7

24.08.2008 niedziela dzien nietreningowy jak to zawsze w niedziele wstałem rano o 7.20 deszcz padał i pojechałem z mama i siostra na 7.30 do koscioła wrociłem zjadłem sniadanko,pomagałem mamie w kuchni przy robieniu sosu do słoików na zime(w ziemie tylko otworze na patelnie do miesa dodam do tego makaron czy ryz i extra jedzonko) potem oglądałem [...]

lalala pisz coś

[...] 15 min bede pisala ilosci kafelek zamiast kg tak jest mi latwiej bo nie na wszystkich maszynach byly oznaczenia ile jedna warzy sciaganie drazka szerokim 4k/15 5/12 6/10 7/8 8/5 przyciaganie uchwytu neutralnego na wyciagu poziomym 4/15 5/12 6/10 7/6 8/4 sciaganie drazka podchwytem 4/15 5/12 6/10 7/8 8/6 uginanie na modlitewniku ze sztangielka [...]

Wiem, też,że jest nagrane,jak polewam wódkę pod stołem i macham kolesiowi,że ma nie krecić. Powiedział,że to wytnie,ale cóż Później też jest pokazane,jak wywalam butem wszystkie butelki,które stały pod stołem,a pół sali się na mnie gapi i dostaję oklaski Tyle wiem z przekazów ustnych Oj ja lubię tańczyć i szybko idę na parkiet,ale mam wątpliwości [...]

konkurencja napadła na serwerownie

jjjjjjjjjjeeeeeeeeeeeeeeesssssssssssssstttttttttttttt

no w sumie mniejsze miasto albo Cie pamietaja jak ich biles

700 kcali co to jest f.....!!!! śniadanie czy co?? żartujesz sobie??

kazek bądź tak miły do kurvy nędzy i zamknij pape bo ci coś tam wsadzi Damianek

Maciaja normalnie lapiesz sie za rece i na******lasz kujawiaki i od czasu do czasu krzyczysz Wista Wiooooo i takie tam. No i musisz miec wasy to masz wiekszy respekt

moze teraz. no chyba ze tatry nie lubisz nie lubie z planem rob jak chcesz twoja sprawa ty kupujesz krete jak przegrasz nie ja co do efektow tego typa, to mozliwe, masa zaleta diety, wraz z nia idzie sila. rozpietki,"motylki w opadzie", na tym sily nie zrobisz zadnej, to machanie tylko. dowolne wyprosty na triceps zadne dowolne tylko [...]

Posiłek 1 - 7:00 Mleczko 0,5% - 250ml 9/1/13 100kcal Płatki owsiane - 100g 12/7/62 366kcal dodaj orzechy,jajka Posiłek 2 - 11:00 2 kromki chleba razowego 100g 5,5/1,7/46 217kcal 2 plasterki zóltego sera 40gr 8,5/0,5/9 120kcal Jabłko 0,4/0,4/10 46kcal jabłko wywal jak jzu to do sniadania daj,ser zastap miesem/ryba dodaj warzyw i oliwe,chleba daj [...]

Posiłek 1 - 7:00 Mleczko 0,5% - 250ml 9/1/13 100kcal Płatki owsiane - 100g 12/7/62 366kcal dodaj jaja, dodaj orzechy, dodaj wrzywo/owoc B:21 T:8 W:75 466kcal Posiłek 2 - 11:00 2 kromki chleba razowego 100g 5,5/1,7/46 217kcal 2 plasterki zóltego sera 40gr 8,5/0,5/9 120kcal Jabłko 0,4/0,4/10 46kcal Ww spozywaj glownie w porze [...]

z pompką hehehehehe

Ja ostatni raz na silce bylem tydzien temu martwy se robilem a co to nikogo niema ? aa musze spadac haha Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-31 20:11:28

Szkoła!!!

u mnie to nauczycielki w szkole chyba sie kapnely o co chodzi z tym, ze na poczatku roku wszystkie lazienki zajete Teraz zeby wejsc trzeba wziasc sobie klucz od nauczycielki, ktora pilnuje łazienki Czyli z lazienkowego kocenia nici hah

i tu sie mylisz bo wszystkie dodatki w stakach są ****a warte że co stak ma np : - 5g BCAA w porcji ( myślisz że to odczujesz biorąc przed treningiem jak by tego nie było ) - albo że ma AAKG ( to ma tylko polepszyć komfort treningu nic więcej ) - albo że ma 1,5 g beta alaniny i trochę Ciebie skóra popiecze daj spokój , zresztą kiedyś dojdziesz [...]

No wiesz Queblo... Dobra,przyznam się teraz,wszem i wobec Chodziłąm taka nerwowa bo zjawił się na moich zawodach mój ulubiony mod i mi nawet kibicował trochę W związku z czym narosłą we mnie fala euforii... i musiała gdzieś znaleźć ujście

mam nasranie czy nie