90 kg

Jezeli chodzi o siłę no to po tym pirwsym cyklu skoczyło ostro nie wyciskałem 90 kg a teraz 112. :)

[...] nie jest dla mnie to jednak ja juz sie na to zdecydowalem i i kupilem co chcialem, a co do wzrostu 178 i wcale nie jestem taki maly, z takiej kosci, mam koleszke ktory wazy 90 kg jest ma 175 wzrostu i jest mniejszy ode mnie wiec troche zle na to patrzycie, po za tym diete zaczalem trzymac od niedawna bo nie mialem na to warunkow... pomoze mi [...]

[...] ze saa nie jest dla mnie to jednak ja juz sie na to zdecydowalem i i kupilem..... ....wzrostu 178 i wcale nie jestem taki maly, z takiej kosci, mam koleszke ktory wazy 90 kg jest ma 175 wzrostu i jest mniejszy ode mnie ... pomoze mi ktos wkoncu z tym czy dalej bedziecie bez sensownie krytykowac? 1/ mozna kupić to i można sprzedać 2/ [...]

[...] przetrzepie:p Nawiazujac do twojego stwierdzenia o braku efektów to mysle że powodem tego mogłobyc przetrenowanie (za bardzo chciałeś). Pamietam jak siła na klacie zatrzymała mi się kiedyś na ok 90 kg i tak sie meczyłem 7-9 mies bo człowiek młody i głupi to odpuścic nie chciał. Puźniej zrobiłem przerwe, zmieniłem trening i poszło nieźle w góre.

W treningu na masę własnie powinno sie trenować każdą grupę jeden raz w tygodniu A co do treningu masowego, to podaj wzrost i wagę, bo jak np. jesteś 150cm 90 kg to na masę raczej nie jedź Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-05-06 10:40:56

to chyba normalne że gdy mam 90kg to mam zapotrzebowanie obliczone pod 90 kg O_o za kogo ty mnie masz ?;f logiczne jest to że jak jedziesz na tym zapotrzebowaniu z przed przytycia o 22kg masz mnie za cykliste od omki czy sobie jaja ze mnie robisz?:f poczytaj sobie nt. megace choc to szkodliwe... nie cenie masy ponad zdrowie. Zacznij jeść do 2h [...]

aha. a jeżeli waże nieco ponad 90 kg to w której grupie bedę? :)

Dokończenie ankiety: 6.Wymiary : Biceps-41cm Klata- niewiem Udo-niewiem Talia-84cm 7.Dieta: Baiłka-3g Węgle 5g Tłuszcze 2g 8. Pierwszy cykl 9.Typ budowy -Ektomorfik 10.Wyniki siłowe: Klatka- 140kg max Martwy- 160kg Przysiad- 90 kg Czekam na konkretne odpowiedzi i dziękuje za wszystkie

bull na tse zjechalem ze 110 na 90 kg nie taki do dupy

[...] 6 tygodni Winstrol/Supra - następne 6 tygodni Tren/Primka(Prop). 1-6 Wino 25mg ED 1-6 Supra 50mg ED 7-12 Tren 37mg ED 7-12 Prop 50mg ED Do tego T3/Clen/ECA. Dieta ~300g białka, węgle około 100-150g - podczas ładowania 500-550g - olej lniany około 3 kieliszków dziennie. Dla ~90 kg osobnika. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-29 17:58:31

Fabio, zdecydowanie najepszym, szybko odchudzającym zestawieniem jest: ALC+HMB. Znam faceta, który na tym zestawie zgubił 90 kg (samego tłuszczu - oczywiście). Do tego można też włączyć Green Tea. Jezeli nie ma problemu z kasą, proponuję: po 2 kaps. każdego, 3 razy dziennie, na ok 20 min. przed posiłkami. Dieta oczywiście jest tutaj podstawą. S. [...]

90 kg?????????????? jezu. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] ZAKONCZENIA:zakończenie w lutym a kolejny planuje na październik 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w normie 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:na 12 pow 90 kg -przysiad: zapomniałem robić giry

Ja kiedyś przy wadze 90 kg tak zmniejszałem kalorie że doszedłem do 1200 kcal dziennie i nic nie chudłem i nie czułem głodu, a to dlatego że metabolizm mi się nieźle spowolnił i organizm przeszedł w tryb oszczędzania. Dlatego dziś wiem że nie ma siły, praw fizyki nie zmienię. Musiałem zresetować swój metabolizm poprzez wskoczenie na 2500 kcal i [...]

Cały czas staram się redukować i dążę do wagi około 90 kg.

Nie dam rady tego wypełnić,błąd wyskakuje,mam 185 cm wzrostu,90 kg wagi,chce poprawić sylwetkę bo jest marna

To nie jest dieta na 90 kg. Wątpię żeby bilans przekraczał 3000 kcal. Przedstawiłeś pseudo dietę. Jadłospis układasz pod siebie, ułóż rozpiskę od początku i wstaw dietę w formie zrzutu potreningu.pl z uwzględnionym podziałem makroskładników oraz podaj o sobie podstawowe informacje wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna, zapotrzebowanie kcal.

[...] mały problem bo mam nie doxzynnisc tarczycy tłuszcz się odkłada mimo małych ilości spożywanych posiłków czasem Letrox hormon tarczycy podkręcania i waga się waha w granicy 87 90 kg . Pompuje w miarę Wga pozostaje ale wszystko zaczyna się rzeźbie i o to mi chodzi , ;) Kolega poleca oxsandrolon , winko plus coś jeszcze ale nawet nazywa nie znam

no to moze ja tez, w koncu moj pomysł - swoją wagę i wzrost - 180 cm / 90 kg - ilość pompek max w 1 ciągu (obecnie) - 45 - max wyciskany cięzar na klatę (obecnie) - 120 chodzi o pompki z nogami złaczonymi, im nogi rzerzej tym łatwiej pompki robić (bo wiecej ciezaru spoczywa na nogach).

[...] : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak (ale może jakies BCAA do wspomagania) Wycisk na ławce poziomej: 90 kg x 1 poniedzialek: klatka: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4 serie wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie rozpietki 4 serie środa: biceps: uginanie ramion [...]