7

Rusz troche glowa to nie jest stronka tylko odpowiedz na twoje pytanie Ta strona zadziala: http://www.sfd.pl/search.asp --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

są mozesz isc do punktu i ci uzupełnią %) -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

1 tydz. oma 500mg, meta 25mg/dzień 2 tydz. oma 500mg, meta 25mg/dzień 3 tydz. oma 750mg, meta 25mg/dzień 4 tydz. oma 500mg, meta 25mg/dzień 5 tydz. oma 250mg, meta 25mg/dzień, deca 400mg, wino 50mg/dzień, test prol 200mg 6 tydz. test prol. 300mg, meta 25mg/dzień, wino 50 mg/dzień, deca 400mg 7 tydz. test prol. 300mg, meta 25mg/dzień, wino 50 [...]

Miałeś wogule już jakiś kontakt z siłownią ? Bo po twojej wadze sądze, że nie Ehhh jak chcesz brać kox'y bez żadnego doświadczenia w tym sporcie to życze szczęście Proponuje diete, porządny trening + jakiś gainer na uzupełnienie diety i efekty będą Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

No tak, macie obaj racje. Cwicze kickboxing, ale tak zapytałem z ciekawości. Sami spróbujcie.. jest tak dziwnie, tak jak by się człowiek lepiej czuł. Przynajmniej ja Pomyśle _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Doradca w dziale Grafika\Fotografia na K**

Uwarzam to za dobry pomysł, aczkolwiek najpiew wypelnij profil, zastanów sie na dietą napisz nam coś o sobie bo jak narazie to niemamy podstaw do tego zeby Ci optymalnie pomóc FLY*

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82ko http://www.dieta.info.pl/bialko.htm -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

to zalezy od tego na czym Ci zalezy i do czego dązysz ja bym sie masował (nie dosłwnie) -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

"w dziale gdzie pełno wiadomo kogo" _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

a jak zjem(wypije) np 80g glukozy z woda to co sie stanie? jak nabiore w tluszczyku to super , przydalo by sie wkoncu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Ja tez chcialbym sprubowac tej cyklicznosci, moj staz treningowy 7,5 miesiaca, wczesniej trenowalem ale nie mialem zabardzo pojecia wiec nie licze tamtego okresu (pol roku poprostu machalem sztangielkami i wyciskalem, choc cos tam po tym poszlo)obecnie staram sie utrzymywac diete od 3 miesiecy udaje mi sie to, moje wymiary sa w profilu, zalezy mi [...]

Poszedlem po refleksje, wrocilem, i mam dwa pytania 1. Z tego, co wywnioskowalem z przebiegu dyskusji, to wlasciwie kazda technike mozna podciagnac pod kata. Np. jezeli uderze kogos tsuki, to oznacza, ze wykonalem wlasnie element jakiegos kata...? Jak jakis 'leszcz' walnie kogos na ulicy piescia w nos, to rowniez wykona element kata...? Bo na [...]

Zastanawiam się czy nie wkleić tu MAGICZNYCH 40 paru linków to postów pod tytułem DM NIE DZIAŁA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jest to dobre jajeczne białko, można je kupić u dystrybutora lub poszukaj Hossego. Aktualnie białko ovopolu podrożało i już tak bardzo się nie opłaca Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

No przeciez Grasik podała konkretne nazwy w sklepie napewno Cie zrozumią a najlepiej zamów przez neta -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Jedna rzecz do metali (nie czytałem całego postu więc prosze o wybaczenie jezeli coś powaliłem ) coraz częściej spotyka się NS metal którzy trzymają się z NS skins co jest raczej patologią :) a co do skins nie zapominajcie o Rude Boy

Michail: mozesz odpowiedziec na moje pytanie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

-==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Trochę szczegółów technicznych: szeroki rozstaw stóp przy przysiadach, kontrola napięcia mięśni, niepełne powtórzenia: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71442&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."