90 kg

[...] dobre, nie czuje potrzeby, przynajmniej psychicznej, jedzenia wiekszej ilosci węgli. Myślalem nad obnizeniem ilosci aero, ale zmniejszanie kalorii chyba nie ma sensu, waze 90 kg wiec obnizenie do powiedzmy 2300 z 2500 wyglada juz smiesznie przy tej wadze. Dzieki za rady, aczkolwiek z decyzja co dalej wstrzymam sie jeszcze, chciałbym poznac [...]

Z tymi kcal zależy od budowy i metabolizmu, aczkolwiek dla 90 kg to rzeczywiście już malutko. W porządku, zrozumiałe:)

W opisie sprzętu do ćwiczeń widnieje takie coś: "Regulacja obciążenia między 9 a 90 kg przełożenie 1:2 (dla ramion) waga stosu 45 kg" O co chodzi z tym przełożeniem? Waga stosu to waga obciążenia? Może trochę głupie pytania ale jestem początkujący.

a) ponad 300 kg b) 90 kg Obydwa ćwiczenia w pełnym zakresie ruchu (tzn. na ile pozwala maszyna).

[...] proporcjach plus masa dodatków stosuję je w cyklu na siłę lub masę w przerwach między cyklami kreatynowymi, pozwala zachować mi power na treningach długo po cyklu oczywiście bardzo dobre do redukcji zalecam brać je tylko w dni treningowe, przed treningiem w proporcjach jedna kapsułka na każde 10 kg masy, w twoim przypadku 90 kg = 9 kapsułek

[...] Mowi tez ze u niego w rodzinie wszyscy maja taka budowe. Palhares zawsze byl szerszy niz wyzszy wystarczy obczajic jego walki jak mial 20 lat - wygladal tak samo. jezli przy wzroscie 172 cm plahares cokolwiek by bral by wazyc 88-90 kg to po 2 min zchodzilo by z niego powietrze. Koles jest po prostu urodzony do leglockowania ludzi na lewo i prawo.

[...] to rzeczywiscie jest o pare cm do przodu ale przy tym cyklu chcialbym sie nim w wiekszym stopniu zajac (poprostu poprzednio to ostro zaniedbałem).. Po cyklu było troche wiecej tłuszczyku ale nigdy nie bylem masowo tlusty.. teraz jest 90 kg i lepiej sie czuje bo bardziej mnie wysuszyło.. Prosze o odpowiedzi co do suplementacji... Pozdrawiam

[...] -tłuszcz:85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-propionat 100mg e2d 12 tygodni w połowie HCG i odblok HCG + clomid 8. TRENING:4 x tydzień 9. CEL CYKLU: dobicie do 90 kg dobrej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sierpień 2019 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno nabrać masy [...]

[...] pojęcie koordynacji. Wład też jest odporniejszy na ciosy niż kiedyś. Odporność to nie kształt szczęki tylko nerw błędny który znajduje się tuż za żuchwą. Mocniejsze mięśnie karku i już jest lepsza odporność na ciosy. W tych walkach KB na youtube przy 201 cm ważył 90 kg więc pomyślcie jaka jest różnica z odpornością do obecnego 112-114 kg Vitka ;)

Krzychu na HW ma dobre warunki. Lepsze niż Adamek. Obczajcie, Diablo wygląda na chudego a waży ponad 90 kg! To o czymś świadczy, wg mnie o tym że po prostu ma bardzo ciężki, duży kościec. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-02 13:53:55

W RPA zakończył się Arnold Clasic w strict curl, najlepszy zawodnik z wagi ciężkiej podniósł 90 kg więc będzie trzeba pomyśleć za rok o tej imprezie :-)

[...] w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, siłownia, crossfit Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : 10%bf przy wadze 90 kg. Ograniczenia żywieniowe : Brak. Stan zdrowia : operacja kolana 7.11.2012, ograniczone ćwiczenia, bez większego obciążania nogi Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 185cm 90 kg 4) staż treningowy 1 rok 3 miesiące 5) cel cyklu siła pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny bardzo dużo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Niebyło mnie dlugo na forum bo zapomnialem hasła dopiero po paru miesiacach kombinacji udało sie Chcem sie pochwalic ze udało mi sie schudnac do 90 kg.ale mam duze straty na masie miesniowej i postanowilem zacząć odnowa ćwiczyc chodze juz 5 dzien na siłownie,prosiłbym was o pomoc co zrobic zeby znów nie utyc w brzuchu -duzo białka mam spozywac [...]

Wysokie dziołchy jesteścieJa też mam 176,ale wagowo sądzę,że jest trochę różnicy.Ważę 90 kgJak dobrze pójdzie,to niedługo dorzucę MMA do swoich zajęć.Mi tam treningi z dziewczynami nie przeszkadzały,jeśli one miały zacięcie i nie płakały,ze robię coś za mocno Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-28 17:04:18

Pewnie coś ok 90 kg ;/

[...] - pierwszy z kilku treningów na rozruszanie sie. nie robiłem nic na rekord - bo jutro też podobny trening. zgodnie z założeniami, po 3serie drązek (ok 10 powt) /wl (85 alb o 90 kg, nie wiem ile gryf waży - ok 8 razy)/przysiady na sztandze ale nie całkiem wolnostojącej tylko 'suwanej' - nie wiem ile waży ta machineria, jak założyłem po 2 x20 z [...]

Pozycja nr 3, wyciskam obecnie 90 kg. Paweł Szybalski Pozdrawiam

Ważę niestety 73 teraz a było 81. Mimo to cały czas 90 kg. Niestety nie za dużo;-((( pro rider

Mam 16 lat i wyciskam 90 kg