7

biegać w śniegu nie da za bardzo rady A to ci historia, biegam kilkanaście lat przez okrągły rok, i jeszcze na to nie wpadłem Parafrazując Stirlitza "Po ch. ta zaspa" - pomyślał Jogger. Okazało się, że miał rację Co myślicie o rozwiązaniu zastąpienia biegania, treningiem na stepperze ? 30 min 5 x w tygodniu, Każdy ruch spala więcej [...]

a stepper to nie bedzie mordega przez 30 min? to juz mysle zeby lepiej wybrac sie na bieznie mi tez sie nie chce juz biegac na powietrzu, wiec biegam sobie na tasiemce

Daje rade te 30 min... Byle by to mialo jakis sens Kupil bym bieznie, ale za kilka miesiecy wyjezdzam, a tam biezni z soba nie wezme...

w sniegu sie biega super, gorzej w blocie ale stepper jest chyba jedynym wyjsciem z maszyn ktore mialyby zastapic aeroby, a nie zajmuja duzo miejsca.

ledwo zaczął przygodę i już kreatyna odpowiedz brzmi : NIC poza dobra szamą

Dział doping tam ci doradzą następny cykl takie wyniki i jeszcze wyciskanie większe niż przysiad...

hehehe tutaj nikt nie robi zamiesznia, tylko probuje dzielic sie swoja wiedza od tego zacznijmy ;) Berry jak masz diete, to inwestuj w bardziej zaawansowane srodki jak antykataboliki, wspomagacze anaboliczne i srodki zwiekszajace synteze bialek

zacznij od 2 dziennie po paru dniach daj już 4 dziennie (2x 2kaps) potem już zdaj się na los bula

no mi aga wchodzi zatykajaco ehehhe igle 3ba tak troche wyjmowac i wbijac jakby zeby poszlo to czasem samemu strzal jest lipny nia,a jak kumpel to krocej trwa ale cala operacja z aga jakas dluga:)

Co to jest SW??

jak to co :D SW = Spijanie Wina

Sw - Sztuki Walki

Zazwyczaj na klate podnosisz wiecej niz na biceps i barki, a na barki podnosisz wiecej niz na biceps, ale mniej niz na klate. To tak na chlopski rozum

Ano roznie to jest, niektorzy wiecej na bica podnosza niz na przysiad

[...] dzialu masz wypelnic wkleje ci bo pewnie nie znajdzesz 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI [...]

[...] na szczeblu IV ligi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przybranie na masie oraz podwyzszenie sily, aby wygladac jak przecietni bramkarze Ekstraklasy(chce byc poprostu dobrze zbudowany) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainer MCT, Nitrobolon 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] 30,5cm w bicu ? :D wiesz powiem tak weź się za michę a później myśl o suplach to jest jako dodatek ważna jest dieta oraz odpowiedni trening Na twoim miejscu później pomyślał bym o jakiś suplach taka prawda przy twoim wzroście i z tą wagą to raczej średnio chyba masz niedowagę albo się mylę Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-17 11:42:01

byczek cena tez spoko nie za 45j jakies 150 f czy taniej u was maja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-13 16:43:15

na aminach sie cykli nie robi zdr