90 kg

[...] pasuja do siebie . poprostu marnujesz cenny czas i za ch*** masy nie zrobisz konkretnej ..... przestan biegac wez sie ostro za silownie i np. jak osiagniesz wage kolo 88-90 kg wtedy wrzuc sobie spowrotem biegi np 1 raz w tygodniu po okolo 20-30 minut srednim tempem . to na kondycje wystrczy i dla poprawienia ukl krazenia a masa bedzie na [...]

[...] kilka razy też zostałem trafiony.Podobno było ok, z tego co koledzy mówili ruszam jak czołg i zmniejszam dystans. Trener to potwierdza i mówi że w moim przypadku ( ponad 90 kg) jest to pożądane. Drugi przeciwnik był dużo lepszy ode mnie. Umiał trzymać mnie na dystans, a że był technicznie lepszy i sprawniejszy to dużo mu zrobić nie mogłem. [...]

To coś wage (do warzenia) chyba niezabardzo macie dobrą sądze że tak naprawde warzycie maksymalnie 90 KG ale kto wie moge sie mylić. Ale ogulnie wyglądacie spoko a mógłbyś podać inne wymiary oprucz nóg i starz treningowy ??

[...] zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i aerobik ograniczone Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 + Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jestem w stanie tego określić. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: 90 kg i sylwetka jak u Arnolda szwarzeneggera

Tylko właśnie jakie te suple...Ja ładuję opony na TIRY po 60-90 kg...8 godzin przez 5 dni w tygodniu...Chcę dalej przybrać na masie..ale jak to zrobić..?Jakie suple a może coś z KOKSÓW:D?

Dzięki ,,gubiec''..Mam ostrą ciężką pracę..ładuję oponki 60-90 kg.na TIr-y przez 8 godzin 5 razy w tygodnia w dodatku jeszcze sobie ćwiczę:D Dzięki za kalkulator..Pozdrawiam!!!

Ja najdłużej 3 m-ce. Przygodę z saa zaczynałem 5 lat temu przy wadze 90 kg teraz ważę 118 i jest gites. Umiar i cierpliwość popłaca.

&yoshy dzieki!:) wiecej ? np. do 90 kg :)

[...] popisów cyrkowych.Prowadzi w Rosji klinikę leczącą tego typu kontuzję miedzy innymi ćwiczeniami. Jednym z jego popisów była "zabawa" odwaznikami-giriami ważącymi 90 kg. Widziałem kiedyś dawno o nim program w telewizji. I tu zmartwie sympatyków old-schoolu. Ćwiczył z tego co widziałem splitem, robił i złożone ruchy i izolowane-w [...]

ok, czyli trening siłowy i aeroby+odpowiednia dieta, do tego ew. spalacz. Czyli siłownia to tylko na spalanie tłuszczu i ew. jakis przygotowanie mięśni do przyszłych zmagań:) hmm, czyli budowanie mięśni kiedy mam zacząć? Na razie waże 110kg(sam tłuszcz:)) 90 kg będzie okej czy jeszcze więcej zjechać?

[...] troche tluszczu ,ale powoli schodzi. Mysle ze do lata zdobede doswiadczenie i ulepsze to i tamto zeby to popalic,spalacz to tylko w ostatecznosci . Dodam ze wazylem 90 kg (72 teraz) nie majac miesni i jedzac kebaby od 5-6 lat i pijac moc piwa od 16 roku zycia. Takze mysle ze to kara za te lata wybrykow. Dodam ze nie bylo tak zle ze [...]

Mam prośbę, a mianowicie czy mógłby ktoś podać wyniki w kat. 90 kg wszystkich zawodników?

[...] że spodziewałem sie lepszego widowiska. GSP znowu mnie nie zawiódł ale szczerze mówiąc już walka z Fitchem bardziej mi zaimponowała...a co do walki ze Spiderem to byłoby możliwe ponieważ na codzień GSP waży 84kg czyli wsam raz tyle co potrzeba żeby zmieścić się w kategorii Spidera, inna sprawa że Spider do tej wagi zbija z ponad 90 kg...

cisek wlasnie jestem na masowce.. Dojde do 90 kg i zaczne rzezbic :) a poza Tym mam slaba genetyke, na sile idzie dobrze, gorzej jest juz z rzezba.. pozdro

Hehe troche to dziwne masz maxa 120 i 90kg 11 razy? Ja mam maxa 115 i 10 razy 100kg podniose ja wiem czxy to takie dziwne??ja 90 kg wycislem chyba 9 razy czy 10 a wysicne kolo 140 fakt ze to 3 cwiczenie robilem ale mialem dlugi odpoczynek;p mazi ale jak bedzie robil po 3 powt to moze i mu max skoczy ale nie koniecznie wytrzymalosc moze wyiskac 140 [...]

[...] 140 nie wziąć stówy 10 razy !!! co wy gadacie ja nie powiedzialem 140 tylko cos kolo tego powinno byc:) a robie porotu robilem takie cwiczopnko jako juz 3 ze zakladalem 90 kg i robilem na maxa powt i wyszlo 10 powt cwicze wlasnie teraz od niedawna planami trojbojowymi i wcale nie zauwazylem zeby bardzo poprawialo to wytrzymalosc tzn poprawia [...]

chwila w profilu widze 90 kg??? ty jestes maly?? majac takie warunki i troszke odwagi polecam na soloweczke zaprosic tych panow!!! i nie wieze ze jak bys sklepal ktoregos na solo to zaraz cie skopia w 5!!! jak tacy sa odwazni to sa frajerzy a nie kozaki wiec smialo ich napierdzielaj i czekaj na rozwoj spraw !!! pozdrawiam @ll GINO

za**** tu nie ma 90 kg..

wiem wiem duzo jeszcze mi brakuje ale jak narazie chce dobic do 90 kg wagi i pózniej jakas rzezba

z michą staram się jak mogę. Ogólnie zjechałem z 90 kg na 72kg ale nadal mam bekon na talii dookoła. Co przy takim cyklu jeść jeśli jest się endomorfem? Tak żeby się nie zalać fatem. Wino jednak jakoś teraz na mnie działa bo czuje że łapska,klata i górna partia brzucha twardnieje. Więc pomyślałem że metka troche dorzuci masy mięsa więc będzie to [...]