7

Ja też, bo także uważam że coś z tym opisem nie do końca jest tak ja powinno...

zapisz sie na silke pochodz kilka miesiecy - chodzbys mial dojezdzac do innego miasta jesli ci sie to nie znudzi, wtedy mysl o kompletowaniu sprzetu a tak btw. to bezsens kupywac same hantle, a juz nie mowie o stalych ja swego czasu mialem 2 x 20 kg i moglem z nich zrobic 4 6 10 i w gore jakos tak, i zaplacilem za nie 100 zl

Przyszłe ciężary maksymalne Ja proponuję tak P: 100 WL:110 MC:145 Czyli progres o ok 10%. 1 tydzień p 65 3x4 wl 75 3x4 mc 110 3x4 2 tydzień p 70 3x4 wl 80 3x4 mc 115 3x4 3 tydzień p 75 3x4 wl 85 3x4 mc 120 3x4 4 tydzień p 80 3x3 wl 90 3x3 mc 125 3x3 5 tydzień p 85 3x3 wl 95 3x3 mc 130 3x3 6 tydzień p 90 2x2 wl 100 2x2mc 135x2x2 7 tydzień p [...]

Szatni nie ma

spoko gierka ale dla mnie za latwa

byl taki sam temat na forum z 2 tygodnie temu xD i upadl... poszukaj go i odswiez. Troche sie osob tam wypowiedzialo

może głupie pytanie... Dietę macie?

Wodny_JZ sory ale nie wierze 10 kg w 3 tygodnie Troche przesadziłeś

Trochę sobie różne SW wybrałeś Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz. Sportu, samoobrony, 'sztuki'? I podstawowa sprawa, chwytane czy uderzane?

Muay Thai i BJJ

Loot: Chłopak sie nie pytał o Muay Thai i Bjj tylko o Aikido i Taekwon-do.Czytaj uważniej

A może Loot ma po prostu gdzieś zapisane w notatniku "Muay Thai i BJJ" i przy każdej swojej odpowiedzi tylko kopiuje i wkleja do swojego postu bo tak jest łatwiej i szybciej

Maćko - nad wyraz jesteś bystrym chłopcem! tak w rzeczy samej jest! mam po prostu gdzieś zapisane w notatniku "Muay Thai i BJJ" i przy każdej swojej odpowiedzi tylko kopiuje i wklejam do swojego postu bo tak jest łatwiej i szybciej, dlatego też skopiowałem Twoją odpowiedź i wkleiłem do swojego posta, bo tak jest łatwiej i szybciej!

To, że jestem bystrym chłopcem to powiem na to, to co zawsze mówi Czesio: "O jejku jejku!!"

ale mnie opierd.oliłeś to był taki żarcik.

ja tu nikogo nie chce opier... tylko subtelnie zwróciłem uwagę

...mam po prostu gdzieś zapisane w notatniku "Muay Thai i BJJ" i przy każdej swojej odpowiedzi tylko kopiuje i wklejam do swojego postu bo tak jest łatwiej i szybciej... - może wstawisz Muay Thai i BJJ w rubryce profilu - Jaki sport/y uprawiam Na moje to laik chce się zapisać na jakś SW. Poradzenie MT i BJJ wcale z celem posta się nie [...]

Na BJJ zniszczyć zdrowie Prędzej już na MT... Na aikido też się można uszkodzić, a na TKD np. rozwalić kolana...

1.WIEK:18 2.WAGA:79 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 109 UDO:59 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2.5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: meta 20mg 1-4 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU: masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pól roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]