,5g jedak ja mylse ze ro jest za malo i przy mojej wadze 90kg nalezy nja zwiekszyc nie wiem tylko do ilu

Może powiem więcej o sobie, mam 27 lat, 184cm wzrostu, ważę 90kg. Większa masa mnie nie interesuję, ćwiczę, bo lubię. Generalnie mam dosyć siedzący tryb życia, a chcę zachować normalną sylwetkę (jak nie ćwiczę, to zaraz brzuch obrasta tłuszczem...). Jeśli chodzi o dietę, to staram się racjonalnie odżywiać, jem 5-6 posiłków, ogólnie według [...]

22 lata 185 cm 90kg Zmieniony przez - Klosa w dniu 2016-03-13 16:10:49

[...] 2 cykle i masz 41 w lapie, moze wez sie za diete i pozadny trening, masz 18-19 lat to kiedy byl 1 cykl w wieku 16 lat? co do cyklu do mozesz dodac po cyklu kreatyne oraz zma i tt na podtrzymanie efektow...a czy zrobic do 90kg no nie wiem...ale do deki dodaj winko w amp. i bedzie good <<<Champions are Made Not Born>>>

pierwsza trojka. zwyciezca w srodku. rozmawialem z nim to poza sezonem wazy okolo 90kg przy moim wzroscie 165cm! ja najwiecej waze 70kg a na zawodach 64kg.

Witam, chciałbym się zapytać czy istnieje jeszcze możliwość zapisania się na treningi, a jeśli tak to czy są one płatne, czy trzeba mieć jakiś specjalny sprzęt i w jakie dni i o jakich godzinach odbywają się treningi? No i jeszcze czy przy 90kg przy 189 cm wzrostu nie będe za "mały" do tego sportu? Z góry dzięki za info.

[...] organizmu, a nie do rozwoju/budowy masy mieśniowej przy treningu siłowym, i genetyka w tej kwestii nie ma nic do gadania, bo niektorych spraw nie przeskoczysz Już widzę tego Pana "x" jedzącego przy wadze powiedzmy 90kg , <90g bialka w ciagu dnia i 'wyglądającego kosmicznie' Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-27 14:25:50

tak czy inaczej dzieki za pomoc ;) zostane przy tym co napisalem, srednia wyszla mi 9g kreatyny dziennie, chyba w sam raz przy wadze 90kg

1) http://www.sfd.pl/Po_4_latach__do_ocenki-t276583.html nic sie nie zmienilo od tamtego czasu 2) 25 3) 90kg/186cm 4) staz - 7lat 5) cel cyklu dobic do 100kg a nastepnie zejsc do 95 na rzezbie 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego 7) stosowane wcześniej - sporadycznie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 -nie bralem 9) ilość dni [...]

Na pierwszy rzut oka tez dawalem ci ok 44cm w lapie i ok 90kg wagi.W ogole nie wygladasz mi na ta mase i na ten wymiar.Jak na 5 lat pakowania to troszke malo.Ale ogolnie patrzac na wyglad jest ok.Sog