7

Tak a propo podywania sie z glebpkiego snu, to slyszalem, ze moze byc to bardzo niebezpieczne, poniewaz organizm potrzebuje chwili czasu, zeby przestawic sie na "normalny tryb" funkcjonowania. Takie natychmiastowe poderwanie sie z lozka i podjecie akcji moze grozic m.in. zawalem. Zreszta sami sprobojcie obudzic sie rano i natycmiast [...]

Wyniki I treningu: Lp. nr zawodnik kraj odl. 1 odl. 2 1. 58. Widhoelzl Andreas AUT 131 2. 14. Koch Martin AUT 130.5 3. 60. Kasai Noriaki JPN 128 3. 77. Małysz Adam POL 128 5. 72. Hannawald Sven GER 127.5 5. 73. Ahonen Janne FIN 127.5 7. 67. Romoeren Bjoern Einar NOR 126.5 7. 68. Mechler Maximilian GER 126.5 7. 66. Uhrmann [...]

Wyniki II treningu: Lp. nr zawodnik kraj odl. 1 odl. 2 1. 69. Ingebrigtsen Tommy NOR 123.5 132.5 2. 71. Hautamaeki Matti FIN 124 132 3. 66. Uhrmann Michael GER 126.5 131 4. 14. Koch Martin AUT 130.5 130 5. 72. Hannawald Sven GER 127.5 129.5 5. 73. Ahonen Janne FIN 127.5 129.5 5. 37. Spaeth Georg GER 123 129.5 8. 65. [...]

Wyniki kwalifikacji: Lp. nr zawodnik kraj odl. pkt. 1. 72. Hannawald Sven GER 140 147.0 2. 71. Hautamaeki Matti FIN 139.5 146.1 3. 69. Ingebrigtsen Tommy NOR 137 145.1 4. 65. Hoellwarth Martin AUT 137 140.6 5. 32. Herr Alexander GER 133 139.4 6. 67. Romoeren Bjoern Einar NOR 133 138.9 7. 64. Goldberger Andreas AUT 131.5 137.2 8. [...]

Moze byc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Wszystko zalezy od tego, w jakich okolicznosciach sie walczy. Jak walczysz na ulicy, to ja bym nie radzil kopac na leb, bo nie bedzie happy endu. IMHO na ulice lepsze sa low kicki - szybsze i pewniejsze. Ale w walce sportowej nie mozna opierac sie tylko na lowkach. W walce sportowej mozna wykazac sie wachlarzem technik. //LOVED BY FEW, HATED BY [...]

jest chyba pos poswiecony temu... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

nie no oryginalna wersja tego utworku jest fajna ale zauwazylem ze w tej nie ma wokalu wogole Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Hmm... Wydaje mi sie, ze nie chodzi o rozciagniecie, tylko o stabilnosc. Masz po prostu problem ze zlapaniem rownowagi. Sprobuj kopac przez jakis czas z mniejsza sila, wolniej, ale koncentruj sie na stabilnosci. Jak juz bedziesz w stanie utrzymywac rownowage z palcem w... uchu, popracuj nad sila, szybkoscia, etc. //LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT [...]

no proszę _ .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

leć Adaś jutro z finderowskim pozdrowieniem hehe Gokuson pokaż Adamowi chorągiewke Majma idź do dziupli i zobacz czy będzie skok za punktem sędziowskim Pozdro - Tomek

no Renzo to na ten przykład zdaje się nie klepał jeżeli chodzi o Royce'a i to "klepanie" to takie sytłacje się zdarzają, jak dla mnie to Sakuraba się nie poddał, poprostu " miał kryzys". co innego gdyby machał ręką do przerwania walki wtedy było by to oczywiste. takie kontrowersje zdarzają się dość czest, jak np. podczas [...]

[...] (czyli do 100% CM). 6. Przerwy między seriami "podwójnych" skurczów powinny wynosić od 30 do 180 sek. Im większa trenowana grupa mięśniowa, tym dłuższa przerwa. 7. Konieczne jest rozgrzewka izometryczna, czyli stopniowe zwiększanie czasu napięcia mięśnia poczynając od 2-3 sek i niedużego napięcia. 8. Przerwanie ćwiczeń gdy pojawi [...]

1.V.Silva 2.Tank Abbott 3.V.Silva-H.Yoshida 4..... 5.Pride Final Conflickt 6..... 7.Ryan Gracie 8.Pride Bushido tylko 3:2 9.przegrana Yoshidy z V.Silva 10.Mariusz Linke 11.V.Silva 12...... 13.V.Silva 14.Fedor Emalienko 15.Royce Gracie 16.Tank Abbott 17.Bardzo chciałbym aby w roku 2004 Royce dogadał się z UFC i znów został królem UFC POzdrawiam

Już wróciłem.. e... e mam właśnie duży dylemat moralny... poznałem dzis równo 10 dziewczyn i każda co do jednego miala chlopa.. jednej nie licze, która stwierdziła ze woli dziewczyny niektóra była nawet tak miła, ze zaczeła mi opowiadać jaki jej facet jest super miły i wogole, wiec sie szybciutko wycofalem ale za to poznałem całkiem miłą [...]

sawi16 a co ma do tego wiek?? No i uważasz, że dorośli nie mają "wielu spraw"?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

cichy jak wyzej Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

no to sobie kruszku pospikowalismy lece spac, zycze dobrej nocy wszystkim g'night to everyone Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Michail: Piła stwierdzil ze polacy nei mieli kogo wystawic na mistrzostwa swiata juniorow wiec wrzucili tam Gorke Tomasz-B zaczal go bronic no i Piła twierdzi ze za 2 lata wygra na MP z Radkiem Słodkiewiczem ( w co osobiscie watpie) i potem sie zaczela gadka ty jestes taki a ty taki a mianowicie Tomasz twierdzil ze on nie zdobedzie tytulu i obraza [...]

Ok W I E L K I E dzieki CZARNUCHOK...ale ostanie pytanie (jak narazie bo podejrzewam niedlugo Cie jak i innych na forum jeszcze troche pomecze ) wiec nie do konca zrozumialem to zdanie o bilkach...wiec chodzilo ci o to ze extensor po treningu jak najbardziej a na noc najlepsze bialko to no wlasnie prosze podaj mi propozycje (chodzi mi o [...]