7

Zdjęcia z weekendu z małym opóźnieniem :-) Ogólnie tak wyglądał mój weekend... trochę jak catering dietetyczny "dla ubogich" :-D https://images82.fotosik.pl/874/4973a366b6435bb8med.jpg Sobota 1. o 4 rano przed wyjazdem serniczek dyniowy https://images81.fotosik.pl/873/192ebdb0140945f9med.jpg 2. Omlet z siemieniem lnianym i pomidorami [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]

buła, burger z mięcha mielonego z kurczaka, cebula ogórek, ser żółty, majo i keczup, + kukurydza /SFD/2017/11/7/c60013732da64116a4eb9da05b079c58.jpg /SFD/2017/11/7/0ea382d67247474c8f99f1d1e0a87c44.jpg

Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Jajecznica na szynce, cebuli, plus pomidor i chlebek czystoziarnisty https://images84.fotosik.pl/899/f8590de951d2f7aemed.jpg 2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka x2 https://images82.fotosik.pl/900/356b9d40e465eff3med.jpg https://images81.fotosik.pl/899/b920471b9f65e4famed.jpg 4. Flaczki domowe [...]

Dzisiejszy obiad: Jaśminowy z kurą i sałatka. Wieczór omlet z jabłkiem i białkiem. /SFD/2017/12/7/0e6228bb2b7b476fb77130fdf029c0ee.jpg /SFD/2017/12/7/0fe796e5e5fe48659bfc5099a1720788.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-12-07 18:58:28

kilka razy widziałem w Biedronce i tam kupowałem coś koło 9-10zł, a ostatnio w ALDI 7,99zł - Paczka ma bodajże 330g Makro Kalorie: 400,0kcal, Białko 10,0g, Węglowodany 69,0g, Tłuszcz 7,5g

Kopytka i schab Ziemniaczki z kombiwaru plus filet bbq /SFD/2018/1/7/722272f73bab4a98ba5f0bec42aea01e.jpg /SFD/2018/1/7/16ad6434f34141ce9614ded42a735a14.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-07 05:28:42

[...] minut w nagrzanym piekarniku do 180stopni. Na wierzch dodalam dzem z jagod :-) Ale... mam coś lepszego. Smakuje, jak cookie dough, albo quest o tym samym smaku. Totalnie mnie zaskoczył i to chyba najlepszy mój wypiek do tej pory - przysięgam! /SFD/2018/1/7/0056b6c4bf194d9dba747bee000866d2.jpg /SFD/2018/1/7/b2629e77ee994ab0bc1b5addc985a2e2.jpg

Zaległe zdjęcia z weekendu Sobota 1. Szakszuka https://images83.fotosik.pl/999/1e66696ed02eeadamed.jpg 2. Gołąbki https://images84.fotosik.pl/1000/c446f5b7777e4488med.jpg 3. Makaron z gulaszem https://images84.fotosik.pl/1000/5604b4d87adaf2demed.jpg 4. Posiłek na przetrwanie w aucie - shake i orzechy laskowe [...]

[...] 2. Miała być soczewica z wołowiną, ale powstał krem z soczewicy z wołowiną :-) https://images84.fotosik.pl/1003/3b40c6cc107611e2med.jpg 3. Wołowina, ziemniaki i buraki https://images84.fotosik.pl/1003/1f12005cc1f56f67med.jpg 4. Ryż, wołowina i sałatka z fetą [...]

Kurczak grillowany w przyprawiony Kucharkiem w sosie serowym + ser i miska warzyw + big milk , płatki owsiane na mleku + wiejski + mrożone maliny i truskawki :D /SFD/2018/6/7/3b8f0eaa0b2d44e995b80acc705c4237.jpg /SFD/2018/6/7/40544900a81549b9a7956e55db6b9e92.jpg

Ryż z kurą Omlet <3 /SFD/2018/7/3/7e6714ce5d354486b27de8c2b99dbf93.jpg /SFD/2018/7/3/1ba3316aa1f14041bbb2fbd87520a158.jpg

Salatka i pudding /SFD/2018/7/19/9c82a4e638b644a58b6484af5e80b1fc.jpg /SFD/2018/7/19/69fbb40b625f463082282eccf5eb7d98.jpg

Dodo - przelałem Ci kasę za przesyłkę, czekam na batony do testów ;D Piąteczek /SFD/2018/7/23/da03052300aa4b69af5a12950a03e6e9.jpg Sobota /SFD/2018/7/23/602ad1c830c44c85a6c3fc0c2ffe15b2.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-23 17:37:17

Placuszki wg przepisu Bartka. Dziękuję :) były pyszne ! Namoczone płatki robią robotę. Do drugich dodałam jeszcze zmielonego lnu, namoczonych płatków jeczmiennych i mąki orkiszowej. /SFD/2018/7/26/8092f024ac9544d6852766a9db2b5ba3.jpg /SFD/2018/7/26/78af7a293df74ccc916dfa14f2db7a12.jpg

Placuszki wg przepisu Bartka. Dziękuję :) były pyszne ! Namoczone płatki robią robotę. Do drugich dodałam jeszcze zmielonego lnu, namoczonych płatków jeczmiennych i mąki orkiszowej. /SFD/2018/7/26/a3bfd8529e594e458feb65d625149311.jpg /SFD/2018/7/26/e955c4703afa4d18a2fdc14d1b9e2900.jpg

1. Obiad 2. Kolacja sałatka ze schabowym makaronem sałata pomidor oliwki papryka /SFD/2018/7/26/8bdd499ca8754336bee1605b93914992.jpg /SFD/2018/7/26/cd4f867b90eb4f41902a990186f8e359.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-26 10:57:53

Testowanie chlebka Allnutrition Z twarogiem Z masłem orzechowym /SFD/2018/7/31/d798de8c121e4601915949178b96e1e9.jpg /SFD/2018/7/31/7380b9bdbea7472bb80ad01418aeb3c4.jpg

#klasyk OBIADOWY: - cyc z dziobaka - gryka - roszponka - karotka - koktajlówki - cebulion - pestki dyni - oregano - bazyliszek - pieprz kajeński Łączna wartość to ok. 700 kcal (50% węgli, 25% białka, 20% tłuszczu i 5% czyściciela). /SFD/2018/7/31/92750b283d734d348c5f9e201e399472.jpg /SFD/2018/7/31/6170b7e682d643598bff7cadeeddeace.jpg Zmieniony [...]

PRZEDTRENINGOWY Burger z kurczakiem i łososiem i serniczek low fat i low carb ! I Kasza jaglana z mieszanka chińska i kurczakiem :) /SFD/2018/8/7/24c35534f3ac4b6ba0ac1b48615c8520.jpg /SFD/2018/8/7/861280dd491a44d6847163a817123427.jpg Zmieniony przez - rafmaz21 w dniu 2018-08-07 20:44:23