90kg

[...] jakąś klasykę dla endo 4g ww 3 b 1,5 T jakieś 10% ponad zapotrzebowanie. Zawsze dawałem ok. 6 g ww na masie i się zatłuszczałem(ost. na mecie przytyłem 12kg w 5 tyg. niby kratka jest na brzuchu i widać mięśnie,rzeźba taka średnia raczej przy wadze 90kg. Czy ktoś mógłby mi dać radą co z tym planem czy warto spróbować carb cycling czy nie?? Pzdr.

[...] ruchów na jedną ręke) 14kg na 12 14kg na 12 16kg na 10 -młotki (ciężar jednego hantla) 19kg na 24 19kg na 20 21kg na 12 Nogi: -przysiady ze sztangą 60kg na 12 80kg na 12 90kg na 10 100kg na 10 -prostowanie nóg siedząc na maszynie jedną nogą ( ilość sztabek) 7sztabek na 10 7sztabek na 10 6sztabek na 12 6sztabek na 12 -łydy 3 serie po 14-15 [...]

widze że waga 90kg podobnie do mnie a jak z wynikami siłowymi np WP na serie ?

ja waze 90kg i jade teraz 15mg jelfy sobie jest pieknie

[...] coś takiego: http://www.allegro.pl/item305920840_wioslarz_york_r700.html http://www.allegro.pl/item304196809_wioslarz_regatta_bh_fv_gwar_raty_trans_0zl.html Waszym zdaniem który lepszy? A może jest coś lepszego w podobnej cenie? Czy w ogóle sprzęt za tą cene pochodzi trochę? Moja waga to 90kg Wzrost 187cm Z góry dzięki za odpowiedz Pozdrawiam

[...] tematu dopisek (nowe foty str.6) A teraz o moich planach. Cykl kończę w sobotę potem tydzień całkowicie bez treningów, następny tydzień lajtowo a pożniej znów ruszam ostro jednak teraz będę wspomagał się tylko aakg. A za 50dni kolejny cykl tym razem na animal pumpie i chyba TCM. - Założenie jest takie by do wakacji dobić do 90kg przy 10%Bf.

pierwszy trening 5tek w godzinke chyba zrobiony. lekki i przyjemny :) wyciskanie na klatke wszystkie 4serie zrobilem w jednej i jeszcze rezerwa byla. 90kg x 20 talia urosla troche 88cm wynosi ;/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-30 19:45:38

ja właśnie dobrze toleruję takie produkty ważę +/- 90kg potrójna porcja Shock'a to niekiedy normalka była. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-30 18:31:13

Musze się pochwalić xD w poniedziałek (przedwczoraj) na atlasie na pierwszym poziomie (najtrudniejszy) wycisnąłem 70kg - tak w miare poszło, a na trzecim poziomie 85kg, pod 90kg nawet nie drgnąłem a dzisiaj 90kg na trzecim poziomie wycisnąłem no to podszedłem po 80kg na pierwszym i pach dałem radę A muszę powiedzieć, że typek, który na [...]

witam cwiecze juz trzy lata bez diety mam prosbe czy moglby mi ktos ulozyc jakas diete na mase bardzo bym prosil moja waga to 90kg wzrost 183cm wiek 19lat tylko jest jeden problem pacujem od ponidzialku do piatku od 8 do 16 no i niewiem jak tu ulozyc jakas diete terez biorem nitrobolon i nitroprogen z treca za wszystkie odpowiedzi z gory [...]

To panowie przyszły wyniki badań dwóch zawodników zostało przyłapanych na stosowanie dopingu nie podaję nazwisk ! ale tyczy sie to dwóch złotych medalistów w kategorii 90kg i 100kg w junorach starszych do lat 23 u jednego wykryto -nadrolon -stanazolol -metandienone A u drugiego ( narkotyki!) nie wiele pomogły ale traktowane są jak doping!

Witam wszyskich na forum potrzebuje pomocy co do odzywiania sie.... waze 90kg. mam 185cm wzrostu i wlasnie zaczynam robic rzezbe... wiem ze podczas tego cyklu musze spozywac duze ilosci bialka nie wiem natomiast ile dokladnie i co mam jesc by wszystko sie zgadzalo....prosze o ulozenie mi jakos jadlospisu i prosze by nie byl on jakis [...]

jeszcze jedna kwestia: ktora opcja???: 1.DEKA 200mg ew 2.deka 200mg e6d przy wadze 90kg bo nie chce zmarnowac towaru jak dawka bedzie zamała żeby cokolwiek ruszyć,

Siemka! potrzebuje pomocy;] mam ok184cm i waze okolo 90kg chce zrzucic 10kg do wakacji nie wiem czy da rade;] tak: silka odpada, mam w domu sztange 25kg i jakies hantelki sie zalatwi;p co mi radzicie??? PS. biegac moge a basen odpada:D HELP!!!

Zna ktoś może jakiś dobry sklep w Szczecinie ze sprzętem ? Zależy mi szczególnie na dobrym gryfie(kupiłbym taki najzwyklejszy z selgrosa, ale wiem, że ma wytrzymałość 90kg, a będę robił przysiady ze sztangą więc odpada). Z allegro nie chce za bardzo zamawiac bo nie mam konta. Poza tym drożej pewnie wyjdzie niż kupno normalnie w sklepie(gryf ok.70 [...]

[...] ;)wymiary są aktualne w profilu tylko waga spadła na 89 po redukcji. mój cykl 1-4 meta 20mg ed 2-12 enan 250mg e5d 2-11 deka 200mg e6d-i tu nie wiem czy mogę dać e7d przy 90kg?? 10-14 meta 20mg ed nie mogę nic zamienić ani dokupić deki:/ więc muszę ułożyć to z tego co mam... tamox jeszcze nie wiem możę pociągnę 10mg od 3 tygodnia aż do odbloku [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: ~44 KLATA: nie mierzylem UDO: nie mierzyłem ale malo bo od niedawna cwicze TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: wysokobialkowa WEGLOWDANY: wysokobialkowa TLUSZCZ: wysokobialkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki undera 20mg ed 8.TRENING: na mase 9.CEL [...]

I taka jeszcze jedna na dobranocki , ukazujace troche nogi , wiem ,ze waga startowa bedzie cos okolo 92-93kg, wiec na MP nie szukuje siena jais dobry wynik , chyba ze jakos w wyniku zabawy z gospodarka wodna uda mi sie zmiescic do 90kg , wtedy by było dobrze ale zobaczymy jak to wyjdzie w "praniu"

Czy zapobiegawczo na gino lub ogólnie aromatyzację 10mg nolvy/tamoxa dla 90kg gościa daje radę?? Czy taka dawka da jakiś efekt? Czy to tylko marnowanie tabletek?? Kupiłbym bym proviron ale z nim to same jajca, na jednej stronie zapobiega gino na drugiej wywołuje, **** wie co jeszcze na trzeciej...;P Jak to jest w praktyce z ta nolva?? Bo [...]

Witam Mam pytanie czy moglby mi ktos doradzic pare odzywek z hitec mam 600zl na ale niewiem co kupic bo nieznam się zbytnio na odzywkach cwicze już 3 lat wczesiniej bralem sterydy moj wiek to19lat 90kg wzrost 183cm i chciałbym odrzywki na mase i na suchom mase Zgory dziekuje pozdrawiam